Giúp bé yêu đối phó với ác mộng

2 giờ sáng, bạn giật mình thức dậy vì nghe tiếng hét thất thanh của con. Bé hoảng hốt vì vừa mơ thấy ác mộng.Trẻ dưới 6 tuổi thường gặp ác mộng trong giấc ngủ. Ác mộng len lỏi vào giấc ngủ của trẻ và xảy ra trong một thời gian ngắn. Khi tỉnh dậy, trẻ sẽ nhớ những gì xảy ra. Điều đó khiến cho bé hay sợ hãi vào ban đêm. Nhiều trẻ mắc những nỗi sợ vềđêm. Chính những nỗi sợ sẽ dẫn đến ác mộng khoảng một hay hai giờ sau khi trẻ ngủ. Tuy...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giúp bé yêu đối phó với ác mộng Giúp bé yêu đối phó với ác mộng 2 giờ sáng, bạn giật mình thức dậy vì nghe tiếng hét thất thanh của con. Bé hoảng hốt vì vừa mơ thấy ác mộng. Trẻ dưới 6 tuổi thường gặp ác mộng trong giấc ngủ. Ác mộng len lỏi vào giấc ngủ của trẻ và xảy ra trong một thời gian ngắn. Khi tỉnh dậy, trẻ sẽ nhớ những gì xảy ra. Điều đó khiến chobé hay sợ hãi vào ban đêm. Nhiều trẻ mắc những nỗi sợ vềđêm. Chính những nỗi sợ sẽ dẫn đến ác mộng khoảng mộthay hai giờ sau khi trẻ ngủ.Tuy nhiên, các cơn ác mộng sẽ giảm dần khi bé lớn.Nhận diện nguồn gốc của ác mộngĐể giúp con đối phó với những cơn mơ, bố mẹ cần tìm hiểunguyên nhân khiến trẻ khiếp sợ .Ác mộng chính là những sự kiện, những tình huống, nhữngmối quan hệ thu nhỏ mà trẻ gặp phải trong ngày.Chẳng hạn như bé bị dọa: “Con mà không ăn, ông kẹ bắtcóc bây giờ”, “con mà không ngủ, mẹ bắt con thằn lằn chocắn chân!” hoặc trẻ bị hù dọa bất ngờ, bị nhát ma, trẻ khôngthích một số đồ vật nhưng cứ bị người lớn đem ra dọa…Thậm chí, một số đồ vật đối với người lớn là vô hại nhưgấu bông, bong bóng… Cũng có thể trở thành cơn ác mộngtrong giấc ngủ của bé, đặc biệt là trẻ nhỏ. Khi đối diện vớinhững món đồ vật đó, trẻ cảm thấy không an toàn, khiếpsợ, la khóc và dẫn đến những cơn mơ về đêm.Nhũng cách đôi phó với ác mộngKhi trẻ gặp ác mộng thường xuyên và ngày càng nhiều, bốmẹ cần theo dõi những hoạt động của con. Trẻ thường cótrí tưởng tượng phong phú. Bạn hãy giám sát những tròchơi bạo lực, những chương trình ti-vi như phim kinh dị,quái vật… Đây cũng là một trong những đầu mối khiến conbạn gặp ác mộng.Ngoài ra, xung đột trong gia đình như bố mẹ tranh cãi hoặcnhững trận đòn, hình phạt nặng nề khi trẻ phạm sai lầm, áplực bài vở… Cũng là nguyên nhân khiến con bạn mơ thấyác mộng.Khi lớn lên, trẻ kiểm soát được những nỗi lo lắng và tìnhtrạng gặp ác mộng sẽ giảm.Trường hợp bạn không biết được nguyên nhân con thườngxuyên gặp ác mộng, bạn nên đưa trẻ đi khám bác sĩ chuyênkhoa Tâm lý để được tư vấn.Để ngăn chặn và xoa dịu con khỏi những giấc mơ kinhkhủng, bạn cần thực hiện một số điều như :• Hãy tạo một thói quen tốt khi đi ngủ. khi đặt chúng vàogiường ngủ, hãy kể chuyện cổ tích hay đọc một bài thơ chotrẻ hay dịu dàng nói với chúng như “Mẹ yêu con. Chúc conngủ ngon, gặp lại con vào ngày mai”. Nếu con bạn sợ bóngtối, bạn hãy ngồi hoặc nằm chờ cho đến khi con ngủ. Ngoàira, trẻ sẽ cảm thấy an toàn khi cửa phòng mình luôn đượcmở và có đèn ngủ bật sáng.• Người lớn không nên hù dọa và lớn tiếng đối với trẻ nhỏ.Với những hình phạt như đánh đòn, quỳ trong bóng tối,người lớn cần xem xét cẩn thận khi áp dụng. Chắc chắn,chẳng bố mẹ nào muốn hình phạt của mình gây ác mộngcho con.• Với trẻ từ 6 tuổi trở lên, bạn nên giảm bớt những áp lựcvề tâm lý như thành tích học tập.Hãy đưa trẻ đi chơi thư giãn sau mỗi kì thi căng thẳng hoặcnhắc nhở con nghỉ giải lao sau những giờ học ôn thi thay vìép con phải ôn lại bài.• Nếu bé hoảng sợ sau cơn ác mộng, bạn dỗ bé nín khóc.Sau khi bé đã bình tâm, bạn khuyến khích trẻ kể về nỗi sợhãi và tìm cách giúp bé vượt qua. Sau đó bạn nên ru, vỗlưng cho bé ngủ trở lại. Đây chính là liệu pháp trấn an tâmlý hữu hiệu nhất.• Tránh cho trẻ sang ngủ phòng bố mẹ khi chúng gặp ácmộng vì có thể gây tác dụng ngược. Trẻ sẽ sợ hãi hơn khitrở lại phòng ngủ của mình.• Hãy bố trí phòng ngủ của bạn gần phòng con để bé an tâmcó bố mẹ bảo vệ mình.