Giữ gìn sức khỏe cho trẻ trong mùa đông

Thời tiết phía Bắc đang có sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm. Với sự thay đổi này, trẻ rất dễ mắc bệnh nếu không được chăm sóc khoa học, đặc biệt là trong giấc ngủ.Dưới đây là một số lời khuyên của BS Nguyễn Văn Lộc, nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Nhi T.Ư, nhằm giúp các bậc cha mẹ có thêm kinh nghiệm chăm sóc trẻ nhỏ hiệu quả trong điều kiện thời tiếtthất thường. Không để trẻ “đóng kén” khi ngủTrung tâm khí tượng thuỷ văn liên tục thông báo về đợt không...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giữ gìn sức khỏe cho trẻ trong mùa đông Giữ gìn sức khỏe cho trẻ trong mùa đông Thời tiết phía Bắc đang có sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm. Với sự thay đổi này, trẻ rất dễ mắc bệnh nếu không được chăm sóc khoa học, đặc biệt là trong giấc ngủ. Dưới đây là một số lời khuyên của BS NguyễnVăn Lộc, nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Nhi T.Ư,nhằm giúp các bậc cha mẹ có thêm kinh nghiệmchăm sóc trẻ nhỏ hiệu quả trong điều kiện thời tiếtthất thường.Không để trẻ “đóng kén” khi ngủTrung tâm khí tượng thuỷ văn liên tục thông báo vềđợt không khí lạnh tăng cường và sự chênh lệchnhiệt độ giữa ngày và đêm. Ngày 12/2, nhiệt độ banđêm ở Hà Nội sẽ xuống tới 7oC.Lo ngại trẻ nhỏ có thể bị lạnh khi ngủ, nhiều ngườilớn đã chọn cách “đóng kén” cho trẻ bằng việc mặcquần áo thật dày, kín trước khi đi ngủ. Nhưng trênthực tế đây là cách giữ ấm không khoa học. Bởi quầnáo dày, cộm có thể ảnh hưởng tới sự tuần hoàn máukhiến giấc ngủ của trẻ không thoải mái.Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến trẻ khó ngủ, giảmsức đề kháng. Hơn thế nữa, khi da bị bao bọc lâu sẽdẫn tới hiện tượng bí hơi, dẫn tới các bệnh ngoài da.Vì vậy, để đảm bảo bé có một giấc ngủ ngon, hãymặc cho trẻ một bồ độ đi ngủ dày dặn bằng cottong100% giúp thấm hút mồ hôi mà vẫn giữ nhiệt rất tốt.Trong những ngày lạnh, cần đảm bảo phòng ngủ củatrẻ đủ kín đáo, không bị gió lùa. Tốt nhất nên bật điềuhoà ở nhiệt độ thích hợp để trẻ không bị lạnh nếu trẻxoay mình nhiều khiến chăn tuột mất mà người lớnchưa kịp đắp lại.Ban ngày, trẻ cần mặc nhiều hơn để giữ ấm để hoạtđộng bên ngoài. Cần lưu ý, khi chọn quần áo cho trẻ,chiếc trong cùng nhất thiết phải chọn loại thấm húttốt, dễ đóng mở và có độ rộng thoải mái không gâycảm giác khó chịu. Lớp ngoài cùng có thể bằng chấtliệu gió, nhung, len để cản gió xâm nhập vào cơ thểtrẻ.Cũng cần kỹ lưỡng trong việc chọn tất bởi vật nhỏ bénày cũng rất quan trọng với trẻ. Nó giúp giữ ấm ganbàn chân, nơi tập chung tất cả các cơ quan, bộ phậntrong cơ thể. Vì vậy, nên chọn loại tất dày với chấtliệu có khả năng thấm hút cao, co giãn tốt. Bởi trẻ rấthiếu động nên dễ bị trượt ngã nếu chạy nhảy ở khuvực sàn, sân trơn láng, vì vậy hãy chọn loại chốngtrơn trượt hiện đã có bán phổ biến trên thị trường.Khẩu trang cũng là vật dụng bất ly thân của bé trongđiều kiện phố xá bụi bặm như hiện nay. Không nhữngthế, khẩu trang còn giúp trẻ tránh được gió lạnh xâmnhập qua đường hô hấp (dễ dẫn đến viêm phế quản).“Bệnh” lười uốngCả người lớn và trẻ em thường có xu hướng uống ítnước trong mùa lạnh. Người ít thấy trẻ toát mồ hôinên cũng dễ quên không cho trẻ uống đủ nước.Điều này gây bất lợi cho sức khoẻ các bé bởi dễ bịkhô họng dẫn đến ho gió, ho khan. Tình trạng kéo dàidễ chuyển thành bệnh mãn tính.Trời lạnh cũng làm cho da dễ bị khô, nứt nẻ. Cần đềuđặn dùng kem giữ ẩm của trẻ em bôi lên da cho trẻvà dùng vaseline thoa môi để tránh khô nứt môi.Vào mùa lạnh, người lớn cũng cần lưu ý đến thức ăngiúp trẻ tăng cường sức đề kháng. Ngoài những thựcphẩm thiết yếu nên bổ sung thêm rau xanh và hoaquả tươi giàu Vitamin C để trẻ không bị hiện tượngnóng trong, hay còn gọi là nhiệt