Giảm béo từ những thực phẩm chua

Đối với một số loại quả chua, nếu bạn biết cách sử dụng thì sẽ có hiệu quả giảm béo rất tốt! Chanh Chanh giàu Vitamin C, mọi người thường cho rằng nó là thực phẩm làm đẹp nhưng vật chất trong chanh qua điều chế hợp lý lại trở thành vật chất giảm béo rất lý tưởng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giảm béo từ những thực phẩm chua Giảm béo từ thực phẩm chuaĐối với một số loại quả chua, nếu bạn biết cách sửdụng thì sẽ có hiệu quả giảm béo rất tốt!ChanhChanh giàu Vitamin C, mọi người thường cho rằngnó là thực phẩm làm đẹp nhưng vật chất trong chanhqua điều chế hợp lý lại trở thành vật chất giảm béorất lý tưởng.Cách sử dụng để giảm béoMỗi sáng khi thức dậy thì uống 1 cốc nước chanh mậtong, 2 thìa mật ong, 1~2 lát chanh, nước tốt nhất hơn500ml, cấm kỵ không được dùng nước sôi, nước ấmlà tốt nhất, kiên trì 1 tuần thì bạn sẽ phát hiện tiêu hóarất tốt, da trắng mịn, trọng lượng cơ thể giảm xuống,mỗi ngày đếu phải hấp thụ ngũ cốc và protein, nếukhông thì kích cỡ ngực sẽ giảm nhanh hơn cơ thể.Rượu chanh mật ongVắt lấy 1 thìa chanh tươi, them một lượng rượuBrandy vừa phải. Uống buổi tối vừa có thể ngủ ngonhơn, nâng cao chất lượng giấc ngủ, cũng có lợi chosắc đẹp, giảm béo.Trà chanh rong biểnVắt lấy 100g nước chanh tươi, rong biển tươi 100g,rửa sach rong biển sau đó dùng dao cắt nát, thả vào180g nước trong, cho vào ngâm trong cốc inox, đunsôi 1h, để nguội, khi uống có thể cho thêm lượngđường vừa phải.Rong biển có thể nâng cao trao đổi chất của cơ thể,nước chanh có tác dụng làm nở, mềm huyết quản,đẩy nhanh tuần hoàn dịch máu, tăng cường tính năngtiêu hóa của vị tràng. Như vậy thì có thể làm giảmmỡ thừa tích tụ trong cơ thể đạt được mục đích giảmbéo. Lượng uống có thể điều chỉnh, nhưng không nênuống thường xuyên.Cà chuaMỗi người mỗi ngày ăn 50~100g cà chua thì có thểđáp ứng nhu cầu về vitamin và khoáng chất của cơthể.Cách ăn để giảm béoTrước khi ăn cơm ăn một quả cà chua, trong nó cóchất xơ thực vật không được cơ thể tiêu hóa hấp thu,vừa giảm cơm và các đồ ăn có nhiệt lượng cao thìngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo nhiều trong thựcphẩm.Vị chua của cà chua có thể kích thích dịch vị phântiết, thúc đẩy tràng vị nhu động. Không thể ăn càchua thay cho cơm, chỉ cần giảm ¼~1/2 lượng cơmbình thường thì đủ rồi, Đừng vì vội giảm béo mà ảnhhưởng đến dinh dưỡng và thể lực, thậm chí gây ra cácbệnh khác.Táo xanhChứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, đặc biệtlà nhựa quả, ngoài tác dụng ích khí, ích vị, kiện tỳ thìăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đóivào buổi sáng thì vừa có thể nhuận tràng, vừa có thểgiảm béo phì.Cách sử dụng để giảm béoCháo táo xanhNguyên liệu: táo xanh 500g, gạo nếp 150g, muối, giavị vừa phải.Cách làm: táo rửa sạch cắt miếng, cùng thả vào nồivới gạo đã vo sạch, sau khi chín thì cho gia vị vào làđược.QuýtQuýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ cótác dụng giảm mỡ trong cơ thể, và dễ mang lại cảmgiác no, giúp giảm béo dễ dàng. Lá quýt, vỏ quýt, hạtquý, ruột quýt…đều là vị thuốc đông y rất tốt. Nó cótác dụng sơ gan, hành khí, hóa viêm, tiêu độc…Dùnglá quýt giã lấy nước uống hoặc đắp ngoài có thể trịsưng.Cách dùng giảm béo- Cho quýt vào chảo đảo cho khô (không cho dầu),cho đến khi vỏ ngoài của quýt cháy hơi đen.- Đợi quýt nguội thì bóc vỏ ăn ruột, nhớ là ăn xongquýt thì mới ăn cơm.- Khi ăn thì ăn cả các sợi xơ màu trắng. Theo Xinh xinh