Giúp con bạn khỏe mạnh

Bé sẽ vận động suốt ngày nhờ những chiêu "dụ" khéo léo của bạn, mà không ngồi ì một chỗ để xem tivi hay ăn uống. Hãy thử những cách Hãy giao cho trẻ những nhiệm vụ của "siêu nhân", và điều đó sẽ kích thích trẻ hoạt động. Kích thích trẻ tập thể dục: Tôi không tin rằng lũ trẻ sẽ "tập" theo cách mà người lớp vẫn dùng từ này, một chút nào cả. Chúng tự biết cách vận động. Từ 0 đến 7 tuổi trẻ luôn thấy mình là những "siêu nhân". Bậc cha mẹ chúng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giúp con bạn khỏe mạnh Giúp con bạn khỏe mạnh Bé sẽ vận động suốt ngày nhờ những chiêu dụ khéo léo của bạn, mà không ngồi ì một chỗ để xem tivi hay ăn uống. Hãy thử những cách dưới đâyHãy giao cho trẻ những nhiệmvụ của siêu nhân, và điều đó Kích thích trẻ tập thểsẽ kích thích trẻ hoạt động. dục: Tôi không tin rằng lũtrẻ sẽ tập theo cách mà người lớp vẫn dùng từ này,một chút nào cả. Chúng tự biết cách vận động. Từ 0đến 7 tuổi trẻ luôn thấy mình là những siêu nhân.Bậc cha mẹ chúng ta chỉ việc giữ cho trẻ luôn có tưtưởng này, và giao cho chúng những nhiệm vụ củasiêu nhân.Giúp trẻ vận động liên tục: Tôi và cậu con trai 9 tuổicủa mình đã chơi trò chơi này: chúng tôi phải thựchiện những cử động khác nhau mỗi khi mặc một loạiquần áo mới. Chẳng hạn nếu tôi đưa thằng bé đếntrường và tôi đeo khăn quàng, thì nó phải làm 4 cú hítđất. Nếu tôi đội mũ thì thằng bé phải nhảy lên xuống20 lần. Và nếu nó đeo giày thì tôi phải nhảy lò còbằng một chân. Ở đây, tôi đang nói về những vậnđộng không nhất thiết là các bài tập.Nghĩ rộng ra: Chuẩn bị một cái bản đồ quanh khu nhàbạn ở và chọn một từ bạn muốn tìm. Sau đó hãy đặttrẻ lên xe đạp của chúng, đề nghị chúng tìm những kýtự trong từ này. Chẳng hạn, tìm chữ K trên một biểnhiệu, viết ra và đi tiếp trong 20 phút, cho đến khi bạncó từ Kangaru. Sau khi bạn có được chữ Kangaru,hãy thực hiện 20 bước nhảy của kangaru, sau đó bạnsẽ cho trẻ một cuốn sách về loài vật này.Thử điều mới: Yêu cầu trẻ viết ra 52 thứ mà chúngchưa từng làm trên những mẩu giấy, và thả vào mộtcái bát. Nó có thể là hãy nhào lộn, chạy đua haygiữ một quả bóng trong không khí càng lâu càng tốt.Mỗi tuần hãy nhặt ra một hoạt động từ cái bát đó.Đổi vai: Con gái 12 tuổi của tôi thực sự thích hát. Tôidạy nó những điệu nhảy phổ biến khi tôi còn trẻ, vànó dạy tôi điệu nhảy hip-hop của tụi nhỏ bây giờ.Chúng tôi đều coi đó như một trò đùa vui.Bạn không cần phải giỏi thể thao: Hãy sử dụng trítưởng tượng. Bạn có thể chơi gitar, trong khi đó trẻđặt một cuốn sách lên đầu, và cố gắng đứng lên ngồixuống mà không để rơi cuốn sách trước khi bài hátkết thúc. Hoặc bạn có thể đưa chúng đồng hồ bấmgiờ và yêu cầu chúng chơi các trò quanh nhà.Bỏ qua những quy tắc: Nếu bạn đang chạy bộ, bạnhầu như không nói chuyện với người bên cạnh. Trẻcon không giống như vậy - chúng không mệt mỏi vìchuyện đó. Bạn chỉ việc cho chúng không gian và thờigian để chạy quanh. Chúng không nghĩ ngợi gì cả.Nếu tôi luyện tập 3 lần mỗi tuần, tôi sẽ khỏe mạnhkhi 19 tuổi. Trong suy nghĩ của chúng, chúng sẽkhông bao giờ đến tuổi 19 cả.Nói sự thật: Đừng nói rằng bọn trẻ nhảy tuyệt với nếuchúng nhảy nhót không ra hồn lắm. Nếu bạn nói Conchơi bóng tốt đấy và chúng không như vậy, chúng sẽbiết điều đó. Đây không phải là cuộc tranh đua: bạnsẽ học được nhiều hơn khi bạn mất mát.