Gót hồng trong nắng

Dù thời tiết nóng hay lạnh, khô hay ẩm thì chúng ta vẫn cần phải chăm sóc kỹ lưỡng cho đôi chân. Đặc biệt vào mùa hè khi không còn bít tất và giày "bao che" nữa thì chúng ta càng không thể trì hoãn việc "nâng cấp" và bảo vệ bộ phần cực kỳ quan trọng này của cơ thể. Ngâm chân
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Gót hồng trong nắng Gót hồng trong nắngDù thời tiết nóng hay lạnh, khô hay ẩm thì chúng ta vẫn cầnphải chăm sóc kỹ lưỡng cho đôi chân. Đặc biệt vào mùa hèkhi không còn bít tất và giày bao che nữa thì chúng tacàng không thể trì hoãn việc nâng cấp và bảo vệ bộ phầncực kỳ quan trọng này của cơ thể.Ngâm chânMột chậu nước ấm pha muối biển hoặc dầu tinh chất sẽgiúp bạn giảm mệt mỏi và chuẩn bị cho chân trước cácbước trị liệu tiếp theo. Nhưng trước khi thả chân vào chậu,bạn hãy giũa cho móng được gọn gàng. Để chân được thoảimái, bạn hãy trải một chiếc khăn mặt bông xuống đáy chậuhoặc mua thêm một tấm thảm mát-xa đặt vào chậu nước.Thành phầnDầu tinh chất. Hãy nhỏ vài giọt vào nước. Muối biển sẽlàm sạch và tăng cường lưu thông mạch máu. Bạn có thểdùng muối biển thơm, hoặc muối biển thường.Lưu ý: Da chân sẽ mềm hơn nếu bạn cho thêm tinh bột vàochậu nước theo công thức sau: 4 thìa tinh bột cho 1 lít nướcấm. Có thể dùng bột gạo, bột mỳ...Làm sạch & cung cấp dinh dưỡngSau khi chân đã thấm nước, bạn dùng bàn chải dùng chochân làm sạch các tầng da chết ở gót chân. Nên thườngxuyên kỳ cọ bàn chân và gót chân bằng bàn chải để da ởvùng này luôn mềm mại và sáng.Thành phầnBàn chải chuyên dụng có hai cạnh, một cạnh dùng cho việctẩy da, cạnh kia để giũa.Lưu ý: Để da gót chân mềm mại và phẳng, bạn có thể đắpmặt nạ cho chân bằng kem dưỡng thể trộn trà xanh. Lấymột thìa trà xanh pha với 100ml nước sôi, đổ nước đi và lấybã trà. Sau khi ngâm chân, bạn hãy thoa một lớp kem dầyvà đắp bã trà lên đó. Sau 40 phút bạn hãy rửa bằng nướcấm và mát-xa bàn chân.Tẩy da chếtBạn nên dùng scrub tẩy da chết cho chân 1 tuần/lần. Saukhi tẩy da chết cho chân, xối nước nóng-lạnh xen kẽ sẽ rấttốt.Thành phầnScrub hoặc kem tẩy da chết cho chân.Lưu ý: Có một công thức tự chế khác dùng để tẩy da chếtcho chân mà bạn có thể áp dụng. Cắt chanh ra từng lát, thảchanh vào chậu và dùng bàn chân dẫm nát. Nước chanhcũng giúp làm mềm da. Thay vì bôi kem, bạn có thể dùngdầu ô-liu thoa vào chân và mát-xa nhẹ nhàng.Sửa móng chân đẹpSửa móng chân là bước cuối cùng tiếp nối những trị liệutrên đây. Nếu cần, bạn có thể cắt bớt móng chân cho gọn.Dùng khăn ẩm thấm chân và dùng chiếc que giũa đẩy lùicạnh móng vào sát các góc. Bôi lớp dầu dưỡng tại các vùngvòng quanh móng chân và miết dầu vào da.Thành phần- Gạc phân chia ngón.- Dầu dành cho móng chân và góc móng.- Kéo cắt, que giũa.- Sơn dưỡng móng.Lưu ý: Đừng sơn móng ngay sau khi sửa móng chân. Hãyđể cho chân thở một chút.Tập thể dục cho chânĐể cho chân không bị mỏi, bạn đừng lười biếng. Hãy cốgắng tập những bài thể dục cho chân dưới đây ít nhất là 2ngày/lần.- Dùng vùng giữa của bàn chân lăn chai trong vòng 2 - 3phút, sau đó chuyển sang cạnh bàn chân và sau cùng là đếnvùng bên trong bàn chân.- Hãy co ngón chân lại và trong tư thế đó đi từ cửa ra vàođến ô cửa sổ ngược lại.- Đứng thẳng người, chân để thẳng, đứng kiễng lên rồi thảxuống.- Nâng ngón chân lên khỏi sàn, đứng lên bằng gót chân vàthử đi lại bằng gót.- Nắm bàn tay lại thành nắm đấm, dùng phần xương củangón mát-xa cho vùng mắt cá chân theo chiều kim đồng hồ.