Giả thiết & sự thật liên quan đến sức khỏe người cao tuổi

Sau thời gian dài nghiên cứu, viện nghiên cứu chăm sóc sức khỏe người cao tuổi của Mỹ (RICP) phát hiện thấy nhiều điều thú vị về sức khỏe của nhóm người cao niên, trong số này có cả những ngộ nhận làm cho việc phòng bệnh đạt kết quả thấp. Dưới đây là một số phát hiện mới có liên quan vừa công bố trên tạp chí READER’S DIGEST. 1. Vì sao người già lại dễ bị đau nhức các khuỷu khớp? Theo nghiên cứu của ĐH y khoa Monash (Australia) ở nhóm phụ nữ từ 40 - 87...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giả thiết & sự thật liên quan đến sức khỏe người cao tuổi Giả thiết & sự thật liên quan đến sức khỏe người cao tuổiSau thời gian dài nghiên cứu, viện nghiên cứu chăm sóc sức khỏengười cao tuổi của Mỹ (RICP) phát hiện thấy nhiều điều thú vị vềsức khỏe của nhóm người cao niên, trong số này có cả những ngộnhận làm cho việc phòng bệnh đạt kết quả thấp. Dưới đây là mộtsố phát hiện mới có liên quan vừa công bố trên tạp chíREADER’S DIGEST.1. Vì sao người già lại dễ bị đau nhức các khuỷu khớp?Theo nghiên cứu của ĐH y khoa Monash (Australia) ở nhóm phụnữ từ 40 - 87 tuổi cho thấy căn bệnh gây đau nhức các khuỷu khớp,đặc biệt là khớp gối là điều tất yếu khó tránh ở nhóm người caoniên. Nguyên nhân chính là do tuổi cao và ít vận động thể chất.Theo nghiên cứu này thì những ai tập thể thao 2 lần/tuần, mỗi lầntrên 20 phút thì sụn đầu gối phát triển nên giảm đau, vì vậy duy trìcuộc sống vận động có tác dụng rất tích cực cho sức khỏe chungcủa cơ thể ở nhóm người già.2. Càng già xương càng mỏng?Tuổi già và cái chết là điều tất yếu không ai tránh khỏi còn loãngxương là căn bệnh phổ biến ở người già nhưng lại có thể ngănngừa được bằng ăn uống và luyện tập. Qua nghiên cứu ở nhóm phụnữ trên 100 tuổi, các chuyên gia ở RICP phát hiện thấy chỉ có 56%là mắc bệnh loãng xương (tuổi trung bình phát hiện thấy loãngxương ở nhóm người này là 87). Vì vậy, đến nay lợi thế của ănuống và luyện tập là những tiêu chí quan trọng giúp sống lâu vàchậm bị loãng xương hơn.3. Tuổi già giết chết khoái cảm tình?Bất lực và suy giảm ham muốn tình dục thường đi kèm với nhau.Thủ phạm gây bệnh bất lực ở người cao niên rất đa dạng như mắcbệnh cao huyêt ap , bên h tim mac h, đai thaó đường và trầm cảm,ngoài ra còn phải kể đến yếu tố tuổi cao, suy giảm các loại hoóc-môn. Tuy nhiên “tuổi cao chưa phải là già” nhất là ham muốn tìnhdục. Qua nghiên cứu ở nhóm người trên 60, Viện lão khoa NewJersey, Mỹ, thấy có nhiều người trên 70 dẫn duy trì cuộc sống tìnhdục đều đặn, thậm chí có tới 60% nhóm người trên 60 vẫn thựchành sex đều đặn và chính hoạt động này giúp cho họ thấy yêu đờihơn, hạn chế bệnh tật và kéo dài thêm tuổi thọ.4. Gen quyết định tuổi thọ?Không chính xác, bởi theo nhiều nghiên cứu khoa học phát hiệnthấy ngay cả những người sinh ra được kế thừa những bộ gen khỏemạnh do bố mẹ truyền cho, nhưng lối sống lại thiếu khoa học, ănuống vô tội vạ, lạm dụng chất kích thích và sống trong môi trườngđộc hại, căng thẳng thì tuổi thọ của họ cũng không cao so vớinhững người bình thường. Vì vậy mà yếu tố gen chỉ đóng mộtphần, còn nhiều yếu tố khác, vì vậy mà người ta mới có câu, đại ýbệnh tật từ miệng đi vào để nói về tầm quan trọng của việc ăn uốngkhoa học.5. Tuổi càng cao tính sáng tạo càng giảm?Không hoàn toàn như vậy, những người trung cao niên vẫn duy trìtính sáng tạo nên dư luận mới có câu “khôn đâu đến trẻ” để nói vềkinh nghiệm của nhóm người này. Phát huy và thực hành tínhsáng tạo ở người cao niên có tác dụng làm chậm quá trình lão hóacủa não, giảm các chứng bệnh về sa sút trí tuệ cũng như các cănbệnh về thể chất. Bằng chứng, những ca sĩ tuổi cao niên vẫnthường xuyên xuất hiện trước công chúng, và cho biết họ luôn cảmthấy cuộc đời sôi động, vui vẻ. Ngược lại, nếu duy trì cuộc sốngtĩnh tại, xa lánh cộng đồng thì cuộc đời trở nên buồn tẻ, dễ lạmdụng đồ ăn thức uống gây béo phì và nhiều chứng bệnh nan y.6. Sau 3 tuổi não con người ngừng phát triển?Từ thập niên 90 ở thế kỷ trước đề tài này đã được người ta đưa ratranh luận. Gần đây, nhiều nghiên cứu về não được thực hiện ởnhóm người cao niên và phát hiện thấy, bộ não của người liên tụctruyền đi những kết nối và tăng cường những tiếp hợp trong suốtcả cuộc đời, tuy nhiên tần suất có giảm là do tuổi tác.7. Tuổi cao, não con người bắt đầu co ngót?Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Lupien người Mỹ hoàn thành năm2002 cho thấy vùng hải mã, nơi đảm nhận chức năng nhớ ở ngườigià có chiều hướng co lại so với nhóm người trẻ tuổi, đặc biệt là ởnhóm người mắc bệnh stress nặng. Như vậy, tuổi tác và stressđược xem là 2 yếu tố làm co ngót não ở người già. Kết luận trêncủa Lupien được dựa vào quét não ở 177 người tuổi từ 18 - 85. Kếtquả nhóm từ 18 - 24 mắc co ngót vùng hải mã thấp hơn 25% so vớinhóm người từ 60 - 75.8. Người cao tuổi thường cáu kỉnh và không hạnh phúc?Không đúng, bởi theo nghiên cứu của các chuyên gia lão khoa ởHelderberg (Đức) ở 40 người thọ trên 100 phát hiện thấy, tuy sứckhỏe thần kinh và thể chất có suy giảm, nhưng có tới 71% số ngườinày trả lời họ cảm thấy hạnh phúc và thậm chí có tới trên 50% trảlời họ sống hạnh phúc như thời trai trẻ, gần 70% trả lời luôn vuicười. Như vậy, giả thiết cho rằng người già là khó tính và khônghạnh phúc chỉ mang tính phiến diện ...