Đông dần qua cũng là lúc bạn trút bỏ làn da thô ráp bằng những loại thực phẩm vốn rất sẵn có trong mùa xuân - hạ.Nước Nước là thuốc giữ ẩm làm đẹp da thiên nhiên.Trong những chất tạo thành trong cơ thể thì hàm lượng nước là lớn nhất, chiểm 2/3 trọng lượng cơ thể. Con người chúng ta có thể 7 ngày không ăn nhưng không thể một ngày không có nước.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dưỡng da mùa xuân Dưỡng da mùa xuânĐông dần qua cũng là lúc bạn trút bỏ làn da thô ráp bằng những loại thựcphẩm vốn rất sẵn có trong mùa xuân - hạ.NướcNước là thuốc giữ ẩm làm đẹp da thiên nhiên.Trong những chất tạo thànhtrong cơ thể thì hàm lượng nước là lớn nhất, chiểm 2/3 trọng lượng cơthể. Con người chúng ta có thể 7 ngày không ăn nhưng không thể mộtngày không có nước. Nếu khi cơ thể mất nước khoảng 20% thể trọng,tính mạng sẽ khó được duy trì, kể cả chỉ mất đi 2% thì cũng có thể gâyphiền phức cho chức năng sinh lý.Thời gian dài thiếu nước sẽ đẩy nhanh tốc độ quá trình lão hoá cho cơthể. Uống nhiều nước có thể làm cho lượng nước ở tế bào da đầy đủ và dacó sức đàn hồi, làm cho da m ềm mại, trơn mượt đồng thời giảm đ ược mỡbéo và nếp nhăn.Đặc biệt là đến tuổi trung niên, hormone giới tính bài tiết ít, chất mỡ bàitiết không đủ, da càng dễ bị mất nước, vì vậy chúng ta nên dưỡng thànhmột thói quen “không khát cũng uống nước”.Theo các nhà khoa học tính toán, người lớn mỗi ngày cần có 3.000 -3.500 ml nước, ngoại trừ 1.500ml nước d ành được từ thức ăn và tự bảnthân cơ thể trao đổi thì chúng ta cần bổ sung thêm 1.500 - 2.000ml nước.Buổi sáng khi thức dậy, trước khi đi ngủ phải uống 1 cốc nước. Uốngnước không những có tác dụng làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm béo.Uống nước sôi để nguội tiêu hao nhiệt lượng nhiều, hiệu quả càng rõ rệt.Móng giò lợnTrong móng giò lợn, đuôi lợn và da lợn hàm chứa phong phú chất protitđàn hồi và chất keo protit. H àm lượng chất keo trong móng lợn có thể sosánh ngang với móng gấu, được mệnh danh là “thực phẩm làm đẹp”.Chất keo protit đẩy nhanh tế bào da hấp thụ và tích trữ nước, phòngchống da bị khô nhăn, làm cho da trơn, bóng và căng. Chất protit đàn hồicó thể làm cho da máu tuần ho àn lưu thông, dinh dưỡng cung cấp đầy đủ,tăng cường tính đàn hồi và mềm mại cho da, làm cho các nếp nhăn trênda m ờ đi hoặc biến mất.Tác d ụng bảo vệ làm đẹp da của móng giò lợn, da lợn, hơn 2 ngàn nămtrước đã được danh y Trương Trọng Cảnh triều đại nhà Hán - TrungQuốc ghi chép lại trong “Thương Hàn luận”: “Móng giò lợn, da lợn cótác dụng dung hoà huyết mạch, làm trơn bóng da, các chị em ăn nhiềumón này, có thể phòng chống được lão hoá”.Táo tươiTáo là một loại thuốc chống ô xy hoá rất hữu hiệu. Táo hàm chứa phongphú chất carotin, vitamin B, C không những có thể duy trì sự đ àn hồi choda mà còn có thể khống chế và ngăn chặn sự hình thành của các vết nám,tàn nhang ,đồng thời chất Magie (Mg) trong táo có thể làm cho da đẹp tựnhiên, mềm mại và trơn bóng.Thường ngày bạn nên ăn nhiều những loại hoa quả và rau xanh hàm chứaphong phú vitamin C, ít ăn mặn, như thế sẽ làm cho các vết nám, tànnhang “tiềm ẩn” trong da dần dần giảm và mất đi.Rong biểnRong biển hàm chứa phong phú nguyên tố sắt có thể phòng chống thiếumáu do sắt gây ra, làm cho da đẹp, trơn bóng đồng thời có thể phòngchống rụng tóc do thiếu chất sắt. Rong biển còn hàm chứa phong phú I -ốt, có thể phòng chống bệnh bướu cổ, còn có thể đẩy mạnh sự trao đổichất cũ mới, làm gia tăng tốc độ trao đổi chất mới cho tế bào trong cơ thể,từ đó làm cho chúng ta trẻ khoẻ và tinh thần hoạt bát.Khoai langKhoai lang chứa vitamin E và một loại chất tương tự như là hormone giớitính nữ, thường xuyên ăn có hiệu quả giữ cho da mềm mại, làm chậm lãohoá, đồng thời khoai lang hàm chứa đại lượng protit chất keo, có tác dụngtăng cường sức khoẻ, phòng chống mệt mỏi, làm cho cơ thể dồi d ào sinhlực.Trong khoai lang còn hàm chứa đại lượng chất xơ, có thể khống chế cácloại chất đường chuyển hoá thành chất béo, là một loại thực phẩm giảmbéo rất lý tưởng cho chị em.Gan động vậtGan động vật chứa phong phú vitamin A, có tác dụng trơn bóng da, tăngcường sức khoẻ cho da, phòng chống và ngăn chặn khô da, da đóng vẩyhoặc phòng chống gây ra chứng khô mắt, viêm loét giác mạc, lở mồmlong móng vân vân.Dưa chuộtDưa chuột được mệnh danh là “ thực phẩm làm đẹp tự nhiên” , thườngxuyên ăn có thể làm cho da m ềm m ại, trơn bóng, cơ thể “hình chữ S”, sứclực dồi dào. Trong dưa chuột hàm chứa phong phú tartronic acid, có thểngăn chặn chất đường trong cơ thể chuyển hoá thành chất béo, đồng thờitiêu hoá hết các chất béo dư thừa trong cơ thể.Chất mỡChất béo chủ yếu phân bố ở vùng ngực, mông và bụng, tạo thành đườngcong đặc trưng cho phụ nữ, thể hiện sức sống, thanh xuân của phụ nữhiện đại. Chất mỡ dưới da có thể làm cho da trơn bóng và không có nếpnhăn, làm cho da có tính đàn hồi nhưng không mềm nhão. N ếu chất mỡdung nạp không đủ, có thể làm cho da khô, thô ráp, da sạm, làm chochúng ta có cảm giác da không hề bị lão hoá.BíBí từ trước đến này được xem là thực phẩm làm đẹp và giảm béo rất tốt.Trong “ Bản Thảo Cang Mục” viết: “Bí làm cho sắc mặt chúng ta sánglạng, có ích cho khí huyết, không gây đói, ăn trong thời gian dài làm chocơ thể mạnh khoẻ, ngăn chặn lão hoá”. Bí hàm chứa trigonelline có thểđẩy nhanh sự trao đổi chất cũ mới trong cơ thể và tar ...