Giúp bé (0-3 tháng) ngon giấc

Tham khảo tài liệu giúp bé (0-3 tháng) ngon giấc, tài liệu phổ thông, mầm non - mẫu giáo phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giúp bé (0-3 tháng) ngon giấc Giúp bé (0-3 tháng) ngon giấcKhoảng 6-8 tuần đầu tiên, nhiều bé không thể thức quá 2 giờ đồng hồ.Nếu bạn cho bé chơi đùa quá số thời gian trên mới cho bé ngủ, bé có thểbị mệt và khó khăn khi ngủ. Bạn nên nhận biết dấu hiệu bé uể oải để chobé đi ngủ kịp thời.Nếu bé dùng tay dụi mắt, kéo tai hoặc bé có dấu hiệu quấy khóc, có thểbé đã buồn ngủ. Bạn có thể dỗ bé ngon giấc bằng những bài hát ru ngọtngào hoặc bật cho bé nghe những bản nhạc dành cho các bé sơ sinh.Dạy bé phân biệt giữa ngày và đêmNhững tuần lễ đầu tiên sau khi chào đời, bé có thể ngủ 14-18 giờ đồnghồ mỗi ngày. Phần lớn các bé không thể ngủ liền mạch mà thường thứcgiấc sau 2-3 giờ đồng hồ, cho dù đó là ban ngày hay ban đêm.Nguyên nhân bé ngủ giấc ngắn- Do đặc điểm sinh học, chu kỳ tuần hoàn cho một giấc ngủ của béthường ngắn hơn người lớn.- Do não chưa hoàn thiện nên nhiều bé thường có cử động chớp mắt khingủ. Vì vậy, bé dễ bị tỉnh giấc.Giai đoạn 6-8 tuần tuổiThời điểm này, nhiều bé bắt đầu có thói quen ngủ những giấc ngắn vàoban ngày và những giấc dài hơn vào ban đêm. Đôi khi, bé ngủ say đếnmức nhiều người mẹ phải tìm cách đánh thức bé dậy để cho bé bú.Những cử động chớp mắt khi ngủ ở bé cũng ít dần. Nhờ vậy, giấc ngủcủa bé được ngon hơn. Nhiều chuyên gia khuyên rằng, từ 3 tháng tuổitrở lên, bạn có thể xây dựng cho bé thói quen ngon giấc về ban đêm.Khoảng 2 tuần tuổi trở lên, bạn có thể dạy bé cách nhận diện ban ngàyvà ban đêm.-Bạn không nên cho bé ngủ một giấc dài vào ban ngày. Thay vào đó,khoảng 2 giờ đồng hồ một lần, bạn nên đánh thức bé dậy để cho bé bú.- Ban ngày, bạn nên vui chơi với bé nhiều hơn. Bạn có thể cho bé nghenhạc hoặc rung những chiếc lục lạc để khiến bé vui vẻ. Bé sẽ cảm nhậnđược rằng, ban ngày là khoảng thời gian để vui chơi.- Đến giờ ngủ, bạn nên đặt bé trong căn phòng yên tĩnh và hơi tối. Bạncó thể sử dụng một ngọn đèn ngủ, ánh sáng nhạt cho bé.- Khi bé bú đêm, bạn không nên nói chuyện hoặc vui chơi với bé. Bạnchỉ nên tập trung vào việc cho bé bú; sau đó, bạn nhanh chóng dỗ bé ngủlại.Đọc sách cho béBạn có thể đọc sách cho bé nghe ngay khi bé còn trong bụng mẹ. Cácchuyên gia cho rằng, đọc sách sẽ khiến bé sơ sinh tăng khả năng ngônngữ. Nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, trí thông minh ở bé có lienquan đến việc bé nhận biết được bao nhiêu từ vựng.Bé được 8 tuần tuổi, bạn nên duy trì thói quen đọc cho bé nghe một câuchuyện trước giờ đi ngủ.Hát ru cho béCác bé rất thích nghe giọng nói của cha mẹ, nhất là khi những giọngđiệu này lên - xuống theo lời một ca khúc. Bạn có thể chọn nhiều bài hátru khác nhau để ngân nga cho bé nghe. Bé sẽ nhận biết được tín hiệu hátru từ mẹ đồng nghĩa với việc phải đi ngủ.Âm nhạc dành cho béBạn có thể cho bé nghe những bản nhạc dành cho bé sơ sinh. Bạn cũngnên nhớ chọn thể loại nhạc êm dịu và vặn nhỏ âm thanh để tránh gây ồnào cho bé. Nghiên cứu cho thấy, âm nhạc có tác dụng xoa dịu tâm hồnvà giúp bé ngon giấc.Theo:Cẩm nang gia đình