Hiểu biết của người mẹ mang thai

Hiểu biết của người mẹ mang thaiLà một người làm việc trong môi trường văn phòng, bạn đã hiểu những tốt, xấu mà môi trường làm việc ảnh hưởng tới thai nhi chưa? 1. Công việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính không an toàn cho thai nhi? Ý kiến chuyên gia: Không hẳn Cách nói này đã phóng đại sự nguy hiểm của máy tính với người mang thai. Nếu bạn làm việc với máy tính không quá 4 tiếng mỗi ngày và làm tốt việc đề phòng tia tử ngoại phát ra từ máy thì thai nhi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hiểu biết của người mẹ mang thai Hiểu biết của người mẹ mang thaiLà một người làm việc trong môi trường văn phòng, bạn đã hiểu những tốt, xấu mà môitrường làm việc ảnh hưởng tới thai nhi chưa?1. Công việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính không an toàn cho thai nhi?Ý kiến chuyên gia: Không hẳnCách nói này đã phóng đại sự nguy hiểm của máy tính với người mang thai. Nếu bạn làmviệc với máy tính không quá 4 tiếng mỗi ngày và làm tốt việc đề phòng tia tử ngoại phátra từ máy thì thai nhi hoàn toàn phát triển bình thường.Biện pháp: Dùng kính bảo vệ màn hình làm giảm 75% sóng điện từ của máy tính. Nênmặc thêm áo bảo vệ cho phần ngực cho mình.Bạn cũng cần thay đổi những thói quen trước kia để bảo vệ thai nhi: tắt máy khi khôngcần thiết, thường xuyên đi lại tránh mệt mỏi. Nếu xung quanh có nhiều máy tính khác,hãy đổi vào góc văn phòng để tránh tia tử ngoại từ nhiều hướng khác nhau.2. Chỗ ngồi có đủ ánh sáng phòng ngừa thiếu canxi?Ý kiến chuyên gia: ĐúngBổ sung lượng can-xi không phải là cách giải quyết vấn đề thiếu can-xi ở các bà mẹ, màbạn cần tiếp xúc với ánh sáng vào một thời gian nhất định trong ngày. Nếu vitamin A, E,D không đủ sẽ tạo nên sự bài tiết lượng lớn can-xi theo đường tiểu tiện.Biện pháp: Nếu chỗ ngồi của bạn gần cửa sổ nơi ánh sáng có thể chiếu vào là điều kiện lýtưởng nhất. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tranh thủ thời gian nghỉ tiến hành phơi nắngkhoảng 1h. Khi thai đến tháng thứ 5, nhu cầu canxi là rất lớn, hãy bổ sung lượng lượngcan-xi thích hợp cho thai.Khi phơi nắng nên áp dụng các phương pháp bảo vệ phòng ngừa ảnh hưởng đến da, cóthể sử dụng kem chống nắng có độ SPF 30 hoặc những sản phẩm mang tính ôn hòa, tránhsinh ra ảnh hưởng không tốt cho thai.Khi thiếu can-xi các bà mẹ thường có hiện tượng lỏng răng, móng tay chân mỏng mềmhơn, hay ra mồ hôi trộm, chuột rút…3. Mang thai đến kỳ giữa nên kê chân cao lên?Ý kiến chuyên gia: ĐúngViệc kê chân cao lên trong thời kỳ giữa giúp giảm gánh nặng cho chân và phòng ngừaphù nề. Thời gian này thể trọng của thai tăng lên khiến cơ thể người mẹ chịu nhiều áp lựctừ nửa thân trên hơn, dễ gây ra hiện tượng phù.Biện pháp: Trong thời gian này bạn có thể đặt chân lên chiếc ghế đôn nhỏ, nếu cảm thấykhông thoải mái có thể đặt chân lên chiếc hòm thấp, cách 1h đổi tư thế một lần sẽ giúpchân bớt mỏi nhức. Cách hai tiếng xoa bóp chân theo hướng từ dưới lên trên nhằm giảmnguy cơ bị phù.Người mẹ không nên vận động quá mạnh, không nên vội vã tránh gây động thai. Nếuthấy tình trạng phù “mở rộng” đến đầu gối và mặt thì cần đến ngay bệnh viện kiểm tra.4. Trong thời kỳ mang thai nên bỏ thói quên uống trà hoa cúc?Ý kiến chuyên gia: ĐúngTrong trà hoa cúc và quyết minh tử có tác dụng sáng mắt và mát gan. Nhưng với ngườiđang mang thai, loại trà này có thể gây đi ngoài.Biện pháp: Hãy tích cực uống nước trắng. Có thể cho thêm kỳ tử hoặc táo đỏ khô. Táo bổmáu và rất có lợi cho sức khỏe. Nên mua các loại táo và kỳ tử có chất lượng tốt.Cà phê là thức uống yêu thích của dân văn phòng tuy nhiên có ảnh hưởng nhất định đếnngười mang bầu. Theo nghiên cứu mới nhất cho thấy, nếu người đang mang thai mỗingày uống 200mg cafein, tỉ lệ xảy thai sẽ tăng lên gấp nhiều lần. Cafein ảnh hưởng đếnquá trình phát triển của thai và có thể gây ra máu chảy.5. Mát-xa vùng bụng giúp thai phối hợp công việc với mẹ?Ý kiến chuyên gia: ĐúngSau tháng thứ năm thai có thể nhận ra tiếng của mẹ do đó việc mát-xa sẽ giúp thai tìmthấy cảm giác an toàn từ người mẹBiện pháp: Không nên lơ là thai ngay cả khi làm việc, mỗi ngày nên dành 30-45 phútmát-xa nhẹ nhàng vùng bụng để bé cảm thấy sự tồn tại của mẹ. Khi rảnh rỗi hãy nói vàkể chuyện cho bé nghe. Giúp bé quen với nhiều cô chú và đồng nghiệp để gia tăng tìnhcảm giữa họ.Khi làm việc, người mẹ nên khống chế trạng thái tình cảm và giọng nói của mình, khôngnên để sự bực tức và lo lắng kéo dài ảnh hưởng đến thai; không nên đam mê công việcmà quên trò chuyện với thai.6. Có thể mang giày đế cao khi mang thai?Ý kiến chuyên gia: KhôngKhi trọng lượng cơ thể tăng lên, sự đi lại của người mẹ cũng khó khăn và gia tăng gánhnặng cho cơ bắp và đôi chân hơn, nếu đi giày đế cao sẽ khiến đôi chân di chuyển khónhọc hơn. Ngoài ra đế giày cao không có lợi cho sự lưu thông huyết mạch ở chân.Biện pháp: Khi đi làm, bạn có thể sử dụng loại giày có đế mềm và có độ cong, đàn hồi đểtăng độ vững chắc cho cơ thể và phòng các yếu tố không an toàn khác phát sinh. Nếukhông thường xuyên phải đi lại hãy lựa chọn loại giày mềm giúp chân thoải mái và đượcthả lỏng.7. Trang điểm không gây hại cho thai?Ý kiến chuyên gia: ĐúngTrong thời kỳ mang thai các bà mẹ nên hết sức cẩn trọng khi sử dụng đồ trang điểm, bởitrong đồ trang điểm có chứa các nguyên tố hóa học nồng độ cao ảnh hưởng đến sức khỏethai nhi đặc biệt là các sản phẩm làm trắng da hay mờ vết nám, ban.Biện pháp: Nếu quy định của công ty là phải trang điểm thì tốt nhất bạn không nên sửdụng các sản phẩm làm ...