kiến thức nhãn khoa - Hội chứng 'mệt mỏi nơi công sở'

Hội chứng “mệt mỏi nơi công sở”!Hội chứng “ mệt mỏi nơi công sở” tuy là một khái niệm mới được hình thành song lại được giới nhân viên văn phòng nhất trí cao. Khi bạn làm việc, sinh sống trong các cao ốc có những khó chịu không giống với bất cứ bệnh gì, không thể qui kết cho nguyên nhân gì thì có thể vấn đề của bạn sẽ là “ mệt mỏi nơi công sở” .Số người mắc phải hội chứng này đang có xu hướng gia tăng do sự không tương thích trong thiết kế hoặc...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
kiến thức nhãn khoa - Hội chứng “mệt mỏi nơi công sở” Hội chứng “mệt mỏi nơi công sở”!Hội chứng “ mệt mỏi nơi công sở” tuy là một khái niệm mới được hình thành songlại được giới nhân viên văn phòng nhất trí cao. Khi bạn làm việc, sinh sống trongcác cao ốc có những khó chịu không giống với bất cứ bệnh gì, không thể qui kếtcho nguyên nhân gì thì có thể vấn đề của bạn sẽ là “ mệt mỏi nơi công sở” .Số người mắc phải hội chứng này đang có xu hướng gia tăng do sự không tươngthích trong thiết kế hoặc vận hành các hệ thống điều nhiệt, thông khí, máy móc,thiết bị nội thất trong các toà nhà cao tầng. Tổ chức Y tế thế giới cũng đã cókhuyến cáo rằng có tới 30% các toà nhà mới và tân trang lại khắp nơi trên thế giớibị phàn nàn vì chất lượng không khí bên trong. Trên phạm vi toàn cầu , trong mộtthăm dò hàng loạt đối với nhân viên đang làm việc trong các cao ốc cho thấy : cótới 24% trong số họ cho rằng không khí nơi làm việc có vấn đề, 20 % cho rằngđiều này ảnh hưởng tới chất lượng làm việc của họ.Những biểu hiện của môi trường xấu trong cao ốc đối với sức khoẻ biểu hiện bằngmột hoặc phối hợp giữa các triệu chứng sau đây : ngạt mũi, hắt hơi, ho khan, tứcngực, đau họng. Các biểu hiện khác cũng được liệt kê ra nhưng có thể còn donhững nguyên nhân khác nữa như : mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu, ngứa rát trên da,ngứa mắt…Thật khó mà xác định chắc chắn đó thực sự là do tác động của môitrường làm việc nhưng hen xuyễn, viêm mũi- xoang- mắt dị ứng thì chắc chắn làcó liên quan.Trong chuyên khoa mắt những biểu hiện khó chịu hoặc bệnh tật thực sự của nhữngnhân viên văn phòng có vẻ đa dạng và rầm rộ hơn. Số lượng những người bị cậnthị có vẻ tăng và ở lứa tuổi ngày càng cao sau vài năm làm việc với máy tính. Kháiniêm cận thị học đường : cận thị xuất hiện ở lứa tuổi thiếu niên, tăng dần theo cấphọc nhưng dừng ở độ cận thị khoảng 4 đi-ốp đã dường như thay đổi. Có rất nhiềusinh viên ra trường , chưa hề biết cận thị là gì thì nay chỉ khoảng 2 năm làm việctrong văn phòng họ đã bị cận thị. Ai đó đã qui kết cận thị là do làm việc với cự lygần, trong thời gian dài đã rất có lý ? Tuổi xuất hiện cận thị đã muộn hơn so vớithập niên trước ?Tất nhiên là những khó chịu tại mắt do không đeo kính sẽ tăng tương ứng : đaumỏi mắt, giật mắt vô cớ, nhìn xa kém…Những phàn nàn của giới nhân viên vănphòng khi đến khám mắt thường là : ngứa mắt, khô rát mắt. Loại trừ nhóm nguyênnhân viêm nhiễm, vốn không nhiều ở những đối tượng có học thức cao, ý thức vệsinh tốt này thì dị ứng và khô mắt sẽ là hai nguyên nhân lớn tiếp theo. Đã có vàinghiên cứu về chứng khô mắt của nhân viên văn phòng mà nguyên nhân rất khả dĩlà lượng nước mắt đã bị tiêu hao quá lớn trong môi trường làm việc của họ. Lý dolà tần số chớp của họ nhỏ hơn so với người bình thường do tập trung cao độ khilàm việc với máy tính, văn bản. Điều này làm nước mắt bay hơi nhanh, phim nướcmắt không che chở bề mặt nhãn cầu một cách liên tục, gây tổn thương vi thể cholòng đen ( giác mạc). Suy diễn lôgic thì máy điều hoà nhiệt độ cũng có thể là mộtnguyên nhân nữa gây thất thoát nước mắt do độ ẩm thấp mà chúng tạo nên cho vikhí hậu trong văn phòng.Chúng ta có thể làm gì để cải thiện sức khoẻ của chính mình trước khi giới chủchịu đầu tư, cải tạo môi trường làm việc sinh lý và nhân bản hơn với con người ?xin đưa ra một vài gợi ý trong góc nhìn của một bác sĩ mắt :- Hãy để mắt nghỉ ngơi khi nó muốn : nhắm mắt, massage nhẹ nhàng lên mắt vàcác cơ quanh mắt khi bạn mỏi mắt, giật mắt. Cần nhắm mắt hoặc nhìn ra xa trong5 phút sau mỗi giờ làm việc với máy tính.- chủ động chớp mắt nhiều hơn khi làm việc với máy tính- Cải thiện hệ thống chiếu sáng, độ to của ký tự trên văn bản và màn hình vi tính,khoảng cách làm việc với văn bản… để con mắt khỏi gắng sức- Nước mắt nhân tạo, một số thuốc nhỏ mắt có tác dụng chống mỏi mắt do điềutiết quá mức như Computer eye drops, Tobirob có thể dùng dài ngày nếu bạn thấytình trạng khô rát mắt và mỏi mắt được cải thiện- Về dinh dưỡng thì vitamine nhóm B, vitamine A- E, tinh chất của sụn vây cámập được khuyên dùng cho những người làm việc bằng mắt với cường độ cao,trong thời gian dài.Bs.Ths. Hoàng CươngĐiều trị bệnh “giời leo”Bệnh “giời leo” đã được dân gian biêt đến từ lâu với những biểu hiện khu trú trênda, gây đau đớn kéo dài. Dạng tổn thương phổ biến đó là những mụn nước nhưphải bỏng chạy ngoằn ngèo khiến cho người ta cảm tưởng đến vệt đi của một loạicôn trùng hay loài bò sát nào đó, cái tên giời leo có nghĩa là như vậy? Giới y họcthì quen dùng từ Zona để chỉ tên bệnh này và nguyên nhân của nó các bác sĩ đềubiết đó là do một loại virus gây nên - varicella zoster virus. Bệnh thì không lạ lẫmgì cho cả bệnh nhân và bác sĩ nhưng tần số mắc căn bệnh này cả ở chuyên khoa daliễu và mắt tăng vọt trong những năm gần đây lại là điều đáng lo ngại. Đặc biệt khichủ nhân của chúng lại là những thanh niên trẻ cùng với một tỷ lệ đáng lo ngạiHIV (+) khi làm xét nghiệm sàng lọc. Chúng ta ...