Không nên ăn kiêng, giảm cân khi đang cho con bú

Không nên ăn kiêng, giảm cân khi đang cho con búThời kỳ cho con bú, các mẹ cần đặc biệt chú ý trong mọi sinh hoạt của mẹ cũng như của bé để trẻ tiếp nhận được nguồn sữa tốt nhất. Nên tránh những tác nhân gây hại ảnh hưởng đến việc bú sữa của con. Người mẹ đang cho con bú nên ăn uống đủ chất. Bởi vì sự phát triển của bé cần một lượng lớn protein, axít béo không no, nguyên tố vi lượng và khoáng chất, mà những nguyên tố dinh dưỡng này tồn tại chủ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Không nên ăn kiêng, giảm cân khi đang cho con bú Không nên ăn kiêng, giảm cân khi đang cho con búThời kỳ cho con bú, các mẹ cần đặc biệt chú ý trong mọi sinh hoạt của mẹ cũng nhưcủa bé để trẻ tiếp nhận được nguồn sữa tốt nhất. Nên tránh những tác nhân gây hạiảnh hưởng đến việc bú sữa của con.Người mẹ đang cho con bú nên ăn uống đủ chất. Bởi vì sự phát triển của bé cần mộtlượng lớn protein, axít béo không no, nguyên tố vi lượng và khoáng chất, mà nhữngnguyên tố dinh dưỡng này tồn tại chủ yếu trong những bữa ăn giàu đạm.Phụ nữ mới sinh thường béo, nhiều bà mẹ vội vã giảm béo bằng cách kiêng ăn chất béomà không biết rằng chất béo là thành phần rất quan trọng trong sữa mẹ. Nếu lượng chấtbéo trong thức ăn của người mẹ giảm đi, thì cơ thể sẽ tự động dùng tới lượng mỡ dự trữtrong cơ thể để sản sinh ra sữa, nhưng mỡ dự trữ có những chất hoàn toàn không có lợicho sức khoẻ của bé. Để an toàn cho bé các bà mẹ chỉ nên giảm béo sau khi cai sữa.Việc vệ sinh nhũ hoa thường xuyên là cần thiết, nhưng không nên vệ sinh bằng xà bông,bởi xà bông có chất tẩy sẽ lấy đi lớp sừng trên bề mặt da, khiến bề mặt da bị “ăn mòn”,tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, có thể dẫn tới viêm nhũ hoa. Cách tốt nhất là vệsinh hàng ngày bằng nước ấm sẽ an toàn cho nhũ hoa và không làm ảnh hưởng đến việcbạn cho con bú.Đi ra ngoài về các mẹ không nên cho con bú ngay mà phải cởi bỏ áo ngoài, rửa mặt rửatay sạch sẽ rồi mới cho bé bú. Vì từ ngoài vào quần áo bạn luôn dính theo rất nhiều loạivi rút, vi khuẩn và các vật chất có hại mà mắt thường không nhìn thấy được có thể ảnhhưởng tới sức khỏe của trẻ nhỏ.Bạn có biết mùi cơ thể mẹ giúp bé bú dễ dàng và ngon miệng hơn không? Nếu mùi nướchoa hay mùi mỹ phẩm át hết cả mùi cơ thể bạn thì bé sẽ khó thích ứng, bú không ngon,thậm chí không muốn bú. Vì vậy các mẹ cần lưu ý trong thời gian cho con bú cần tránhsử dụng hóa mỹ phẩm quá đậm mùi.Cho bú ở tư thế nằm bé sẽ dễ bị nôn trớ. Nên cho bé bú ở tư thế nâng cao đầu, sau khicho con bú nên bế dựng bé lên, vỗ nhẹ vào phần lưng phía trên rồi mới cho bé nằm.Để trẻ bú sữa được ngon và an toàn thì bạn không để bé cười đùa khi đang bú. Vì khicười đùa sẽ khiến thanh môn của bé mở ra, sữa dễ rơi xuống khí quản, có thể dẫn tớiviêm phổi.