Đừng mắc sai lầm khiến con dị tật

Thai nhi bị dị tật là điều không ai muốn, làm thế nào để hạn chế nguy cơ này? Dị tật bẩm sinh là biến chứng vô cùng nguy hiểm xảy ra trong quá trình bé phát triển trong tử cung mẹ. Phần lớn dị tật bẩm sinh xảy ra ở 3 tháng đầu thai kỳ. Những dị tật này có thể được phát hiện khi bé chưa chào đời nhưng có nhiều trường hợp đến khi bé sinh ra mới được phát hiện. Biến chứng nguy hiểm này là điều không ai muốn, tuy nhiên nguy cơ mắc là...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đừng mắc sai lầm khiến con dị tật Đừng mắc sai lầm khiến con dị tậtThai nhi bị dị tật là điều không ai muốn, làm thế nào để hạn chế nguy cơ này?Dị tật bẩm sinh là biến chứng vô cùng nguy hiểm xảy ra trong quá trình bé phát triểntrong tử cung mẹ. Phần lớn dị tật bẩm sinh xảy ra ở 3 tháng đầu thai kỳ. Những dị tật nàycó thể được phát hiện khi bé chưa chào đời nhưng có nhiều trường hợp đến khi bé sinh ramới được phát hiện. Biến chứng nguy hiểm này là điều không ai muốn, tuy nhiên nguycơ mắc là không loại trừ bất cứ ai nếu người mẹ không cẩn thận hoặc không có kiến thứcmang thai.Những hướng dẫn hữu ích dưới đây sẽ giúp chị em giảm nguy cơ gây dị tật bẩm sinh chothai nhi và giúp các mẹ sinh ra được những đứa con khỏe mạnh, đáng yêu.Lên kế hoạch mang thaiBởi vì dị tật bẩm sinh xảy ra phổ biến nhất ở ba tháng đầu thai kỳ chính vì vậy nó vôcùng quan trọng để lên kế hoạch mang thai một cách hoàn hảo nhất. Trong 3-6 thángtrước khi mang thai, chị em nên đi chích ngừa những bệnh nguy hiểm như rubella, cúm…và có chế độ ăn uống cân bằng, khoa học cũng như từ bỏ những thói quen xáu như hútthuốc, uống rượu, bia…Khám sức khỏeCho dù bạn đang mang thai hay chuẩn bị mang thai thì việc khám sức khỏe định kỳ làđiều vô cùng quan trọng. Nếu bạn đang có dự định mang thai, vợ chồng hãy đi khám sứckhỏe sinh sản ngay để được bác sĩ hướng dẫn cách ăn uống cũng như lối sống phù hợp đểsớm đậu thai. Việc uống thuốc bố sung trước khi mang thai như axit folic là vô cùng quantrọng giúp ngăn ngừa dị tật cho thai nhi.Chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lýMột bữa ăn của mẹ bầu hoặc những người đang có dự định mang thai cần có đủ 4 nhómthực phẩm cơ bản là tinh bột (ngũ cốc, cơm, yến mạch…); rau quả (đặc biệt là rau cómàu xanh xẫm); trái cây (không nên dùng nước ép trái cây đóng chai); sữa và các sảnphẩm từ sữa; protein (thịt, cá) và dầu (cá hoặc các loại hạt).Chị em không nên ăn uống quá nhiều mà nên chia thành nhiều bữa trong ngày và ăn uốngmột cách khoa học.Loại bỏ thói quen xấuNgười mẹ hút thuốc lá, uống thuốc kháng sinh và uống rượu khiến thai nhi có nguy cơcao bị dị tật bẩm sinh đấy. Vì vậy, từ khi lên kế hoạch mang thai và suốt thời gian bầu bí,chị em nên loại bỏ những thói quen xấu này nhé!Tập thể thao thường xuyênTập thể thao luôn được khuyến khích với các mẹ bầu vì nó mang lại rất nhiều lợi ích nhưgiúp mẹ bầu khỏe mạnh, dễ sinh nở và nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh. Những môn thểthao phù hợp với mẹ bầu là đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc yoga.Nghỉ ngơiMệt mỏi là triệu chứng rất phổ biến với mẹ bầu. Làm thế nào để cải thiện tình trạng này?Cách tốt nhất để chị em bớt mệt mỏi là nghỉ ngơi nhiều. Các mẹ cần dành đủ thời gian 8giờ mỗi ngày để ngủ. Bạn cũng nên tranh thủ ngủ trưa khoảng 30 phút để thoải mái nhất.Để dễ dàng đến với giấc ngủ, các mẹ nên nằm trên đệm êm và sắm cho mình những chiếcgối ôm mềm mại.Bổ sung đủ axit folic và sắt400 mg axit folic mỗi ngày sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh ở não bộ vàcột sống của thai nhi. Mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm khoảng 30mg sắt mỗi ngày để giảmnguy cơ thiếu máu. Để an toàn hơn cả, các mẹ nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ trực tiếpkhám thai cho mình nhé.Uống nhiều nướcCác chuyên gia khoa sản luôn khuyên chị em bầu cần uống đủ 6-8 ly nước mỗi ngày baogồm nước lọc, nước ép trái cây, sữa. Biểu hiện của việc thiếu chất lỏng trong cơ thể lànước tiểu sẽ có màu vàng sậm. Uống đủ nước trong thai kỳ sẽ giúp cơ thể duy trì sự giatăng thể tích máu.Đừng stressTrong suốt thời gian bầu bí, mẹ bầu nên tránh những công việc gây áp lực, căng thẳngcho bản thân. Stress sẽ vô tình tác động tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Chị emnên hạn chế đến những nơi có cảnh buồn đau như đám ma, bệnh viện, thăm người ốm.Hãy đặt sự an toàn của thai nhi lên hàng đầu các mẹ nhé. ...