Giữ gìn làn da ngày Xuân

Sau Tết chị em phụ nữ thường cảm thấy da của mình thô, sạm đi và có nhiều mụn không hiểu rõ nguyên nhân. Thực tế da mặt trở nên xấu đi là do tổng hợp các yếu tố sau:Ăn nhiều hoa quả cũng là cách để bạn giữ gìn làn da của mình trong những ngày Tết Tết đến chúng ta thường ăn thức ăn nhiều đạm như: lạp sườn, giò chả, zăm-bon, thịt đông, trong khi đó lại ăn ít rau xanh.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giữ gìn làn da ngày Xuân Giữ gìn làn da ngày XuânSau Tết chị em phụ nữ thường cảm thấy da của mình thô, sạm đi vàcó nhiều mụn không hiểu rõ nguyên nhân. Thực tế da mặt trở nênxấu đi là do tổng hợp các yếu tố sau:Ăn nhiều hoa quả cũng là cách để bạn giữ gìn làn da của mình trongnhững ngày TếtTết đến chúng ta thường ăn thức ăn nhiều đạm như: lạp sườn, giòchả, zăm-bon, thịt đông, trong khi đó lại ăn ít rau xanh. Hậu quả dẫnđến là có thể gây rối loạn tiêu hoá, táo bón và điều này cũng ảnhhưởng không nhỏ đến làn da.Đồng thời trong món ăn còn có tính cay, nóng như: củ kiệu, củ hành,kim chi, hạt dưa, hạt bí; cùng thức ăn ngọt chứa nhiều đường như:bánh mứt, nước ngọt... Đây cũng là nguyên nhân gián tiếp kích thíchda tiết ra nhiều chất dầu nhờn, tạo môi trường hút bụi bẩn và vikhuẩn gây mụn, làm da thô ráp.Tết còn là dịp chúng ta vui chơi thoải mái, đi lại, thăm viếng nhiềunơi; giờ giấc sinh hoạt thay đổi (thức khuya, dậy trễ). Những thayđổi nhịp sinh học so với ngày thường cũng khiến da mất cân bằng,rất dễ sinh mụn, sạm màu.Để đảm bảo sức khoẻ và nhan sắc trong dịp Tết, bạn nên chú ýnhững điều sau:1. Ăn nhiều rau trái trong bữa ăn để cung cấp cho cơ thể vitamin vàdưỡng chất. Trong những ngày Tết, khi mà khẩu phần ăn dư thừachất béo và chất đạm thì rau xanh sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệnghơn, cung cấp thêm chất sơ cần thiết giúp ruột hoạt động tốt, lọc bỏnhững chất gây hại và ngăn cản hiệu quả những táo bón. Nhờ đó, lànda cũng được chăm sóc.2. Dùng vừa phải các loại thức ăn cay, nóng, ngọt như: kiệu, hành,hạt dưa, mứt, nước ngọt có gas...để hạn chế cơ thể tiết ra chất dầunhờn. Đồng thời uống thật nhhiều nước, từ 1,5 - 2 lít mỗi ngày đểcơ thể đào thải chất độc. Tận dụng lượng trái cây dồi dào ngày Tếtchế biến thay cho nước ngọt có gas.3. Có một chế độ nghỉ ngơi thích hợp, tránh thức khuya để ra có thờigian tái tạo lại.