Khắc phục chứng tiểu đêm ở người già

Người trẻ bình thường ban đêm gần như không đi tiểu nhưng người cao tuổi (NCT) rất hay mắc phải chứng tiểu đêm. Khốn khổ vì chứng tiểu đêm Tiểu đêm ở NCT có nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là do chức năng sinh lý bị suy giảm nhưng cũng có thể là do bệnh lý. Thông thường, NCT ít ngủ hơn (thời gian của giấc ngủ ngắn)
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khắc phục chứng tiểu đêm ở người giàKhắc phục chứng tiểu đêm ở người giàNgười trẻ bình thường ban đêm gần như không đi tiểu nhưng người cao tuổi(NCT) rất hay mắc phải chứng tiểu đêm.Khốn khổ vì chứng tiểu đêmTiểu đêm ở NCT có nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là do chức năng sinh lýbị suy giảm nhưng cũng có thể là do bệnh lý.Thông thường, NCT ít ngủ hơn (thời gian của giấc ngủ ngắn), thường đi ngủ sớmnhưng thức dậy cũng sớm. Ít ngủ lại dễ gây buồn tiểu và ngược lại, đi tiểu đêmnhiều lần lại càng dễ gây cho NCT mất ngủ, đây là một vòng luẩn quẩn.Đối với những NCT có bệnh viêm đường tiết niệu, tiểu đường sẽ càng hay bị tiểuđêm. Ở NCT là nam giới, nếu bị u xơ tiền liệt tuyến thì hiện tượng tiểu đêm cànghay gặp, nhất là u xơ có kích thước lớn chèn vào cổ bàng quang, khi bàng quangchứa nhiều nước tiểu thì sẽ bị kích thích đi tiểu.U xơ tiền liệt tuyến cũng có thể gây nên tiểu són, tiểu không hết nước tiểu trongbàng quang. Hiện tượng đái són, tiểu không hết càng làm cho bàng quang chóngđầy nước tiểu vì chức năng lọc của 2 quả thận luôn hoạt động không bao giờ ngừngcả ngày lẫn đêm, vì vậy nước tiểu cũng được hình thành liên tục và bàng quangcàng chóng đầy, hiện tượng bàng quang bị kích thích gây đi tiểu lại tiếp tục cànglàm cho người bệnh không ngủ yên được.Cách gì để hạn chế?Với những NCT không mắc một số bệnh như tiểu đường, viêm đường tiết niệuhoặc u xơ tiền liệt tuyến… thì hạn chế ăn canh trong bữa cơm tối, đặc biệt là cácloại rau, canh có tính chất lợi tiểu như các loại cải…, hạn chế uống nước, bia nhấtlà bia lạnh trước khi đi ngủ. Để hạn chế uống nước thì không nên ăn mặn.Trước khi lên giường đi ngủ buổi tối luôn luôn nhớ đi tiểu. Đối với những trườnghợp NCT mắc một số bệnh viêm đường tiết niệu, cần đi khám bệnh càng sớm càngtốt, không nên để cho bệnh trở thành mạn tính rất khó điều trị và mắc thêm chứngtiểu đêm rất phiền toái cho người bệnh.Những bệnh như tiểu đường, u xơ tiền liệt tuyến, sỏi đường tiết niệu (sỏi thận, sỏiniệu quản, sỏi bàng quang) cũng cần được điều trị tích cực để bệnh mau chóng ổnđịnh và hạn chế bớt chứng tiểu đêm.NCT nên tập thể dục nhẹ nhàng tạo thành thói quen trước khi đi ngủ buổi tối đểgiấc ngủ được kéo dài hơn, ngủ sâu hơn làm quên đi việc phải đi tiểu đêm. Khôngnên ngủ với không khí lạnh quá (mùa đông phải đủ ấm, mùa hè không nên nằmdưới điều hòa nhiệt độ thấp), vì lạnh gây co mạch ngoại biên làm tăng máu đi quathận và nước tiểu cũng được tăng nhanh hơn.