Giáo trình Chân khí vận hành pháp

Tài liệu hướng dẫn rèn luyện sức khỏe bằng khí công. Sau khi đọc xong và tìm hiểu một số lớn sách vở về khí công, người viết nhận thấy đây là phương pháp giản dị và dễ tập nhất phù hợp với cổ thư Trung Hoa.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giáo trình Chân khí vận hành pháp Chaân Khí Vaän Haønh Phaùp Nguyeãn Duy Chính www.vietkiem.com CHAÂN KHÍ VAÄN HAØNH PHAÙP NGUYEÃN DUY CHÍNH (Döïa theo phöông phaùp cuûa Lyù Thieáu Ba) VietKiem.Com 1 Chaân Khí Vaän Haønh Phaùp Nguyeãn Duy Chính www.vietkiem.com Lôøi noùi ñaàu Sau khi ñoïc vaø tìm hieåu moät soá lôùn saùch vôû veà khí coâng, ngöôøi vieát nhaän thaáy ñaây laø phöông phaùp giaûn dò vaø deã taäp nhaát phuø hôïp vôùi coå thö Trung Hoa. Ñieåm ñaùng löu yù vaø cuõng khaùc vôùi caùc saùch daïy Khí Coâng thoâng thöôøng laø phöông phaùp naøy döïa treân caên baûn “haäu thaêng, tieàn giaùng ”. Khi hít vaøo, chaân khí chaïy töø döôùi leân treân theo maïch Ñoác (töø ñoát xöông cuøng theo xöông soáng chaïy leân ñaàu) coøn khi thôû ra chaân khí chaïy theo maïch Nhaâm (töø maët chaïy xuoáng Ñan Ñieàn ôû phía tröôùc maët). Nguyeân lyù quan troïng naøy ngöôïc laïi vôùi nhöõng saùch daïy Khí Coâng khoâng phaân bieät khí trôøi vaø chaân khí neân thöôøng laø hít vaøo thì phình buïng ra (thöïc ra khoâng khí khoâng theå naøo ñi xuoáng khoûi hoaønh caùch maïc ñöôïc), thôû ra thì toùp buïng laïi. Ngöôøi taäp chæ caàn nhôù laø khoâng khí (vaøo phoåi) vaø chaân khí chaïy ngöôïc chieà u nhau, khoâng khí vaøo ra khoâng phaûi cuøng theo chaân khí (chaân khí khoâng ra ngoaøi chæ chaïy voøng quanh cô theå). Taäp saùch naøy ñöôïc vieát döïa theo phöông phaùp cuûa oâng Lyù Thieáu Ba do nhaø xuaát baûn Cam Tuùc (Trung Hoa) aán haønh naêm 1979. Nguyeãn Duy Chính VietKiem.Com 2 Chaân Khí Vaän Haønh Phaùp Nguyeãn Duy Chính www.vietkiem.com traùnh gioù ñoäc, tuøy theo thôøi tieát maø giöõ gìn, trò beänh töø khi beänh chöa phaùt (tieát aåm thöïc, thích lao daät, hö CAÊN NGUYEÂN CUÛA SINH MEÄNH taø taëc phong tò chi höõu thôøi, baát trò dó beänh, trò vò beänh –Töù Thôøi Ñieàu Thaàn Luaän). Nhö theá, töïu trung con ngöôøi caàn phaûi chuù trong ñeán caû hai maët, thích Ngay töø nghìn xöa, ngöôøi ta ñaõ quan taâm ñeán öùng vôùi ngoaïi caûnh ñeå coù theå sinh toàn, vaø töï mình vieäc phoøng beänh vaø trò beänh, caùch soáng sao cho phuø laøm cho cô theå khoûe maïnh ñeå ñeà khaùng vôùi beänh hôïp vôùi thieân nhieân, vaø qui luaät phaùt trieån cuûa trôøi taät. Ñoù laø nhöõng vaán ñeà caàn chuù troïng trong ñôøi ñaát. soáng haøng ngaøy. Trong Hoaøng Ñeá Noäi Kinh, cuoán saùch vaãn Veà phöông dieän chaån ñoaùn beänh, ngöôøi xöa ñöôïc coi laø moät loaïi kinh ñieån cuûa Ñoâng y, nhöõng löu taâm ñeán söï lieân quan giöõa caùc cô quan vaø heä thieân vieát veà Nhieáp Sinh, AÂm Döông, Taïng Töôïng, thoáng trong cô theå, söï aûnh höôûng hoã töông giöõa tinh Kinh Maïch ñeàu coù ñöa ra nhöõng phöông phaùp thaàn vaø vaät chaát, giöõa ngoaïi vaät vaø noäi taâm ngoõ haàu döôõng sinh. Theo coå nhaân, khí ñöôïc coi nhö söùc coù caùi nhìn thoáng nhaát giöõa con ngöôøi vôùi vuõ truï. maïnh tieàm taøng cuûa trôøi, coøn huyeát laø tinh hoa cuûa Con ngöôøi coøn phaûi tuaân theo nhöõng qui taéc cuûa aâm ñaát vaø ñeå khí huyeát ñöôïc sung thònh, con ngöôøi phaûi döông, hôïp vôùi nhöõng nguyeân lyù cuûa trôøi ñaát, ñoàng bieát caùch haáp thu khí döông (cuûa trôøi) vaø boài döôõng thôøi quan taâm ñeán baûy ñieàu neân traùnh, vaø taùm ñieàu khí aâm (cuûa ñaát)1. neân theo (thaát toån, baùt ích) ñeå thuaän theo boán muøa Ngoaøi ra, theo nhöõng ñieàu kieän chuû quan vaø ...