Hãy uống sinh tố để khỏe và đẹp

Qua nhiều ngiên cứu, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra kết luận về những “công năng” đáng kích lệ của nước ép rau quả trong việc phòng ngừa bệnh tật và nuôi dưỡng sức khỏe.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hãy uống sinh tố để khỏe và đẹpHãy uống sinh tố để khỏe và đẹpQua nhiều ngiên cứu, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra kết luận vềnhững “công năng” đáng kích lệ của nước ép rau quả trong việc phòngngừa bệnh tật và nuôi dưỡng sức khỏe.Chúng chứa khá nhiều vitamin tự nhiên, khoáng chất và enzyme có tốt chocơ thể hơn hẳn thuốc bổ tổng hợp. Các dưỡng chất từ nước ép trái cây dễdàng hấp thu vào máu, chỉ sau 10 phút, chúng sẽ tiếp cận và nuôi dưỡng tếbào cơ thể bạn. Chúng có thể loại trừ đáng kể các nguy cơ sau:Chứng thiếu máu do thiếu sắtNước ép củ cải đường, rau bina, táo, cà rốt và cam sẽ cải thiện tình trạngthiếu máu do thiếu sắt, bổ sung và tăng cường lượng máu trong cơ thể. Bạncó thể pha trộn các loại nước ép này hoặc dùng riêng tùy theo khẩu vị và sởthích. Tuy nhiên, chọn món uống đa dạng sẽ cho kết quả tốt hơn.Chứng viêm khớpNước ép cam, chanh, bí đao, khổ qua,… sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong việcphòng và điều trị các triệu chứng viêm khớp.Chứng ợ hơi nóngNhiều người tin rằng món uống pha từ 10 phần nước ép cà rốt, 3 phần nướccủ cải đỏ và 3 phần dưa chuột sẽ cải thiện chứng ợ hơi nóng rất công hiệu.Bệnh đái đườngNước khổ qua ( mướp đắng) xay là một phương thuốc hỗ trợ điều trị bệnh đáitháo đường. Một li nước khổ qua đầy sẽ làm giảm lượng đường huyết, tăngcường tiêu hóa và trị chứng táo bón.Mụn trứng cáKhi đối phó với mụn trứng cá, điều quan trọng là phải chú ý đến việc thanhnhiệt và làm mát và giải độc cho gan và thận. Uống nước chanh, dưa leo vàbí đao hằng ngày để lọc hết chất độc trong máu và tế bào. Các nước uốngnày còn giúp nhuận trường, bổ sung nước và làm da thêm lán mịn.Bệnh béo phìNhiều loại nước ép rau hoa quả là bạn đồng hành đáng tin cậy cho ngườimuốn giảm cân an toàn và hiệu quả. Hãy uống nước chanh, bưởi, cam, anhđào, đu đủ, cà chua, củ cải ngọt, bắp cải, rau diếp, rau bina và cà rốt khôngpha đường thay cho nước ngọt có ga và các món fastfood khác.Bởi vậy hãy uống sinh tố để có một cơ thể khỏe khoắn và cân đối nhé!