Không nên sạch sẽ quá mức!

Vệ sinh sạch sẽ có thể giúp giảm thiểu sự tấn công từ những vi trùng có hại, và có khả năng kìm hãm sự sinh sôi của vi sinh vật có lợi. Cơ thể dễ bị nhiễm bệnh khi các chất bảo vệ tự nhiên bên ngoài bị lấy đi…một phần lí do đó có phải do bạn đang quá sạch sẽ?.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Không nên sạch sẽ quá mức! Không nên sạch sẽ quá mức!Vệ sinh sạch sẽ có thể giúp giảm thiểu sự tấn công từ những vi trùng cóhại, và có khả năng kìm hãm sự sinh sôi của vi sinh vật có lợi.Cơ thể dễ bị nhiễm bệnh khi các chất bảo vệ tự nhiên bên ngoài bị lấyđi…một phần lí do đó có phải do bạn đang quá sạch sẽ?.Cắt móng chân, móng tay quá sâuVệ sinh tay, chân, bạn chỉ nên cắt một phần móng tay, móng chân, tránh cắt,tỉa quá sâu lẹm vào phần da thịt. Khi cắt quá sâu, gây xước da hoặc vào phầnthịt sẽ khiến hoạt động chân, tay của bạn trở nên khó chịu, trong trường hợpxấu nhất có thể gây nhiễm trùng, viêm da. Tracey Toback, tiến sĩ tạiRhinebeck, New York chia sẻ: “đừng bao giờ mang giày quá chật, chú ý vệsinh tay, chân là điều khuyến khích, tuy nhiên, bạn nên cắt móng tay, móngchân thẳng, ở mức vừa phải, không xâm nhập vào phần da thịt với việc cắtquá ngắn hoặc quá sâu”.Đánh răng lâu chưa chắc đã sạchRonald Goldstein, tác giả cuốn sách Change your smile cho biết: “Đánh răngnhiều lần trong ngày, chải răng quá lâu không giúp hàm răng bạn sạch sẽ,trắng bóng, mà thay vào đó gia tăng độ nhạy cảm của răng, răng dễ sâu vàthay đổi (biến dạng) vì phần men răng bảo vệ bên ngoài bị hao mòn và cácmô nướu xung quanh”.Bạn nên kiểm tra và thay bàn chải đánh răng trước khi chúng đến hạn sửdụng. Ngoài ra, đến khám nha sĩ thường xuyên để đảm bảo bạn chải răngđúng cách và sức khỏe răng miệng của bạn không gặp bất ổn gì. Nhiềungười duy trì thói quen dùng tăm xỉa răng sau bữa ăn để vệ sinh răng, ngănchặn thức ăn thừa có cơ hội bám và làm hại chân răng. Tuy nhiên, bạn nênthay đổi thói quen này với chỉ nha khoa, để bảo vệ nướu và không làm thayđổi cấu trúc hàm răng.Lạm dụng xà phòng và các chất tẩy rửaXà phòng và các dung dịch vệ sinh rất hữu ích trong việc phòng ngừa sự lâylan của vi khuẩn nhất là khi bạn tiếp xúc với nhiều ổ vi khuẩn di động trongcuộc sống hàng ngày. Nhưng lạm dụng chúng quá nhiều hoặc tiếp xúcthường xuyên sẽ gây những tổn thương đến làn da. Bạn nên chọn các sảnphẩm chăm sóc da chiết xuất từ thiên nhiên, không gây kích ứng da mạnhmẽ và không rửa nhiều hơn hai lần/ một ngày.Giống như việc nếu bạn có làn da dầu, việc rửa mặt với sữa rửa mặt quánhiều lần trong ngày sẽ lấy đi lớp bảo vệ trên da, lỗ chân lông và các tuyếnnang bị tổn thương do tiếp xúc hóa chất, làn da trở nên nhạy cảm, nguy cơ bịmụn sẽ cao hơn.Bạn chỉ nên tẩy các tế bào da chết từ hai – ba lần trong tuần, các loại kemgiúp tẩy tế bào da này sẽ ăn mòn hoặc lấy đi lớp biểu bì bảo vệ trên da,khiến da bạn mỏng manh và dễ bị vi khuẩn xâm nhập.Giấy vệ sinh chưa hẳn đã đảm bảo vệ sinhQuá ưa chuộng giấy vệ sinh cũng chưa hẳn là ý kiến tốt. Sau khi vệ sinh,việc ngứa ngáy, khó chịu có thể do vệ sinh kém, tuy nhiên, ngứa và các kíchthích, dị ứng còn do vùng da hậu môn bị cọ xát quá nhiều với giấy vệ sinhhoặc rửa quá nhiều. Vùng trực tràng chứa các chất nhờn tự nhiên, giúp bảovệ cơ quan bên trong và ngăn ngừa kích thích trong khi xà phòng hay giấyvệ sinh lại lấy đi hay làm khô chất dầu tự nhiên quan trong này.Bạn nên chọn giấy vệ sinh đảm bảo, có thương hiệu uy tín trên thị trường vàsử dụng thông minh các sản phẩm như xà phòng, dung dịch vệ sinh để tránhlạm dụng chúng, sạch sẽ quá mức đôi khi cũng gây hại cho cơ thể.