Đừng lãng quên đôi bàn chân

Bạn luôn quan tâm tới việc chăm sóc làn da, mái tóc nhưng đôi khi lại lãng quên chăm sóc đôi bàn chân. Tuy nhiên, việc chăm sóc tới đôi bàn chân lại rất cần thiết và không khó như bạn vẫn tưởng. Mẹo nhỏ sau sẽ giúp đôi "gót hồng" của bạn trở nên mềm mịn và đẹp hơn.- Hãy lựa chọn những đôi dép hay giày phù hợp với kích cỡ của đôi chân. Để khi đi vào bạn luôn có cảm giác dễ chịu, thoải mái, giảm những tổn thương như phồng rộp, chai cứng cho...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đừng lãng quên đôi bàn chân Đừng lãng quên đôi bàn chân Bạn luôn quan tâm tới việc chăm sóc làn da, mái tóc nhưng đôi khi lại lãngquên chăm sóc đôi bàn chân. Tuy nhiên, việc chăm sóc tới đôi bàn chân lại rất cầnthiết và không khó như bạn vẫn tưởng. Mẹo nhỏ sau sẽ giúp đôi gót hồng củabạn trở nên mềm mịn và đẹp hơn. - Hãy lựa chọn những đôi dép hay giày phù hợp với kích cỡ của đôi chân.Để khi đi vào bạn luôn có cảm giác dễ chịu, thoải mái, giảm những tổn thươngnhư phồng rộp, chai cứng cho đôi chân. Bên cạnh đó, bạn nên lựa chọn những đôi giày dép có độ thoáng nhất định,được thiết kế trên chất liệu tự nhiên, để giúp cho đôi chân dễ thở, không bị tiết ranhiều mồ hôi. Chọn giày mũi tròn, vuông. Tránh giày mũi nhọn. - Thay tất ít nhất mỗi ngày/lần, để tránh tạo điều kiện thuận lợi cho vikhuẩn hoạt động. Khi mua tất nên chọn loại tất được làm từ 70% chất liệu vảicotton, để dễ thấm hút mồ hôi hơn. - Xu hướng mang giày thời trang cao gót hiện nay đang rất được ưa chuộngvà đặc biệt thịnh hành đối với các bạn trẻ. Tuy nhiên, điều này lại gây nên nhữngbất lợi đối với đôi bàn chân, để khắc phục tình hình bạn nên thường xuyên thayđổi độ cao của giày dép cao gót. Ví dụ như hôm nay mang giày đế cao, thì ngàymai nên mang giày đế thấp hơn. - Thường xuyên mát-xa chân mỗi ngày để giúp cho máu dễ lưu thông hơn. - Đôi chân cũng chính là chiếc gương phản chiếu thể trạng sức khỏe củabạn như bệnh viêm khớp, tiểu đường, hệ thần kinh và tuần hoàn máu. - Không nên bỏ qua những triệu chứng đau chân, bởi những biểu hiện đauchân thường không phải là những biểu hiện bình thường. Khi xuất hiện những cảmgiác đau đớn nơi bàn chân bạn nên được thăm khám để có những kết luận chínhxác. - Rửa chân thường xuyên mỗi ngày với xà bông và nước ấm. - Luôn giữ cho đôi bàn chân được khô ráo, nhất là đối với các ngón chân,để đề phòng các bệnh viêm nhiễm hay nấm móng chân. - Thoa kem dưỡng da lên chân mỗi ngày, đặc biệt là giữa các ngón chân. - Sẽ là bất thường nếu như móng chân của bạn trở nên dày hơn, có màu lạhay có hiện tượng bong móng. Nếu thấy xuất hiện những biểu hiện trên, bạn cầnnhanh chóng tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời. - Loại bỏ những lớp da chết, dày cứng bằng đá bọt nơi vùng gót chân. - Tránh đi bộ với đôi chân trần trên đoạn đường gồ ghề, sẽ gây nên nhữngtổn thương cho đôi chân. Trái lại, việc đi chân trần trên cát lại đem lại nhiều íchlợi cho đôi bàn chân của bạn, nó có tác dụng như khi mát xa chân vậy. - Bệnh tiểu đường gây nên những tác động tiêu cực đối với đôi bàn chân,căn bệnh này khiến chân bạn vừa thiếu sự nuôi dưỡng, vừa mất cảm giác, nhiềubệnh nhân tiểu đường phải cắt cụt cả bàn chân hay cẳng chân do biến chứng nhiễmtrùng, hoại tử. Vì thế bạn cần đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc đôi chân khi mắc bệnhtiểu đường bằng cách: Luôn luôn đi giày (Nếu đi chân không, bạn có thể đạp lênmảnh chai, vật sắc nhọn mà không hay biết). Nên mang giày có đế vững vàng vàđộ đàn hồi tốt, vừa chân, tránh bó hẹp. Khi đi giày phải luôn có tất, luôn giữ vùngda bàn chân sạch sẽ, phải quan tâm đến các vết chai (vùng da dày cộm) ở bànchân, chăm sóc chu đáo các vết loét bàn chân, chăm sóc móng chân và tránh cáctrầy xước. - Chăm sóc chân khi hè đến: Bạn nên thường xuyên mát -xa chân trongnhững ngày hè để giúp cho đôi bàn chân luôn có được cảm giác thoải mái. Cáchmát- xa chân không khó, chỉ đơn giản là bằng những bài tập kéo căng đôi chân.Bạn hãy thoa lên đôi bàn tay một lớp kem dưỡng da mỏng hay một chút dầu thơm,nên chọn loại có chứa thành phần giúp máu nhanh chóng lưu thông như bạc hà,dầu thông, long não hay lá hương thảo. Bên cạnh đó, ngâm chân cũng là một cách rất tốt giúp mát-xa và dễ lưuthông máu. Khi ngâm chân bạn nên cho thêm một chút muối hay một ít nước cốtchanh vào nước ngâm chân có tác dụng làm mềm da gót chân. Hay cho 2 - 3 muỗng dầu oliu vào 1 lít nước mát, ngâm chân trong dungdịch đó khoảng 15 phút. ...