Giảm nguy cơ ung thư

Trong guồng quay của cuộc sống hiện nay thì có rất nhiều thứ chi phối ta và khiến ta phải hao tâm tổn sức. Nhưng trên hết tất cả mọi thứ ta cần phải dành sự quan tâm nhiều nhất đó chính là sức khỏe. Vì có sức khỏe mới làm được mọi thứ. Do đó, bài viết "Giảm nguy cơ ung thư" trên đây sẽ thể hiện vài bí quyết để phòng tránh bệnh ung thư bằng những phương pháp hết sức đơn giản. Chia sẻ với các bạn để cùng tham khảo và làm bí quyết, hành trang cho mình.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giảm nguy cơ ung thưGIẢMNGUYCƠUNGTHƯH àngtriệungười trênthếgiớitử vongvìungthư.Song,trongmộtsốtrườnghợp,cóthểphòngngừabệnhnàybằngthựcphẩm.Đólànhữngthựcphẩmdướiđây:NHỮNGTHỰCPHẨMNÀOĐƯỢCLƯUÝ: CÁBÉOnhưcáhồi,cátrích,cámòi,cáthucungcấpomega3,mộtnhântốmạnh mẽ chốngviêmchocơ thể.Cácloạiungthư liênquanđếnviêmnhư đạitrựctràng, gan,phổi,tuyếntiềnliệt.Omega3còngiúpgiảmsự pháttriểncủatế bàoungthư. Bạnnênănítnhấthaiphầncábéomỗituầnhoặcăndầuhạtcải. CÀRỐT:Cùngvớimơ,ớtvàbíngô,càrốtcungcấpbetacarotene(làchấtchống oxyhóavàlàtiềnđềchấtcủavitaminA).Ănmộtchếđộgiàuchấtchốngoxyhóacó thểgiúpgiảmnguycơungthưbằngcáchngănsựtổnhạichocáctếbàokhỏemạnh củacơthể.Mộtcốcnướcépcàrốtsẽcungcấp25mgbetacarotene. ỚTCHUÔNG:Nhiềuchấtdinhdưỡngcótrongớtchuôngđãđượcchứngminhlà cóthể bảovệ sự tổnhạicácgốctự dovàviêmmãntính,haiyếutố gópphầnphát 1triểnungthư.Nghiêncứugầnđâychothấyapigenin,mộtflavonoidtrong ớtchuôngcókhảnăngchốnglạimộtloạiungthưvúnhấtđịnh,đặcbiệtlànhữngphụnữtrong giaiđoạnmãnkinh. HẠTBÍNGÔ rấtgiàuvitaminE.Nămthìasúphạtbíngôsẽ cungcấp20mgvitaminE,giúpứcchếsựtăngtrưởngcủatếbàoungthư vàbảovệ tế bàokhỏicácgốctự do.VitaminEcũnglàmtăngkhả năngchiếnđấucủahệ miễndịch.Cácloạirauxanh,đậunànhvàhạnhnhâncũnglànguồngiàuvitaminE. TÁO:Khichotếbàoungthư tiếpxúcvớicácchấtchốngoxyhóatrongtáo,cácnhànghiêncứutạiPhápnhậnthấychấtprocyanidincóthể làmchếttề bàoungthư. Sauđó,họthửnghiệmtrênchuộtvàthấysốchuộtuốngnướctáotrong6tuầngiảmmộtnửatổnthươngtiềnungthư.Dođó,bạnhãyăntáocả vỏ để cóthể phòngungthư. NẤMđượcxemlàloạithựcphẩmgiúptăngcườnghệ miễndịchvàchốngung thư.Bạnnêndùngcácloạinấmnhư nấmbàongư,nấmtuyết,nấmđôngcô…đểphòngtránhbệnhungthư. CÀCHUA:Lycopenelàmộthợpchấtchốngoxyhóacótrongcàchua.Trongmộtsốnghiêncứucũngchothấyănnhiềucàchuagiảmnguycơungthư,đặcbiệtlàungthưtuyếntiềnliệt,dạdàyvàphổi.Bạncóthểdùngnướcsốtcà,tươngcà,nướcép.Lycopenecũngcótrongcàrốt,dưahấu… BÔNGCẢIXANHvàcácloạirauhọcải(bắpcải,cảixoăn,brusselssprouts)cóchứachấtxơgiúploạibỏ độctố.Hơnnữa,chấtsulphorophanetrongbôngcảixanhvàđặcbiệtlàmầmbôngcảixanhgiúpgangiảiđộcvàlàmgiảmkhốiuungthư dạdày. TỎI:Nhiềunghiêncứuchothấynếutăngcườngtiêuthụ tỏisẽ giúpgiảmnguycơ bị ungthư dạ dày,đạitràng,thựcquản,tụyvàvú.Tỏicóchứachấtallylsulfurgiúplàmchậmhoặcngănchặnsựtăngtrưởngcủatếbàokhốiu.Mỗingàybạndùng 23téptỏitươi. TRÀXANH:Trà xanhcóchứapolyphenol,cóđặctínhchốngoxyhóa.Nhómchínhcủapolyphenoltrongtràxanhlàcatechin.CatechinquantrọngnhấtlàEGCGcó 30% trườnghợpungthưcóthểngăn thểtiêudiệtmộtsốloạitếbàoungthư.Bạnnênuống35cốctràxanhmỗingày. ngừa. 60% trường hợp mắc ung thư mới xuất hiện ở châu Phi, châu Á, TrungvàNamMỹ,theoTổchứcYtế Thếgiới(WHO). 23 ...