Giảm nguy cơ ung thư vú

Nam giới cũng bị ung thư vú? Ung thư nói chung và ung thư vú (UTV) chỉ có 5-10% là do di truyền, còn lại, đó là hậu quả của chế độ ăn dư thừa chất béo, ít rau xanh và trái cây, tình trạng béo phì, ít vận động... Vì thế, nếu muốn giảm nguy cơ UTV, phụ nữ cần thay đổi lối sống bằng cách: - Kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi năm một lần: từ tuổi 30, mỗi năm bạn nên đi kiểm tra sức khoẻ ít nhất 1 lần. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giảm nguy cơ ung thư vúGiảm nguy cơ ung thư vú, cách nào? Ung thư vú có phải phẫu thuật? Nam giới cũng bị ung thư vú?Ung thư nói chung và ung thư vú(UTV) chỉ có 5-10% là do di truyền,còn lại, đó là hậu quả của chế độ ăn dưthừa chất béo, ít rau xanh và trái cây,tình trạng béo phì, ít vận động... Vì thế,nếu muốn giảm nguy cơ UTV, phụ nữcần thay đổi lối sống bằng cách:- Kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi nămmột lần: từ tuổi 30, mỗi năm bạn nên đikiểm tra sức khoẻ ít nhất 1 lần. Còn từtuổi 40 trở lên, cần đi khám sức khoẻmỗi năm 2 lần. Việc này rất cần thiết,vì nó sẽ giúp bạn phát hiện sớm bệnhtật, trong đó có UTV. Sau mỗi lần đikhám, phải lưu giữ cẩn thận các kết quảxét nghiệm để có đối chiếu với nhữnglần khám sau.- Tự khám vú (xem hình): Việc tựkhám vú sẽ giúp phụ nữ phát hiện sớmUTV. Nếu thấy có những dấu hiệukhác lạ trong bầu vú như sờ thấy cụcrắn, không di động, hoặc đầu vú tiết ramáu, sữa, dịch bất thường, bạn nên đếnngay các cơ sở y tế để được thăm khámvà làm các xét nghiệm cần thiết. Việctự kiểm tra vú và càng phát hiện sớmđược khối u vú, tỷ lệ chữa khỏi bệnhung thư vú càng cao.- Đi khám chuyên khoa ung bướu ngaykhi phát hiện có dấu hiệu bất thường ởvú: điều này rất quan trọng, vì bác sĩ sẽcó phương pháp xử trí sớm nhất vàđúng nhất với khối u khi nó mới xuấthiện. Bên cạnh đó, việc chẩn đoán sớmcòn giúp bác sĩ xác định bản chất củatổn thương khi nó mới chỉ có một vàitriệu chứng biểu hiện ra bên ngoài.- Chụp nhũ ảnh mỗi năm 1 lần:Theo thống kê, có tới 90% khối u dưới2cm đã được phát hiện thông qua việcchụp nhũ ảnh- một phương pháp chụpvú đặc biệt: dùng một lượng ít tia X, đểcho hình ảnh chi tiết của tuyến vú, cóthể thấy những điểm vôi hóa rất nhỏ.Cho đến nay, đây vẫn là phương pháptốt nhất để phát hiện ung thư vú ở giaiđoạn sớm. Từ tuổi 40 bạn nên chụpkiểm tra u ngực mỗi năm một lần.- Ăn uống hợp lý và tập thể dục đềuđặn: Hãy có một chế độ tập luyện và ănuống khoa học để giữ cân nặng cơ thể ởmức trung bình. Ăn nhiều rau quả vìtrong rau quả có chất chống ôxy hóagiúp bảo vệ các cơ quan khỏi bị pháhủy. Mỗi ngày 500g rau xanh và tráicây có thể làm giảm 20% suất độ ungthư. Hạn chế ăn đồ nướng, hun khói,thức ăn chế biến sẵn... vì những thựcphẩm này có chứa nhiều độc chất dẫntới ung thư. Bên cạnh đó bạn nên tậpthể dục thường xuyên mỗi tuần 3 lần.Tập thể dục có mối liên quan chặt chẽvới phòng ngừa ung thư và ngăn ungthư tái phát. Tập luyện đều đặn giúp cơthể giảm lượng chất béo và cơ ngựcthêm chắc khỏe.