Duy trì sức lực và cách rặn khi sinh

Trong khi sinh, thai phụ phải dùng sức rặn đẻ để thúc thai nhi ra ngoài, đó gọi là sản lực. Khi đầu thai nhi đã tụt xuống gần cổ tử cung, thai phụ phải lấy hơi để rặn thai nhi ra ngoài. Nắm chắc kỹ năng lấy hơi để rặn có thể làm cho việc sinh đẻ trở nên thuận lợi hơn. Để giữ sức và sử dụng sức khi sinh, thai phụ cần nắm chắc một số kỹ năng sau: 1. Tăng cường dinh dưỡng Thời kỳ mang thai, thai phụ nên ăn nhiều thức ăn có chứa...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Duy trì sức lực và cách rặn khi sinhDuy trì sức lực và cách rặn khi sinhTrong khi sinh, thai phụ phải dùng sức rặn đẻ để thúc thai nhi ra ngoài, đógọi là sản lực. Khi đầu thai nhi đã tụt xuống gần cổ tử cung, thai phụ phảilấy hơi để rặn thai nhi ra ngoài. Nắm chắc kỹ năng lấy hơi để rặn có thể làmcho việc sinh đẻ trở nên thuận lợi hơn. Để giữ sức và sử dụng sức khi sinh,thai phụ cần nắm chắc một số kỹ năng sau:1. Tăng cường dinh dưỡngThời kỳ mang thai, thai phụ nên ăn nhiều thức ăn có chứa các thành phầnprotein, vitamin như lòng đỏ trứng gà, cá, thịt nạc, rau xanh, trái cây… Giaiđoạn gần đến ngày sinh nên ăn những thực phẩm nhiều nhiệt lượng như đạimạch, bột mỳ, ngô, socola, mật…2. Thoải mái tinh thầnQuan niệm trước đây cho rằng, khó sinh hay chảy máu quá nhiều khi sinhđều có nguyên nhân từ những yếu tố như đường sinh sản khác thường, ngôithai không chuẩn, thai nhi dị thường, nước ối quá nhiều, nhau thai khácthường… Nhưng hiện nay, các nhà y học phát hiện ra rằng, mọi tâm trạngkhông tốt của phụ nữ mang thai cũng là nguyên nhân quan trọng dẫn đếnkhó sinh.Càng gần đến ngày sinh đẻ thì thai phụ càng phải tạo cho mình đời sống tinhthần vui vẻ thoái mái nhất. Thai phụ cần nghỉ ngơi, giải trí cho tinh thầnthoải mái, ít quan tâm đến công việc bên ngoài, dành thời gian để trau dồicho mình những kiến thức về sinh đẻ, không nên tỏ ra sợ hãi và yếu đuốinhư vậy sẽ làm ảnh hưởng đến các cơn co tử cung. Thai phụ khi chuyển dạ,trước hết phải chuẩn bị tinh thần chịu đựng cơn đau do co bóp tử cung, nêntự điều chỉnh tâm lí, tinh thần thư giãn, không nên sợ đau. Bởi vì lo sợkhông làm giảm nhẹ cơn đau, ngược lại càng sợ đau thì càng đau.3. Hạn chế la hét khi chuyển dạKhi một số sản phụ trong phòng sinh chuyển dạ, không thể chịu đựng đượccơn đau do quá trình co bóp tử cung thì la to, hét lớn. Các thai phụ mong lấyviệc la hét để giảm nhẹ cơn đau. Việc la hét liên tục này sẽ làm cho cơ thể vàtinh thần thai phụ ở vào trạng thái căng thẳng cao độ trong thời gian dài vàchỉ có hại chứ không có lợi đối với việc sinh đẻ.4. Thở trong mỗi cơn co tử cung bắt đầu xuất hiệnKhi thấy các cơn co tử cung xuất hiện, sản phụ phải thở sâu để tăng lượngkhông khí vào cơ thể , giảm sự mệt mỏi của tử cung, giảm đau bụng cho cáccơn co tử cung.Khi các cơn co mạnh hơn, thai phụ phải thở sâu, sau đó lấy hơi để rặn ra,giữa các cơn co, thai phụ nên thả lỏng cơ thể. Chỉ cần chú ý giữ sức và biếtcách dùng sức để rặn lúc sinh sẽ thuận lợi cho quá trình sinh nở.5. Phối hợp nhịp nhàng với bác sỹSự phối hợp nhịp nhàng giữa thai phụ và bác sỹ là vấn đề then chốt cho việcdùng sức rặn lúc sinh, cho nên thai phụ nhất thiết phải nghe lời hướng dẫncủa bác sỹ và phối hợp tốt với bác sỹ, như vậy sẽ làm cho quá trình sinh nởđược thuận lợi.