Giữ dáng khi kén ăn

Làm thể nào để có bữa ăn ngon, đủ chất dinh dưỡng mà vẫn giữ được vóc dáng? Những cô nàng có thân hình mảnh mai hầu như không kén ăn chút nào. Các nàng thoải mái thưởng thức những món ăn ưa thích như: chocolate, beefseak, gà rán... Vậy mà cô ấy vẫn mặc vừa chiếc quần jeans size 26. Trong khi cô ấy biết đầu tư vào chất lượng của thực phẩm chứ không quan tâm đến số lượng? Hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn nên đầu tư vào khẩu phần ăn của mình. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giữ dáng khi kén ăn Giữ dáng khi kén ănLàm thể nào để có bữa ăn ngon, đủ chất dinh dưỡng mà vẫn giữ được vóc dáng? Những cô nàng có thân hình mảnh mai hầu như khôngkén ăn chút nào. Các nàng thoải mái thưởng thức nhữngmón ăn ưa thích như: chocolate, beefseak, gà rán... Vậy màcô ấy vẫn mặc vừa chiếc quần jeans size 26. Trong khi côấy biết đầu tư vào chất lượng của thực phẩm chứ khôngquan tâm đến số lượng? Hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn nênđầu tư vào khẩu phần ăn của mình.Chọn mật ong. Có rất nhiều loại mật ong đóng chai đượcbán ở siêu thị và các chợ. Bạn nên chọn loại chiết xuất từthiên nhiên. Chúng có giá thành cao nhưng chất lượng rấttốt, đồng thời khả năng kháng khuẩn và nấm caoCách chọn lựa thịt bò. Nếu ngân sách của bạn cho phép,khi mua, hãy chọn lọai thịt bò cao cấp, như bò phi – lêchẳng hạn.Đây là loại có nhiều thịt, ít mỡ và giầu dinh dưỡng hơn cácloại thịt bò khác. Loại thịt bò này chứa nhiều axít béo, tốtcho tim mạch.Không nên chà xát gạo. Lượng cám trong gạo chứa nhiềuvitamin, chất khoáng, axít béo và chất xơ. Vì vậy, chà xátmạnh sẽ làm mất lượng dinh dưỡng này.Chọn Chocolate. Chocolate rất giàu chất chống o –xy hóa,sắc tố flavonoid giúp loại bỏ các gốc hóa học từ da, duy trìtrái tim khỏe mạnh.Chất theobromine giúp kích thích tim, thu giảm các cơ vàđiều hòa mạch máu. Nó cũng được dùng để điều trị huyếtáp cao hay xơ cung động mạch.Chocolate rẻ tiền thường chứa ít ca cao. Vì vậy, bạn nênchọn loại chocolate đen cao cấp. Tránh nhầm lẫn chocolatevà kẹo. Kẹo thường chứa nhiều dưỡng, bơ và dâu, nhữngthứ làm tăng lượng ... cholesterol trongmáu.Chocolate đen giúp bạn có trái tim khỏe mạnh.