Dưỡng trắng da với 5 loại rau quả

Dưỡng da tại spa không phải là biện pháp duy nhất giúp bạn có được làn da mịn màng và tươi sáng. Chỉ cần bạn có một thói quen tốt là ăn các loại rau quả phù hợp, làn da của bạn sẽ luôn duy trì được nét rạng rỡ, tươi xinh.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dưỡng trắng da với 5 loại rau quả Dưỡng trắng da với 5 loại rau quảDưỡng da tại spa không phải là biện pháp duy nhất giúp bạn có được lànda m ịn màng và tươi sáng. Chỉ cần bạn có một thói quen tố t là ăn các loạirau quả phù hợp, làn da của bạn sẽ luôn duy trì được nét rạng rỡ, tươixinh.Dưới đây là 5 lo ại rau củ quả rất quen thuộc với cuộc sống thường ngàycủa chúng ta, ngoài vai trò là loại thực phẩm chế biến món ăn, chúng cònlà bí quyết dưỡng trắng da hiệu quả và tiết kiệm chi phí.Đậu Hà LanTheo các kết quả nghiên cứu của phương Tây, đậu Hà Lan rất giàu thànhphần hình thành nên vitamin A trong cơ thể, đây là lo ại vitamin đóng vaitrò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm mượt và nét tươi trẻ của làn da.Ngoài ra, vitamin A còn giúp làn da được tươi sáng, hạn chế hiện tượngda b ị sạm đen.Củ cải trắngĐông y Trung Quốc tin rằng củ cải trắng sẽ giúp bạn có được làn da trắnghồng do đây là loại thực vật có hàm lượng vitamin C cao. Khoa học đãchứng minh vitamin C có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da,giảm nếp nhăn, ức chế quá trình sản sinh hắc sắc tố, giảm bã nhờn tiết ratrên bề mặt da, nhờ vậy vitamin C là nhân tố quan trọng giúp bạn có lànda tươi nhuận và trắng hồng.Cà rốtCà rốt được ví như loại thực phẩm luôn đồng hành cùng làn da đẹp. Càrốt ngoài tác dụng d ưỡng ẩm da, bảo vệ da tránh được các tác hại của môitrường bên ngoài, làm da tươi sáng nhờ thành phần beta-caroten phongphú, cà rốt còn là lo ại thực phẩm có tác dụng giảm cân, giúp bạn duy trìmột vóc dáng cân đối.Măng tâyTrong măng tây có rất nhiều selen có tác dụng chống lão hóa hiệu quả,đồng thời bảo vệ làn da tránh được tác động của các chất oxy hóa, duy trìsức đề kháng của làn da, đồng thời bảo vệ nét tươi trẻ và sáng mịn của lànda khỏe đẹp.Khoai langKhoai lang rất giàu protein, vitamin C và vitamin A (tương đương vớilượng vitamin có chứa trong cà rốt). Ngoài ra, ăn khoai lang được cho làcó lợi cho sức khỏe do nó chỉ chứa một lượng cholesterol thấp, làm giảmchất béo trong cơ thể, tác dụng nhuận tràng, bổ tỳ, giải độc tốt, nhờ vậymà làn da sẽ luôn tươi sáng khi bạn hấp thụ một lượng khoai lang vừa đủvào cơ thể.