Không còn stress trong năm mới

Với mỗi kế hoạch hay nhiệm vụ mới ,bạn hãy suy ngẫm thật kĩ càng xem mình có thực sự làm được không? Trong suốt năm qua, bạn thường xuyên mệt mỏi và có lúc tưởng chừng như kiệt sức với việc hoàn thành các mục tiêu trong công việc cũng như trong cuộc sống. Mong rằng những lời khuyên bổ ích dưới đây sẽ giúp bạn một năm mới không còn stress.Dành nhiều thời gian cho bản thânNăm cũ đã đi qua và bạn luôn tự hỏi: “Năm qua mình đã làm được những việc gì cho riêng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Không còn stress trong năm mới Không còn stress trong năm mới Với mỗi kế hoạch hay nhiệm vụ mới ,bạn hãy suy ngẫm thật kĩ càng xemmình có thực sự làm được không? Trong suốt năm qua, bạn thường xuyên mệt mỏi và có lúc tưởng chừng nhưkiệt sức với việc hoàn thành các mục tiêu trong công việc cũng như trong cuộcsống. Mong rằng những lời khuyên bổ ích dưới đây sẽ giúp bạn một năm mớikhông còn stress. Dành nhiều thời gian cho bản thân Năm cũ đã đi qua và bạn luôn tự hỏi: “Năm qua mình đã làm được nhữngviệc gì cho riêng bản thân?”. Bạn nhận ra mọi việc mình làm đều dành cho ngườikhác và hoàn toàn không nghĩ tới chính mình. Vậy, năm mới đã đến rồi, hãy dành riêng cho bản thân mỗi ngày vài tiếng,ít nhất là hai tiếng mỗi ngày để làm những việc mà mình yêu thích. Đừng chần chừnữa, hãy đi thăm các bảo tàng, đi xem phim, đan lát, chăm sóc cây cảnh hoặc viếtlách…luôn đi nào! Lên kế hoạch cho các kì nghỉ Nghĩ tới các kì nghỉ là một cách giúp bạn xua stress rất tốt đấy! Sau nhữngngày đã nỗ lực làm việc hết mình, bạn cũng cần thưởng cho bản thân nhữngchuyến đi chơi vui vẻ chứ. Và sẽ thật có hại cho sức khỏe khi bạn không biết dừngđúng lúc để lấy lại sức sau khi đã cố gắng không biết mệt mỏi. Vậy, ngay từ đầu năm mới, hãy lên kế hoạch dần cho kì nghỉ đi. Những kếhoạch bạn đang vẽ ra trong đầu sẽ giúp bạn có lòng hứng khởi và nghị lực để“chiến đấu” nhiều hơn đấy! Quản lý chi tiêu Cứ đến cuối tháng, bạn lại cháy túi và chóng mặt với các khoản tiền khôngthể trốn. Áp lực về tiền bạc làm nhiều lúc đầu bạn như muốn nổ tung và khiến bạnnhanh chóng bị stress khi rơi vào chuỗi luẩn quẩn tháng này qua tháng khác. Năm nay, bạn hãy cố gắng tiết kiệm hơn. Thử nghĩ xem có khoản chi tiêunào bạn có thể cắt giảm được không? Và hãy lên một danh sách chi tiết những thứcần mua khi bạn đi chợ, đi shopping để tránh mua vô tội vạ, rất lãng phí mà lạikhông thiết thực! Mong rằng sự “thông minh” trong chi tiêu sẽ giúp bạn có 1 nămmới thật dễ chịu! Xác định 3 kế hoạch lớn cần hoàn thành Bạn hãy đặt ra cho bản thân 3 mục tiêu cần đạt được trong năm nay, như cómột công việc ổn định, kiếm được một nơi ở thật tốt hay tìm được chàng trai/côgái trong mộng của mình…Những điều mà bạn xác định cần đạt được sẽ cho bạnlòng kiên trì và ý chí để thực hiện. Bạn sẽ luôn cảm thấy cuộc sống này có ý nghĩabiết bao! Và để có thể hoàn thành những mục tiêu, mơ ước mà bản thân đặt ra từ đầunăm, bạn cũng đừng nên quên câu danh ngôn này “ Không có giấc mơ nào trởthành hiện thực nếu bạn không thức dậy làm việc”. Sắp xếp công việc Mỗi khi làm việc gì đó, dù còn dở dang, bạn lại nhớ đến việc khác và bỏsang làm việc mới, rồi lại bỏ dở cả 2 việc đó để chuyển sang một việc mà bạnquên vẫn chưa làm từ tối qua. Rốt cuộc, bạn chẳng làm nổi trọn vẹn công việc nàocả. Tình trạng ấy cứ kéo dài và khiến bạn không thể hoàn thành nổi đống côngviệc ngổn ngang trước mặt. Bạn bị áp lực, căng thẳng cho dù bạn đâu có phải lườibiếng gì. Nguyên nhân gây nên áp lực của bạn chẳng qua do bạn không biết cáchsắp xếp các công việc mà thôi. Trong năm mới, để tránh gặp stress, bạn hãy lập kế hoạch chi tiết cho từngtuần hoặc từng tháng. Bạn nên phân chia chúng thành những cột riêng như cánhân, công việc, sức khoẻ, giải trí, chi tiêu, gia đình hay con cái… Bạn hãy tậpcho mình thói quen làm việc gì dứt điểm việc đó. Đặc biệt, bạn đừng làm cùng lúc4 việc nếu như không muốn bị stress. Đặt ra các giới hạn Đôi khi, bạn không biết nói lời từ chối và thường vô tình nhận thêm áp lựctừ công việc, từ gia đình hay phía bạn bè. Vậy, trong năm mới này, bạn cần biếtphân định rạch ròi các giới hạn trong công việc cũng như trong cuộc sống với mọingười xung quanh. Việc nào bạn không muốn hoặc không thể làm thì đừng nhậnlời. Đôi khi, tính cả nể của bạn sẽ gây ra stress cho bạn đấy! Với mỗi kế hoạch hay nhiệm vụ mới ,bạn hãy suy ngẫm thật kĩ càng xemmình có thực sự làm được không? Rõ ràng cố gắng là tốt nhưng nếu việc cố gắngấy vượt quá sức bạn lại là một điều rất nguy hiểm. Và để tránh gây ra áp lực chomình sau đó, bạn cũng có thể đặt ra 3 câu hỏi rồi tự trả lời như: Việc hoàn thànhcó thể hoãn không? Có thể san sẻ cùng với ai không? Và có thể thay thế nó bằngmột việc khác không? ...