Giấc ngủ sâu quan trọng cho tuổi dậy thì

Ngủ sâu là một yếu tố quan trọng cho khởi đầu tuổi dậy thì do đó các thanh thiếu niên cần ngủ đủ, ngủ sâu mỗi tối.ảnh minh họa Tuổi dậy thì bắt đầu từ khoảng 8-13 tuổi đối với nữ và 9-14 tuổi đối với nam. Tạp chí Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism đã thông báo rằng những điều xảy ra ở não thúc đẩy các thay đổi ảnh hưởng tới nam và nữ trong tuổi dậy thì..
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giấc ngủ sâu quan trọng cho tuổi dậy thìGiấc ngủ sâu quan trọng cho tuổi dậy thìNgủ sâu là một yếu tố quan trọng cho khởi đầu tuổi dậythì do đó các thanh thiếu niên cần ngủ đủ, ngủ sâu mỗitối.ảnh minh họaTuổi dậy thì bắt đầu từ khoảng 8-13 tuổi đối với nữ và 9-14tuổi đối với nam.Tạp chí Journal of Clinical Endocrinology and Metabolismđã thông báo rằng những điều xảy ra ở não thúc đẩy các thayđổi ảnh hưởng tới nam và nữ trong tuổi dậy thì.Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã phân tích sự bàitiết hormon luteinizing (LH) trong mối liên quan với các giaiđoạn đặc biệt của giấc ngủ ở trẻ em trong độ tuổi từ 9-15.Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.LH là rất cần cho việc thúc đẩy sự rụng trứng ở nữ giới vàsản sinh hormon sinh dục testosteron ở nam giới. Điều đókhiến LH trở thành một phần quan trọng của quá trình sinhsản.Các chuyên gia xác định LH được sản sinh nhiều nhất sau khiai đó có giấc ngủ sâu. Điều đó có nghĩa là ngủ sâu có liênquan mật thiết với việc bắt đầu quá trình dậy thì.