Hội chứng ống cổ tay khi bầu bí

Hội chứng ống cổ tay (hội chứng đường hầm, hội chứng chèn ép thần kinh giữa) là do tình trạng tăng tiết dịch ở quanh các dây thần kinh ở cổ tay, dẫn đến ngứa, đau, tê rần, bì bì và làm yếu ngón tay, bàn tay; thường gặp ở giai đoạn cuối thai kỳ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hội chứng ống cổ tay khi bầu bí Hội chứng ống cổ tay khi bầu bíHội chứng ống cổ tay (hội chứng đường hầm, hộichứng chèn ép thần kinh giữa) là do tình trạngtăng tiết dịch ở quanh các dây thần kinh ở cổ tay,dẫn đến ngứa, đau, tê rần, bì bì và làm yếu ngóntay, bàn tay; thường gặp ở giai đoạn cuối thai kỳ.Nguyên nhânNgười bị hội chứng này rất khó để cầm chắc đồ vậtcũng như thực hiện các thao tác đòi hỏi sự phối hợpgiữa bàn tay và ngón tay. Nó cũng gây khó khăn hơncho các hoạt động phức tạp như viết lách và thườngtập trung ở ngón tay trỏ và ngón giữa. Nó cũng có thểđặc biệt gây đau khi thức giấc vào buổi sáng do tayđã bị gập cả đêm.Nếu gia đình hay bản thân đã từng mắc hội chứngnày, hoặc bản thân gặp các vấn đề về lưng, cổ hayvai, chẳng hạn như bị lồi đĩa đệm, bị chèn ép rễ thầnkinh từ đốt sống cổ hay chấn thương cổ thì càng cónguy cơ bị hội chứng ống cổ tay.Tương tự, tăng cân quá nhanh khi có thai cũng làmgia tăng sự phát triển của hội chứng này. Điều này cóthể xảy ra khi mang đa thai hay trước khi mang thaiđã thừa cân hoặc bị chửa ngực.Mặc dù gây khó chịu nhưng hội chứng ống cổ taykhông phải là một bệnh quá nghiêm trọng và thườnggiảm dần đến khỏi hẳn sau khi sản phụ sinh conđược 1 - 2 tuần, lúc mà các hormone và chất dịchtrong cơ thể đã trở lại bình thường. Rất hiếm khi vấnđề cần phải có sự can thiệp của y học. Nếu vẫn tiếptục thấy tê rần các đầu ngón tay trong những thángsau sinh thì một ca phẫu thuật giảm đau là cần thiết.Ngăn ngừaChế độ ăn cân bằng sẽ giúp tránh tăng cân quanhanh, giúp duy trì lượng muối, đường và mỡ trongcơ thể ở mức tối thiểu. Uống ít nhất 8 cốc nước, ăn ítnhất 5 khẩu phần rau quả mỗi ngày và chỉ ăn mộtlượng nhỏ protein (thịt, trứng, đậu đỗ và meat,poultry, eggs, beans, pulses).Ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin B có tác dụngbổ thần kinh. Có thể dùng vitamin B tổng hợp nhưngnên hỏi bác sĩ trước khi dùng vì nếu quá liều sẽ rấtnguy hiểm.Nếu bị chửa ngực thì cần phải dùng loại áo bradành cho bà mẹ đang cho con bú.Biện pháp đơn giảnTrao đổi với bác sĩ chăm sóc về việc mang nẹp taykhi ngủ để giảm thiểu nguy cơ gập tay vô thức tronglúc ngủ. Một nghiên cứu cho thấy việc mang nẹp sẽgiúp cải thiện tình trạng tê bì tay ở đa phần cáctrường hợp.Các liệu pháp thảo dượcUống trà hoa cúc có tác dụng giảm viêm. Bắp cảixoăn lá xanh sẫm giúp giảm sưng nề (bọc lá cảiquanh cổ tay cho tới khi lá chảy nước thì thay lá mới,dùng đến khi thấy tình trạng được cải thiện).Luyện tập: Một công nghệ tập tay đơn giản là dùngtay này để mát xa cổ tay kia, nhằm thúc đẩy tuầnhoàn máu, giảm sự tắc nghẽn các dịch lỏng ở khuvực này. Nên mát xa nhẹ nhàng bàn tay và cánh tay.Đặt tay lên gờ giường khi ngủ.Có thể dùng đá chườm hay dùng túi chườm lạnh đểgiảm đau ở cổ tay nhưng không phải lúc nào biệnpháp này cũng có tác dụng. Luyện tập nhẹ nhàng đầungón tay và cổ tay sẽ giúp lưu thông các dịch trongcơ thể, tăng tuần hoàn máu giúp tay cử động dễ hơn.Dùng các loại tinh dầu cây bách, hoa cúc để xoa bóp.Nhỏ 2 giọt tinh dầu vào nước ấm hay lạnh tuỳ sởthích rồi dùng khăn nhúng vào nước và bọc quanh cổtay.Mát xa: xoa nhẹ nhàng từ bàn tay và cổ tay, hướngdần lên nách và vai, cổ, lưng trên.Nếu các biện pháp trên không hiệu quả thì có thể tớitrung tâm vật lý trị liệu, bấm huyệt, châm cứu đểđược điều trị.Thuật châm cứu có thể giúp giảm đau do hội chứngống cổ tay hiệu quả hơn cả là nắn xương khớp với sựtác động tới cả cơ, xương và các khớp, dây chằng;giúp giảm áp lực cho cổ tay, bàn tay, các ngón tay,cũng như vai, cổ và lưng trên.