Giấc ngủ của trẻ trong độ tuổi đến trường

.Giấc ngủ rất quan trọng vì nó giúp cơ thể phục hồi sau một ngày làm việc, học tập. Đặc biệt quan trọng khi trẻ đang ở độ tuổi cắp sách đến trường. Một số thông tin sau giúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu ngủ của trẻ. Trẻ trong độ tuổi đến trường cần được ngủ từ 9 đến 12 tiếng mỗi đêm. Ở độ tuổi những vấn đề phát sinh liên quan đến giấc ngủ. Các bậc phụ huynh do vậy cần theo dõi nhu cầu ngủ của con trẻ.Sau đây là các dấu hiệu cho thấy...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giấc ngủ của trẻ trong độ tuổi đến trườngGiấc ngủ của trẻ trong độ tuổi đến trườngGiấc ngủ rất quan trọng vì nó giúp cơ thể phục hồi saumột ngày làm việc, học tập. Đặc biệt quan trọng khi trẻđang ở độ tuổi cắp sách đến trường. Một số thông tin saugiúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu ngủ của trẻ.Trẻ trong độ tuổi đến trường cần được ngủ từ 9 đến 12 tiếngmỗi đêm. Ở độ tuổi những vấn đề phát sinh liên quan đếngiấc ngủ. Các bậc phụ huynh do vậy cần theo dõi nhu cầungủ của con trẻ.Sau đây là các dấu hiệu cho thấy trẻ đã ngủ đủ giấc:- Có thể ngủ sau 15-30 phút- Có thể thức giấc dễ dàng khi đến giờ thức giấc mà khôngcần phải đánh thức nhiều lần.- Trẻ có thể tỉnh táo suốt ngày mà không ngủ gật? Hãy nhờgiáo viên của trẻ theo dõi giúp khi bé đến lớp.Nói cách khác, nếu trẻ ngủ sớm và dễ ngủ, dễ thức giấc, vàkhông mệt mỏi vào ban ngày, có nghĩa là trẻ đã được ngủ đủgiấc.Nếu trẻ kêu ca và so sánh giờ đi ngủ của mình với bạn bè,hãy cho con bạn hiểu rằng mỗi người cần thời gian ngủ khácnhau và không phải ai cũng thức khuya được.Hãy giúp con bạn hiểu rằng mỗi đứa trẻ rất khác nhau và cảgiờ đi ngủ cũng khác nhau.Bảo với trẻ rằng bạn đang giúp trẻ đi ngủ đúng giờ vì điềunày tốt cho sức khỏe của con. Trẻ sẽ khỏe hơn vào ngày hômsau nếu được ngủ ngon giấc vào đêm trước.Một cuộc nghiên cứu về giấc ngủ của cha mẹ và cô mẫu giáođối với giấc ngủ của trẻ cho thấy rằng chỉ có khoảng 10% trẻngủ gật trên lớp.