Khắc phục tình trạng tóc thưa

Cá hồi chứa nhiều omega-3 giúp nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnhMột mái tóc xơ xác, thưa thớt chắc hẳn là điều khó chịu với phụ nữ. Nếu chẳng may ai đó phải sở hữu một mái tóc như vậy thì chỉ cần một số mẹo nhỏ là sẽ cải thiện được tình trạng không mong muốn đó.Trung bình một quãng đời của tóc dài khoảng ba năm. Trong điều kiện sức khỏe tốt, mỗi tháng tóc mọc dài thêm từ một đến hai phân. Mùa hè tóc mọc nhanh hơn mùa đông và càng cao tuổi tóc mọc...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khắc phục tình trạng tóc thưa Khắc phục tình trạng tóc thưaCá hồi chứa nhiều omega-3 giúp nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnhMột mái tóc xơ xác, thưa thớt chắc hẳn là điều khó chịuvới phụ nữ. Nếu chẳng may ai đó phải sở hữu một máitóc như vậy thì chỉ cần một số mẹo nhỏ là sẽ cải thiệnđược tình trạng không mong muốn đó.Trung bình một quãng đời của tóc dài khoảng ba năm.Trong điều kiện sức khỏe tốt, mỗi tháng tóc mọc dài thêmtừ một đến hai phân. Mùa hè tóc mọc nhanh hơn mùa đôngvà càng cao tuổi tóc mọc càng chậm đi.Bình thường, mỗi ngày tóc rụng khoảng 20 – 30 sợi. Nếu aibị nhiều hơn số đó thì phải để phòng ngay chứng rụng tócbằng các biện pháp điều trị càng sớm càng tố.Sợi tóc chết vẫn đứng trên đầu khoảng 90 ngày sau mớirụng. Vì thế, khi áp dụng một biện pháp điều trị thì phải đợitối thiểu là bốn tháng thì tóc mới mọc lại.Ngoài một số nguyên nhân thông thường như sử dụng cácsản phẩm chăm sóc tóc, tạo dáng tóc không phù hợp hay dodi truyền, việc ăn kiêng để có vóc dáng như ý cũng lànguyên nhân chính gây rụng tóc. Lý do ăn kiêng khôngđúng cách sẽ gây thiếu dưỡng chất cho cơ thể nói chung,mái tóc nói riêng, từ đó làm tóc mất đi sự mượt mà, bị khô,yếu, dễ rụng và thưa dần.Cách chăm sócTóc mỏng thường có độ ẩm cao nên nhìn bề ngoài, mái tóccó vẻ hơi bết và xẹp xuống da đầu. Vì thế điều đầu tiênphải làm là giữ cho mái tóc khô và sạch.Nếu mái tóc chưa hề trải qua xử lý hóa học (nhuộm, ép,làm xoăn..), hãy chọn một loại dầu gọi đầu phù hợp vàkhông dùng dầu xả. Nếu có thể, nên hấp tóc mỗi tuần mộtlần. Còn nếu tóc đã qua nhuộm, ép hoặc làm xoăn thì nênchọn loại dầu xả thật tốt, có khả năng thấm sâu vào sợi tóc,song chỉ nên dùng dầu xả cho phần thân tóc trở xuống.Tránh để dầu xả ngấm vào phần thân tóc và da đầu.Để tạo kiểu cho tóc thưa, trước hết hãy sấy tóc thật khô vànhớ chỉ sấy ở nhiệt độ trung bình và sấy đều toàn bộ máytóc. Dùng các ngón tay luồn vào chân tóc và lắc nhẹ theomọi hướng. Không nên sấy khô an toàn, sau đó tạo kiểu kếthợp vớ sử dụng nước giữ nếp tóc hay keo bọt.Nên cắt tóc định kỳ để loại đi những phần chẻ ngọn. Đặcđiểm của tóc thưa và thẳng và mỏng nên nếu cắt tóc khicòn ướt sẽ không có lợi cho tóc, vì như vậy ảnh hưởng đếnphần tóc còn lại và chân tóc, không tạo được độ dày chomái tóc. Cắt tóc khi tóc khô để giúp cho mái tóc đạt đượcđộ dày tối đa.Mái tóc mỏng và thưa thì thích hợp nhất là làm xoăn vì máitóc sẽ mềm mại và sinh động hơn. Ngoài ra có thể để cáckiểu tóc ngắn quá vai, ngang vai có tỉa đuôi tóc, tóc ngắnvới mái ngang trán (rất hợp với khuôn mặt nhỏ hay hìnhoval), tóc tỉa nhiều lớp hay tạo sóng…Để giữ được dáng tóc, có thể dùng một lớp dầu bóng cóchứa chất polyme.Bổ sung dinh dưỡngTóc thưa cần được bổ sung chất đạm (vì tổ chức keratin từtóc và móng thực chất là chất đạm), các sinh tố nhóm B,đặc biệt là B5 cùng các thành phần vi lượng khác thoe mộtchế độ duy trì tương đối lâu mới có thể tạo nên sự chuyểnbiến của mái tóc. Dưới đây là một số loại thực phẩm màngười có kiểu tóc thưa không nên bỏ qua:- Cá hồi chứa nhiều omega-3 giúp nuôi dưỡng da đầukhỏe mạnh. Omega-3 là loại acid béo mà cơ thể không cókhả năng tự tổng hợp, có tác dụng giữ ẩm cho da đầu vàtóc. Ngoài ra, cá hồi còn là nguồn cung cấp protein, vitaminB12 và chất thiếc rất cần thiết cho sự phát triển của tóc.- Quản hạch rất giàu selen để chăm sóc da đầu. Ngoài ra,acid alpha – linolenic và acid béo omega -3 có trong quảhạch sẽ giúp tóc mềm và mượt hơn. Lượng kẽm trong quảhạch cũng góp phần hạn chế tóc rụng.- Trứng có lượng protein dồi dào, ngoài ra còn có proteinvà vitamin B12 rất cần thiết cho mái tóc.Để bảo vệ mái tóc, cần tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp vớiánh nắng, không nên gội đầu quá thường xuyên hoặc dùngcùng lúc nhiều loại dầu gội, tránh sử dụng nước nóng đểgội đầu hoặc dùng máy sấy ở nhiệt độ cao ...