Giải pháp phục hồi sức khỏe sau sinh

Theo Đông y, xông hơi là một cách rất tốt giúp giải cảm, ngoài ra, nó còn giúp cải thiện tuần hoàn, làm đẹp da, cải thiện chuyển hóa dinh dưỡng toàn cơ thể, giảm stress, giảm căng thẳng ở cổ, khiến tinh thần thư giãn, thoải mái hơn... Đặc biệt, với các bà bầu vừa sinh, xông hơi có một tác dụng vô cùng lớn, giúp giải tỏa các vấn đề về sức khỏe, tâm lý. Theo các chuyên gia trong lĩnh vực sản khoa, phụ nữ khi mang bầu, do sự tăng cân nhiều, các lỗ chân lông...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giải pháp phục hồi sức khỏe sau sinh Giải pháp phục hồi sức khỏe sau sinh.Theo Đông y, xông hơi là một cách rất tốt giúp giải cảm, ngoài ra, nó còngiúp cải thiện tuần hoàn, làm đẹp da, cải thiện chuyển hóa dinh d ưỡng toàncơ thể, giảm stress, giảm căng thẳng ở cổ, khiến tinh thần thư giãn, thoải máihơn... Đặc biệt, với các bà bầu vừa sinh, xông hơi có một tác dụng vô cùnglớn, giúp giải tỏa các vấn đề về sức khỏe, tâm lý.Theo các chuyên gia trong lĩnh vực sản khoa, phụ nữ khi mang bầu, do sựtăng cân nhiều, các lỗ chân lông của phụ nữ thường nở ra khiến bụi bẩnđọng lại ở đó. Trong quá trình vượt cạn và sau vượt cạn, mồ hôi và bụi bẩntích tụ nhiều làm lỗ chân lông bị bịt kín, gây tình trạng khó chịu, da xấu đi.Không chỉ vậy, khi sinh con, máu huyết, khí huyết thay đổi khá nhiều, hằngkhí và một số chất độc không tốt thường xâm nhập cơ thể, do đó, việc xônghơi nước nóng sẽ giúp thoát mồ hôi, đào thải bụi bẩn trên da, ngừa chứngviêm nhiễm trùng. Những tác động của hơi nước nóng cũng giống như mộtliệu pháp massage cho lớp cơ được thư giãn, sảng khoái. Ngoài ra, xông hơicòn giúp các chị em giảm đi lượng nước dư trong cơ thể trong quá trìnhmang thai, vì thế các bà bầu sau sinh có thể giảm cân khá nhiều nếu thườngxuyên sử dụng phương pháp này.Thường thì các chị em ở các vùng nông thôn, hay các chị em nội trợ ở nhà sẽchọn cách xông hơi truyền thống bằng cách nấu một nồi nước xông thảodược. Tuy nhiên, cách làm này mất thời gian, không phải ai cũng có thể thựchiện.Nhằm giúp các chị em công sở tiết kiệm thời gian, không mất nhiều côngsức, công ty XNK Minh Anh cho ra đời sản phẩm máy xông hơi gia đìnhHomesteam.Máy xông hơi gia đình Homesteam tiện dụng, nhỏ gọn giống như một nồinước xông hơi truyền thống, bao gồm 1 đường ống dẫn nước vào máy, mộtống phun hơi hay đựng thảo dược, đồng thời bộ điều khiển nhiệt độ, máy cóthể lắp đặt ở nhà vệ sinh hay phòng tắm một cách dễ dàng. Với những giađình có điều kiện có thể làm một phòng kín dành riêng cho việc xông hơi.Trước khi xông hơi, bạn có thể cắt nhỏ các loại thảo dược tự nhiên hoặc sửdụng những loại thảo dược sấy khô cho vào khay đựng, sau đó, mở máy,điều chỉnh nhiệt độ thích hợp. Chừng 1 -2 phút sau, máy bắt đầu phun hơinóng, tinh dầu thảo dược từ khay đựng lúc này cũng bắt đầu thoát ra. Và lúcnày, bạn đã có thể tận hưởng cảm giác thư giãn bằng phương pháp xông hơiNhững lưu ý khi xông hơi:- Không xông hơi sau khi ăn no hoặc đang đói vì có hại cho hệ tim mạch.- Xông hơi xong nên tránh gió lùa, không được dùng máy lạnh hoặc nằmquạt điện mạnh.- Nên uống bù nước sau khi xông, có thể là một ly trà gừng nóng hoặc nướcchanh nóng. Không nên dùng các loại nước ướp lạnh hoặc nước đá.-Xông hơi kéo dài từ 20-30 phút đến khi các mẹ cảm thấy cơ thể toát hết mồhôi và lưu ý không nên lạm dụng xông thời gian quá lâu sẽ có tác dụngkhông tốt.