Kiểm soát huyết áp ngày đông

Mùa đông luôn là mùa nguy hiểm cho người bị tăng huyết áp. Kiểm soát huyết áp là điều cần được biệt được chú trọng.Mùa tai biến, đột quỵ “Mùa đông là mùa của tai biến” - bác sĩ (BS) Đồng Văn Thành, khoa Khám bệnh, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), khuyến cáo. Đặc biệt, bệnh nhân tăng huyết áp có bệnh mạch vành đã đặt sten nguy cơ tai biến càng cao, nếu kiểm soát huyết áp tốt sẽ giảm được 50-60% nguy cơ bị đột quỵ. BS Thành cũng cho biết, số bệnh nhân tăng huyết áp...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Kiểm soát huyết áp ngày đôngKiểm soát huyết áp ngày đôngMùa đông luôn là mùa nguy hiểm cho người bị tăng huyết áp. Kiểm soáthuyết áp là điều cần được biệt được chú trọng.Mùa tai biến, đột quỵ“Mùa đông là mùa của tai biến” - bác sĩ (BS) Đồng Văn Thành, khoa Khámbệnh, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), khuyến cáo. Đặc biệt, bệnh nhân tănghuyết áp có bệnh mạch vành đã đặt sten nguy cơ tai biến càng cao, nếu kiểmsoát huyết áp tốt sẽ giảm được 50-60% nguy cơ bị đột quỵ. BS Thành cũngcho biết, số bệnh nhân tăng huyết áp ở người tuổi trẻ đã tăng lên. Có trườnghợp nam giới 31 tuổi nhưng đã bị tai biến từ hai năm qua. Hay bệnh nhân nữ35 tuổi cũng bị tai biến, liệt tay do tăng huyết áp. Theo BS Thành, căngthẳng, lối sống tĩnh tại, thừa cân béo phì làm tăng nguy cơ tăng huyết áp.Ngoài ra một số bệnh lý về thận, dị dạng mạch não cũng là nguyên nhân gâytăng huyết áp.Tại Bệnh viện Châm cứu T.Ư, Hà Nội, trong những ngày rét này, số ngườibệnh nhập viện điều trị phục hồi chức năng sau tai biến do tăng huyết ápcũng tăng khoảng 30%. Theo BS Nguyễn Ngọc Cảnh, Trưởng khoa Hồi sứccấp cứu của bệnh viện, không chỉ là bệnh nhân bị tai biến lớn tuổi (trên 65tuổi) nhập viện, gần đây chúng tôi đã tiếp nhận các trường hợp dưới 40 tuổimắc bệnh này.Kiểm soát huyết ápBS Đồng Văn Thành đặc biệt lưu ý, để kiểm soát huyết áp, cần dùng thuốcđiều trị đúng như BS hướng dẫn, tuyệt đối không bỏ thuốc. Uống thuốckhông đều sẽ nguy hiểm, bởi huyết áp rất dễ tăng vọt, gây vỡ mạch máu.Tình trạng bỏ thuốc điều trị ở người tăng huyết áp tương tự như chiếc lò xobị nén lâu ngày, khi được “giải nén” tạo nên sức “công phá” rất mạnh.“Bên cạnh sử dụng thuốc theo hướng dẫn của BS, chế độ ăn uống và tậpluyện cực kỳ quan trọng trong điều trị và phòng ngừa biến chứng của tănghuyết áp”, BS Thành nhấn mạnh.Trong trường hợp huyết áp tăng nhẹ, có thể điều trị bằng điều chỉnh chế độăn và chế độ tập luyện cũng đã có thể cải thiện đáng kể huyết áp (điều trịkhông dùng thuốc). Với người đã phải điều trị theo đơn của BS, thì cần ănnhạt, không quá 5-6g muối/ngày; ăn mặn sẽ giữ nước trong máu, gây tănghuyết áp. Nên rất hạn chế thức ăn chế biến sẵn như: đồ xông khói, các mónăn đã tẩm ướp vì thực phẩm này thường cho nhiều muối. Ngoài ra, cần giảmđến mức thấp nhất chất béo trong khẩu phần ăn.Hoạt động thể lực đều đặn, phù hợp sẽ giúp duy trì cân nặng ở mức hợp lýhoặc cùng với chế độ ăn sẽ giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe. BS Thànhcho biết, nguy cơ tăng huyết áp ở người có lối sống tĩnh tại, ít vận động caohơn người có hoạt động thể lực từ 20-50%. Huyết áp có thể giảm ở nhữngngười hoạt động thể lực trung bình như: đi bộ tích cực 30-45 phút/ngày. Nếutình trạng sức khỏe cho phép, nên duy trì tập thể dục đều đặn. Tuy nhiên vàomùa rét lạnh, nên vận động nhẹ nhàng và mặc đủ ấm trước khi ra ngoài,không nên tập bên ngoài đặc biệt tập khi còn sớm, chưa có ánh nắng mặttrời. Nên lưu ý, sáng sớm - thời điểm “giao mùa” trong ngày luôn là giờnguy hiểm, dễ xảy ra tai biến đột quỵ.