- Không tự ý chữa bệnh hoặc chữabệnh theo lời mách bảo: Rất nhiềungười, khi thấy ngực mình có khối u,hoảng hốt tìm mọi cách chữa trị, trongđó không ít người tự chữa bệnh hoặcchữa bệnh theo mách bảo như đắp, dánthuốc lá, chích, lể... Hậu quả là khôngchỉ tiền mất, mà còn làm bệnh ung thưdiễn tiến trầm trọng.Giảm nguy cơ ung thư vú, cách nào?Ung thư nói chung và ung thư vú(UTV) chỉ có 5-10% là do di truyền,còn lại, đó là hậu quả của chế độ ăn dưthừa chất béo, ít rau xanh và trái cây,tình trạng béo phì, ít vận động... Vì thế,nếu muốn giảm nguy cơ UTV, phụ nữcần thay đổi lối sống bằng cách:- Kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi nămmột lần: từ tuổi 30, mỗi năm bạn nên đikiểm tra sức khoẻ ít nhất 1 lần. Còn từtuổi 40 trở lên, cần đi khám sức khoẻmỗi năm 2 lần. Việc này rất cần thiết,vì nó sẽ giúp bạn phát hiện sớm bệnhtật, trong đó có UTV. Sau mỗi lần đikhám, phải lưu giữ cẩn thận các kết quảxét nghiệm để có đối chiếu với nhữnglần khám sau.- Tự khám vú (xem hình): Việc tựkhám vú sẽ giúp phụ nữ phát hiện sớmUTV. Nếu thấy có những dấu hiệukhác lạ trong bầu vú như sờ thấy cụcrắn, không di động, hoặc đầu vú tiết ramáu, sữa, dịch bất thường, bạn nên đếnngay các cơ sở y tế để được thăm khámvà làm các xét nghiệm cần thiết. Việctự kiểm tra vú và càng phát hiện sớmđược khối u vú, tỷ lệ chữa khỏi bệnhung thư vú càng cao.- Đi khám chuyên khoa ung bướu ngaykhi phát hiện có dấu hiệu bất thường ởvú: điều này rất quan trọng, vì bác sĩ sẽcó phương pháp xử trí sớm nhất vàđúng nhất với khối u khi nó mới xuấthiện. Bên cạnh đó, việc chẩn đoán sớmcòn giúp bác sĩ xác định bản chất củatổn thương khi nó mới chỉ có một vàitriệu chứng biểu hiện ra bên ngoài.- Chụp nhũ ảnh mỗi năm 1 lần:Theo thống kê, có tới 90% khối u dưới2cm đã được phát hiện thông qua việcchụp nhũ ảnh- một phương pháp chụpvú đặc biệt: dùng một lượng ít tia X, đểcho hình ảnh chi tiết của tuyến vú, cóthể thấy những điểm vôi hóa rất nhỏ.Cho đến nay, đây vẫn là phương pháptốt nhất để phát hiện ung thư vú ở giaiđoạn sớm. Từ tuổi 40 bạn nên chụpkiểm tra u ngực mỗi năm một lần.- Ăn uống hợp lý và tập thể dục đềuđặn: Hãy có một chế độ tập luyện và ănuống khoa học để giữ cân nặng cơ thể ởmức trung bình. Ăn nhiều rau quả vìtrong rau quả có chất chống ôxy hóagiúp bảo vệ các cơ quan khỏi bị pháhủy. Mỗi ngày 500g rau xanh và tráicây có thể làm giảm 20% suất độ ungthư. Hạn chế ăn đồ nướng, hun khói,thức ăn chế biến sẵn... ...