Không ăn sáng có thể mắc ung thư túi mật

Bữa sáng cực kì quan trong đối với mỗi người. Tuy nhiên do thói quen, hay lười ăn sáng mà ngày nay nhiều người điều này không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Đặc biệt, nếu bỏ ăn sáng bạn sẽ có nguy cơ mắc ung thư túi mật. Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng. Ăn sáng giúp kích thích quá trình bài tiết trong cơ thể, đồng thời góp phần tăng cường độ linh hoạt cho não bộ và giúp bạn nạp năng lượng cần thiết cho các hoạt động trong ngày. Ngày nay,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Không ăn sáng có thể mắc ung thư túi mật Không ăn sáng có thể mắc ung thư túi mậtBữa sáng cực kì quan trong đối với mỗi người. Tuy nhiên do thói quen, haylười ăn sáng mà ngày nay nhiều người điều này không những làm ảnh hưởngđến sức khỏe của bạn. Đặc biệt, nếu bỏ ăn sáng bạn sẽ có nguy cơ mắc ung thưtúi mật.Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng. Ăn sáng giúp kích thích quá trình bài tiết trongcơ thể, đồng thời góp phần tăng cường độ linh hoạt cho não bộ và giúp bạn nạpnăng lượng cần thiết cho các hoạt động trong ngày.Ngày nay, có một số người có thói quen ngủ dậy muộn, từ đó xem nhẹ vai trò củabữa sáng, hay nhịn bữa sáng để giảm cân. Thói quen này làm tăng nguy cơ có hạicho sức khoẻ, nhất là với những người trẻ tuổi, lứa tuổi đang trong giai đoạn quantrọng của sự phát triển và hoàn thiện não bộ cũng như thể lực. Dưới đây là nhữngnguy cơ về sức khoẻ nếu như bạn không bỏ bữa sáng.Bộ não kém minh mẩnDân gian có câu: “Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một thường dân vàdùng bữa tối như một người ăn xin”. Như vậy bữa sáng chính là bữa ăn quan trọngnhất trong ngày, bổ sung năng lượng cho chúng ta sau một đêm ngủ dài. Nếu nhưbạn bỏ bữa sáng thì không có đủ năng lượng cho bộ não làm việc, cơ thể bạn luôntrong tình trạng mệt mỏi, bạn không thể tập trung tinh thần, sức lực để hoàn thànhcông việc.Đối với trẻ em việc bỏ bữa ăn sáng làm cho cơ thể không đủ dưỡng chất phát triển.Đứa trẻ sẽ kém thông minh, còi cọc và hoạt động trí tuệ không cao. Lúc nào cũngtrong tình trạng gà gật, buồn ngủ. Do đó, muốn con mình học giỏi và minh mẫn,bạn hãy cố gắng chuẩn bị bữa sáng đầy đủ cho bé nhé.Gây viêm loét dạ dàiViệc không ăn sáng càng làm cho dạ dày thêm rỗng, đẫn đến tình trạng dịch vịđược tiết ra không được trung hoà có thể làm hư hại niêm mạc gây viêm loét dạdày. Thật sai lầm khi nghĩ rằng chỉ có lúc ăn thì dạ dày mới tiết dịch nhé. Ngay cảkhi bạn đói thì dịch dạ dày vẫn được tiết ra đều và hậu quả đương nhiên là loét, vìaxit phá huỷ thành bảo vệ dạ dày.Tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tínhNếu ban bỏ bữa sáng thì cơ thể phải dùng năng lượng dự trữ của cơ thể, nếu tìnhtrạng này xảy ra thường xuyên thì bạn có xu hướng ăn dự trữ từ đêm hôm trước.Bạn nên biết rằng bữa tối sẽ tích luỹ thành mỡ, nó sẽ bám vào thành mạch, tronggan, thành tim, trong thận… và nó sẽ làm tăng nguy cơ cao bị xơ vữa động mạch.Ngoài việc phải sử dụng đến năng lượng dự trữ thì cơ thể phải huy động một sốtuyến tăng năng suất làm việc để cung cấp năng lượng đủ cho hoạt động của cơ thểnhư: tuyến cận giáp, tuyến như tuyến giáp, tuyến yên… Khi các tuyến này hoạtđộng quá mức nó có thể tạo ra nhiều axit, dẫn tới các bệnh mạn tính.Dễ bị táo bónNếu bạn có chế độ ăn uống thông minh, đúng bữa, đúng giờ thì cơ thể sẽ xuất hiệnhiện tượng phản xạ tự nhiên dạ dày – đại tràng. Nếu bạn bỏ bữa sáng lâu ngày sẽkhiến cơ thể mất phản xạ tự nhiên này và bạn có thể mắc chứng táo bón.Có thể mắc bệnh sỏi mậtNếu bỏ bữa sáng, dịch mật sẽ được giữ lại trong túi mật lâu hơn bởi vì dịch mật sẽkhông có thức ăn để tiêu hóa. Nếu tình trạng này kéo dài, dịch mật sẽ không đượcdùng để tiêu hoá thức ăn mà lại tích tụ lại ở đường ruột và túi mật, làm cho lượngcholesterol từ trong mật tiết ra sẽ tích tụ và dễ hình thành nê sỏi mật.