Giáo dục thể chất cho cơ thể khoẻ mạnh, trí óc minh mẫn

Ngay từ xa xưa, thể dục đã được coi như là một phần thiết yếu trong cuộc sống thường ngày của trẻ- đi bộ dài hàng mấy kilômét tới trường hay đi xem phim. Các trò chơi đuổi bắt hay chơi trận giả cũng giúp cho cơ thể khoẻ mạnh. Thời đó dường như đã lùi vào sâu trong ký ức vì ngày nay máy tính và các trò chơi điện tử đã ngốn hết thời gian vui chơi của trẻ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giáo dục thể chất cho cơ thể khoẻ mạnh, trí óc minh mẫnGiáo dục thể chất = cơthể khoẻ mạnh, trí óc minh mẫnNgay từ xa xưa, thể dục đã được coi như là một phần thiếtyếu trong cuộc sống thường ngày của trẻ- đi bộ dài hàng mấykilômét tới trường hay đi xem phim. Các trò chơi đuổi bắthay chơi trận giả cũng giúp cho cơ thể khoẻ mạnh. Thời đódường như đã lùi vào sâu trong ký ức vì ngày nay máy tínhvà các trò chơi điện tử đã ngốn hết thời gian vui chơi của trẻ.Và thật không may, trong nền giáo dục hiện nay, giáo dục thểchất cũng chỉ được coi như một bộ môn phụ có thể có có thểkhông. Người ta không quan tâm đến một vấn đề quan trọngrằng trẻ em cần hoạt động thể chất không chỉ để giữ sức khoẻmà còn để tránh nguy cơ béo phì đồng thời vẫn đảm bảođược các thành tích học tập chính khoá ở trường.Vậy những lớp học thể chất ấy đã đi đâu rồi?Trong xã hội hiện đại, áp lực thành tích đề ra cho các trườnghọc ngày càng cao. Chính vì vậy các nhà giáo dục chỉ tậptrung vào các phương pháp giáo dục để giúp học sinh củamình giành được kết quả thi đua tốt mà quên đi mất một điềurằng trẻ cần được tham gia các hoạt động thể chất cho tinhthần thoải mái, minh mẫn. Hiện nay trong tất cả các trườnghọc, giáo dục thể chất chỉ được coi như một môn thứ yếu. Bộmôn này được giành rất ít thời gian, thậm chí chỉ là học lấylệ. Chính điều này đã làm nản lòng trẻ, trẻ không thích thamgia các hoạt động mang tính ngoại khoá mấy vì sợ thời giantham gia hoạt động thể chất nhiều sẽ làm giảm sút thành tíchhọc tập. Dưới đây là một vài điều đã được kiểm nghiệm vềvai trò của thể dục qua thực tế: Các nhà phân tích đã làm một cuộc thử nghiệm với hơn300 học sinh trung học và đưa ra kết quả: những học sinh cótham gia hoạt động thể chất đều đặn vừa có sức khoẻ tốt màvẫn đạt thành tích học tập cao. Một cuộc khảo sát khác đối với học sinh lớp 5, lớp 7 vàlớp 9 cũng chỉ ra mối tương quan tích cực giữa tập thể dụcvới thành tích học tập. Các cuộc khảo sát khác cũng chỉ ra rằng những họcsinh thường xuyên hoạt động thể thao so với những học sinhhay ngồi ì một chỗ thực tế duy trì và cải thiện sức khoẻ cũngnhư thành tích đáng kể trong học tập.Như một chất xúc tác cho hoạt động của bộ não:Tiến sĩ John Ratey- giáo sư tâm thần học lâm sàng củaHarvard cũng chỉ ra rằng hoạt động thể chất không nhữngcần thiết mà còn giúp giảm nguy cơ bị béo phì ở trẻ nhỏ vàgiúp trẻ cải thiện được kết quả học tập.“Tôi không thể vạch rõ cho các bạn tập thể dục thường xuyênquan trọng như thế nào trong việc cải thiện chức năng và hoạtđộng của bộ não…. John Ratey giải thích, sự giải phóngnhanh prô tê in vào dòng máu cơ thể làm tăng quá trình sảnsinh các chất hoá học trong não giúp cải thiện sự kết nối giữacác nơron thần kinh đang tồn tại và giúp kích hoạt sự hìnhthành các nơron mới.Nồng đồ của các chất dẫn truyền thầnkinh bao gồm dopamine, serotonin và norepinophrine cũngtăng sau khi luyện tập, giúp tăng cường khả năng tập trung vàgiảm cảm giác buồn chán.”Khuyến khích hoạt động thể chất là trách nhiệm của mọingườiCó một vài tín hiệu tích cực ủng hộ cho việc tăng các tiết họcthể chất ở trường học. Cần ban hành luật để nâng cao tầmquan trọng của giáo dục thể chất. Các trường học nên kết hợpvới các trung tâm thể dục thể thao để giúp cho học sinh cóđược đầy đủ sân chơi cũng như thiết bị phục vụ hoạt động thểchất nhằm nâng cao sức khoẻ cũng như cải thiện thành tíchhọc tập của học sinh. Ngoài ra, tránh được nguy cơ béo phìtrẻ sẽ có sức đề kháng lớn hơn với các bệnh mãn tính.Trẻham vận động cũng có khả năng đáp ứng tốt hơn yêu cầu củahoạt động thể chất hàng ngày và có thân hình đẹp hơn, tự tinhơn.Cha mẹ, nhà trường và xã hội nên khuyến khích con trẻ thamgia các hoạt động thể dục thể thao ngay từ khi còn nhỏ. Mỗimột người trong chúng ta đều có thể trở thành một tấmgương giúp trẻ có cái nhìn tích cực về thể dục và thúc đẩychúng biến hoạt động này thành niềm đam mê suốt cuộc đời. ...