Kem chống nắng dùng thế nào cho hiệu quả

Ánh nắng mặt trời là một phần của sự sống, là nguồn năng lượng tự nhiên vô cùng quý giá nhưng cũng là tác nhân gây phá huỷ làn da, là nguyên nhân gây ung thư da hàng đầu tại các nước như Australia, New Zealand...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Kem chống nắng dùng thế nào cho hiệu quảKem chống nắng dùng thế nào cho hiệu quả?Ánh nắng mặt trời là một phần của sự sống,là nguồn năng lượng tự nhiên vô cùng quýgiá nhưng cũng là tác nhân gây phá huỷ lànda, là nguyên nhân gây ung thư da hàngđầu tại các nước như Australia, NewZealand...Ở Việt Nam, ung thư da cũng chiếm một tỷ lệđáng kể trong số các bệnh về da. Với điều kiệnđời sống kinh tế phát triển, người dân đã có ýthức giữ gìn và bảo vệ làn da của mình bằngcách sử dụng các loại kem chống nắng. Kemchống nắng là loại kem có chứa các thànhphần hoá chất hoặc vật chất có khả năng ngănchặn, hấp phụ hoặc phát tán ánh sáng mặt trờilàm giảm tác hại của ánh nắng lên da. Có thểxem kem chống nắng vừa như một loại mỹphẩm, lại vừa như một loại thuốc bôi tại chỗ.Chính vì vậy cần phải lưu ý khi dùng kemchống nắng để đạt hiệu quả cao nhất mà lạikhông bị tác dụng phụ hoặc mất tác dụng.Có các loại kem chống nắng nào?Kem chống nắng lý học: là loại kem chốngnắng có tác dụng như một tấm lá chắn ngănngừa, phản xạ, phát tán các tia sáng mặt trờikhông cho chúng ảnh hưởng đến da. Các loạioxid của titan, kẽm đều là chất bảo vệ da,chống nắng lý học.Kem chống nắng hoá học: là loại kem có chứacác thành phần hoá học có khả năng hấp phụhoặc chuyển hoá ánh sáng do các phản ứnghoá học. Loại này thường ít có tác dụng chốngnắng bằng các chất chống nắng lý học. Trênthực tế, người ta thường kết hợp 2 loại trên đểlàm ra một loại kem chống nắng hiệu quả cao. Bôi kem chống nắng đủ lượng mới có hiệu quả.Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?Tuỳ loại kem chống nắng có SPF cao hay thấpmà bôi lượng kem cho đủ mới có hiệu quảchống nắng. Với loại có SPF từ 15 trở lên, vớidiện tích một khuôn mặt thì cần bôi 1 lượngkem khoảng 2,5gr là đủ. Cách khác là ướclượng khoảng 1 đầu ngón tay trỏ đầy kem sẽđủ cho cả mặt. Nếu bôi không đủ lượng kemchống nắng thì hiệu quả chống nắng sẽ kém,thời gian chống nắng sẽ ngắn.Khi nào cần bôi kem chống nắng?Dùng kem chống nắng trước khi đi ra nắngkhoảng 15 phút. Cần dùng kem chống nắng ởnhững người có làn da mỏng, sáng màu, dễ bắtnắng. Những người bị bệnh da như: bệnh danhạy cảm ánh sáng, bệnh hệ thống (như luputđỏ hệ thống, bệnh chất tạo keo...), những bệnhnhân đang dùng các loại thuốc nhạy cảm vớiánh sáng (ví dụ như: doxycyclin, tetracyclin...)thì có thể dùng kem chống nắng để bảo vệ. Tấtcả mọi người đều có thể sử dụng kem chốngnắng để bảo vệ làn da của mình.Tác dụng phụ của kem chống nắngKem chống nắng ít có tác dụng phụ nhưngcũng có thể xảy ra các biểu hiện sau: Viêm datiếp xúc: các thành phần của kem chống nắngcó thể gây viêm da tiếp xúc dị ứng. Vì vậy khidùng kem chống nắng lần đầu tiên nên bôi thửmột lượng nhỏ vào vùng mặt trong cẳng tay,chờ đến ngày hôm sau nếu không có biểu hiệnngứa, nổi mẩn đỏ thì có thể dùng được.Sạm da: một số loại kem không phù hợp với dacủa bạn có thể làm sạm da. Tuy nhiên, tácdụng phụ này rất hiếmgặp. SPF là gì? SPF là 3 chữ cái viết tắt của từ tiếng Anh: Sun Protection Factor (yếu tố chống nắng). Các loại kem chống nắng khác nhau sẽ có chỉ số SPF khác nhau. Các loại kem chống nắng thường có SPF khoảng 15. SPF càng cao thì càng có khả năng bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời nhiều hơn. Hiện nay trên thị trường có loại kem chống nắng với SPF 81. Tuy nhiên trong thực tế cũng không cầnKhi dùng kem chống thiết phải sử dụngnắng cần tránh kem chống nắng có SPF cao đến thế.Tránh nước: Khi dùng Thường chỉ cầnkem chống nắng mà lại dùng loại có SPF từtắm thì hiệu quả chống 15 - 30 nhưng đúngnắng sẽ giảm đi rất nhiều, cách là được.thường là giảm một nửatác dụng. Vì vậy sau khi tắm cần bôi lại kemchống nắng thì mới đạt hiệu quả như mongmuốn; Tránh bôi vào niêm mạc: một số loạikem chống nắng có thể gây kích ứng nếu dínhvào vùng niêm mạc như mắt, miệng... Vì vậynên tránh không bôi kem chống nắng vào cácvùng này; Tránh vận động thể lực nhiều: khivận động thể lực nhiều, mồ hôi sẽ tiết ra làmtrôi kem chống nắng; Không nên dùng kemchống nắng kết hợp với bôi các loại thuốc ngoàida khác. Đôi khi dùng chung các thuốc này cóthể xảy ra hiện tượng tương tác thuốc gây ảnhhưởng tới da của bạn, thậm chí gây kích ứng,dị ứng.Không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng: Mặcdù kem chống nắng rất có hiệu quả khi dùngđúng cách ...