Không còn hôi miệng

Hôi miệng thực chất là một chứng bệnh nhưng cũng chịu ảnh hưởng nhiều từ lối sống. Dưới đây là 10 tuyệt chiêu giúp bạn “phòng hơn chống”. 1. Uống nhiều nước Điều này nghe có vẻ lạ lùng, nhưng lại là sự thật. “Thủ phạm” gây hôi miệng chính là do vi khuẩn kỵ khí phân hủy protein và đường trong răng miệng thành các hợp chất lưu huỳnh có mùi khó chịu. Các vi khuẩn này hoạt động mạnh trong điều kiện khô. Chính vì vậy khi uống nước thường xuyên tạo không khí ẩm ướt, hạn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Không còn hôi miệng Không còn hôi miệngHôi miệng thực chất là một chứng bệnh nhưng cũngchịu ảnh hưởng nhiều từ lối sống. Dưới đây là 10 tuyệtchiêu giúp bạn “phòng hơn chống”.1. Uống nhiều nướcĐiều này nghe có vẻ lạ lùng, nhưng lại là sự thật.“Thủ phạm” gây hôi miệng chính là do vi khuẩn kỵ khíphân hủy protein và đường trong răng miệng thành các hợpchất lưu huỳnh có mùi khó chịu. Các vi khuẩn này hoạtđộng mạnh trong điều kiện khô. Chính vì vậy khi uốngnước thường xuyên tạo không khí ẩm ướt, hạn chế môitrường phát triển của loại vi khuẩn trên.Ngoài ra, nước còn có tác dụng pha loãng nồng độ các hợpchất lưu huỳnh, làm giảm mùi hôi. Vì thế, hãy thườngxuyên mang chai nước khoáng bên mình nhé!2. Vệ sinh răng miệngĐó là điều không thể thiếu. Nhiều chuyên gia khuyên rằngbạn nên đánh răng ít nhất 2 lần trong ngày ngay sau bữa ănđể vi khuẩn không có cơ hội tấn công thực phẩm dính vàokẽ răng. Hơn nữa, hãy nhớ làm sạch lưỡi vì chỗ đó là nơicư trú lý tưởng của vi khuẩn.3. Điều trị các bệnh về miệngCác bệnh về nướu lợi hay nhiễm trùng... cũng là những tácnhân chính dẫn tới hơi thở nặng mùi. Vì vậy, cần điều trịdứt điểm và phòng ngừa bằng cách hạn chế ăn đồ ngọt,béo, hoặc thuốc lá, rượu, bia.4. Không nên dùng nước xúc miệngBạn sẽ ngạc nhiên khi khám phá ra điều này.Nhưng phải nhớ rằng nước xúc miệng chứa rất nhiều cồn,làm cho miệng khô nhanh, tạo điều kiện cho vi khuẩn pháttriển. Thậm chí nếu dùng liện tục, bạn dễ mắc bệnh hôimiệng kinh niên, rất khó chữa.5. Dùng thuốc kháng sinh tự nhiênThiên nhiên cung cấp cho con người một lượng lớn cácchất kháng sinh thông qua thảo dược, giúp bạn hạn chế mùihôi khó chịu, chẳng hạn như mùi tàu tươi, cây lô hội. Khiăn rau mùi tàu sống, nó sẽ giúp bạn khử độc miệng, kíchthích tăng tiết nước bọt tránh hiện tượng khô miệng và làmngọt hơi thở nhờ chứa chất diệp lục.Nếu không bạn cũng có thể lấy một vào cọng bạc hà hoặclô hội tươi xay thật nhuyễn để làm nước xúc miệng, cũngrất hiệu quả.6. Ăn rau và hoa quả tươi Khi ăn các loại rau quả tươi như táo, cần tây, dưa leo, cà rốt cũng sẽ làm sạch miệng vì trong quá trình nhai những dạng thực phẩm đó sẽ loại bỏ được các thựcTrà xanh và trái cây tươi cũng phẩm còn dắt lại nơi kẽcó tác dụng chữa hôi miệng. răng.Hơn nữa khi ăn thực phẩm tươi cũng thúc đẩy tuyến nướcbọt hoạt động, ngăn không cho vi khuẩn phát triển.7. Tự làm kem đánh răngGiống như nước xúc miệng, kem đánh răng cũng chứanhững thành phần có hại cho men răng và miệng.Thông thường kem đánh răng được làm từ baking soda vàmuối để cân bằng acid hỗ trợ tan loãng các hợp chất lưuhuỳnh, tránh hôi miệng. Do đó, bạn cũng có thể chế kemđánh răng của riêng mình: trộn bột baking soda và muốitheo tỷ lệ 3:1 rồi rắc hỗ hợp lên bàn chải đánh răng ẩm vàđánh như thường.Hãy dùng đều đặn, bạn sẽ thấy hiệu quả sau vài ngày.Không những đánh tan hôi miệng mà còn làm cho răngtrắng bóng.8. Thường xuyên uống nước chèNhiều người uống cà phê thay chè. Như thế sẽ rất có hạicho răng miệng vì cà phê thường tạo ra một lớp bựa lưỡi,không cho ôxy lưu chuyển qua lưỡi, tạo điều kiện cho vikhuẩn phát triển. Hỡn nừa cà phê còn dễ gây vàng răng.9. Nhai kẹo cao su không đườngKhi nhai sẽ tạo dòng chảy đều đặn tuyến nước bọt, làm chorăng miệng ẩm ướt. Chắc bạn cũng biết, đường là nguyênnhân chính thu hút vi khuẩn, nên cần hạn chế đồ ngọt.10. Tìm ra nguyên nhân chính xác và điều trịĐến bác sỹ chuyên khoa nếu mức độ bệnh đã trở nên trầmtrọng.Tốt hơn hết là hãy tập thói quen sống khỏe, vệ sinh răngmiệng thật tốt.