Khi nào nên bổ sung canxi cho trẻ?

Sữa là nguồn cung cấp canxi rất tốt cho trẻ. Canxi có vai trò quan trọng trong sự phát triển và là khoáng chất nhiều nhất của cơ thể. Với 99% tập trung ở xương và răng, 1% còn lại nằm trong máu, mô tế bào nhưng có vai trò rất quan trọng. Khi thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn đến tyer bị còi xương, chậm lớn. Nếu hấp thu đủ canxi, bé sẽ có khung xương chắc khỏe khi trưởng thành.Dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, ra nhiều mồ hôi, tóc...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khi nào nên bổ sung canxi cho trẻ? Khi nào nên bổ sung canxi cho trẻ? Sữa là nguồn cung cấp canxi rất tốt cho trẻ. Canxi có vai trò quan trọng trong sự phát triển và là khoáng chấtnhiều nhất của cơ thể. Với 99% tập trung ở xương và răng, 1% còn lại nằmtrong máu, mô tế bào nhưng có vai trò rất quan trọng. Khi thiếu canxi kéodài sẽ dẫn đến tyer bị còi xương, chậm lớn. Nếu hấp thu đủ canxi, bé sẽ cókhung xương chắc khỏe khi trưởng thành. Dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, ra nhiều mồ hôi, tóc rụng thànhđường hình vành khăn sau gáy, ra nhiều mồ hôi khi ngủ (mồ hôi trộm), thóp chậmliền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát là những di chứng củacòi xương nặng. Ở trẻ lớn hơn thường có những biểu hiện mệt mỏi, biếng ăn, gầyyếu, chóng mặt, đổ nhiều mồ hôi, ngủ không ngon giấc... Tác hại của trẻ thiếu canxi Tùy thuộc vào mức độ thiếu canxi ở trẻ nặng hay nhẹ mà dẫn đến nhữngbiểu hiện bệnh lý khác nhau. Nhẹ thì khi ngủ hay bị giật mình và mỗi lần như vậycó những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài và cóthể nhiều giờ hoặc suốt đêm. Càng dỗ, càng ru, càng cho bú càng khóc nhiều, cóthể ngưng thở trong cơn khóc. Trẻ bị thiếu canxi hay có những cơn co thắt thanhquản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa… Ở những trường hợp thiếu canxi nặng có thể ngưng thở và thở nhanh,những cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim. Nếu không giải quyết tốt nguyênnhân gây hạ canxi máu thì ngoài những biến chứng như trên thì lâu dài sẽ ảnhhưởng đến xương và gây còi xương sớm, biến dạng xương, gù vẹo cột sống. Cácbiến dạng về xương có thể trở thành vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời,khi trẻ lớn lên đầu có dạng hình cá trê hoặc méo một bên, ngực lép kiểu ức gà,lưng gù, chân cong, răng hô, tướng đi chữ bát... Bổ sung canxi thế nào cho đúng Hàm lượng cần thiết đối với trẻ trong độ tuổi 1 - 2 là 500mg/ngày. Békhoảng 4 - 8 tuổi cần 800mg/ngày và từ 9 tuổi trở lên cần 1.300mg/ngày. Các thựcphẩm như sữa và những chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua) chứa chất này dồidào nhất. Sữa nguyên kem và sữa tươi có hàm lượng canxi như nhau. Ngoài ra,rau lá có màu xanh sậm, hải sản (tôm, cua, nghêu...), cá, đậu là những nguồn cungcấp canxi tự nhiên cho cơ thể. Trẻ dưới 5 tuổi uống ít nhất 500ml sữa/ngày, 5 tuổi trở lên khoảng750ml/ngày là có thể cung cấp đủ lượng canxi cần thiết. Canxi từ sữa và các sảnphẩm của sữa như: pho-mát, kem, sữa chua... được hấp thụ vào cơ thể khoảng32%. Sự hấp thụ canxi từ rau thay đổi tùy loại. Tuy nhiên, vì canxi trong rau dễ bịbiến hóa khi nấu nên số canxi còn lại rất ít. Vì thế, phải tiêu thụ 3 ly rau mới cócùng số lượng canxi trong một ly sữa. Khoáng canxi phổ biến nhất là loại canxicarbonate và canxi citrate. Thông thường thì vẫn có thể uống chung canxi với thuốc khác được, khidùng canxi vẫn có thể tiếp tục uống các loại thuốc trị bệnh. Tuy nhiên, nên lưu ý,canxi có thể tương tác với vài loại thuốc, như kháng sinh tetracyclin, thuốc trịbệnh tuyến giáp... Vì vậy, khi bổ sung canxi cần được sự tham vấn của bác sĩ. Bạnnên cho trẻ dùng viên bổ sung canxi carbonate sau khi ăn. Trẻ có thể uống trướckhi dùng bữa. Ngoài ra, vitamin D giúp cơ thể tăng cường hấp thụ canxi. Bạn nêncho trẻ tắm nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời. Đây là nguồn cung cấpvitamin D tự nhiên cho cơ thể dồi dào nhất. Ngoài ra, nếu cần bổ sung canxi dưới dạng thuốc thì khi mua, cần phảichọn các sản phẩm canxi dễ hấp thu, không gây kích ứng dạ dày ruột, ít gây tácdụng phụ, tiện lợi sử dụng. Trên thị trường có nhiều loại sản phẩm canxi khácnhau, với nhiều hàm lượng khác nhau, cho nên các bậc phụ huynh phải cho cáccháu uống theo chỉ dẫn của bác sĩ, vì khi uống quá nhiều dẫn đến thừa canxi cũngkhông tốt có thể gây sỏi thận, tiết niệu, xương cốt hóa sớm làm trẻ bị lùn. Điều trị và phòng tránh Nhiều trường hợp thiếu canxi nhẹ, bác sĩ có thể cho bé uống canxi, kết hợpvới vitamin D hàng ngày cho đến khi nào lượng canxi trong cơ thể bé ở mức cânbằng. Nên cho trẻ tắm nắng hàng ngày (trước 9h sáng) để bé tăng cường hấp thụcanxi thông qua quá trình tổng hợp vitamin D. Nếu trẻ đang bú mẹ, chế độ ăn của người mẹ cần tăng cường các chất giàucanxi như: cá, tôm, cua, thịt, trứng, sữa (chú ý nếu bé bị dị ứng)... ...