Kinh nghiệm hay gọi sữa về sau sinh

Nhiều mẹ khi sinh bé lo lắng không biết làm thế nào để sữa “về” nhiều và đặc. Mẹ bé Mun cũng trong tâm trạng đó nên đã tìm hiểu rất nhiều tài liệu trước khi sinh và chia sẻ một vài kinh nghiệm nhỏ với các mẹ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Kinh nghiệm hay "gọi" sữa "về" sau sinhKinh nghiệm hay gọi sữa về sau sinhNhiều mẹ khi sinh bé lo lắng không biết làm thế nào đểsữa “về” nhiều và đặc. Mẹ bé Mun cũng trong tâm trạng đónên đã tìm hiểu rất nhiều tài liệu trước khi sinh và chia sẻmột vài kinh nghiệm nhỏ với các mẹ.Kinh nghiệm hay gọi sữa về sau sinh. (google image)Trong thời gian mang bầu, trước khi sinh khoảng 1 tháng,các mẹ nên massage bầu ngực hàng ngày, tạo cảm giác kíchthích sữa về. Lau rửa núm ti sạch sẽ hàng ngày. Tránh tìnhtrạng núm ti bẩn, nứt, làm sữa không về và khi bé bú mẹ sẽcó cảm giác rất đau.Nếu mẹ nào đầu núm bị tụt vào trong, phải mặc áo lót cótác dụng “hút ngực”, hiện có bán trên thị trường rất nhiều,hoặc tự tay lôi đầu núm ra. Nếu đầu núm bị tụt vào trong,bé sẽ không ti được, dù mẹ có nhiều sữa hay không.Sau khi sinh xong, mẹ cố gắng cho bé bú luôn ngay khi mẹđược về phòng hồi sức. Trước khi cho bú, mẹ uống một cốcsữa pha thật nóng (sữa đặc có đường hoặc sữa bầu). Điềunày cũng kích thích sữa mau về hơn.Cứ như thế, lúc nào bé đói, mẹ lại cho bé ti. Có thể lúc đầubé ti, mẹ chưa quen, sẽ có cảm giác đau cộng thêm mệt mỏicủa kỳ vượt cạn nên nhiều mẹ sẽ cáu hoặc không muốn chobé ti. Chỉ cần cách 1- 2 hôm không cho bé ti, sữa sẽ về íthơn. Khi đau quá, mẹ có thể nhờ người nhà day bầu ngựchoặc massage, cảm giác rất dễ chịu.Trong chế độ ăn uống, điều quan trọng nhất là mẹ luôn phảiăn những đồ nóng sốt: cơm nóng, canh nóng… Chế độ ănmột ngày tốt nhất là sáng ăn xôi, trưa ăn cơm, tối ăn cơm.Ngoài ra mẹ ăn 3 bữa phụ bằng cháo đu đủ xanh nấu mónggiò (hoặc chân dê, chân chó), thông thảo, ý dĩ. Uống thêmsữa hàng ngày. Mẹ cũng nên uống nhiều nước và nước phảiấm.Điều quan trọng là tâm trạng các mẹ phải luôn thoải mái,vui vẻ, ngủ đủ và sâu giấc, nghỉ ngơi hoàn toàn trong thờigian đầu mới sinh. Nhiều mẹ thấy con quấy khóc, chưa cókinh nghiệm sinh con dễ stress sau khi sinh. Điều này cũngảnh hưởng rất nhiều đến lượng sữa ít hay nhiều. Lúc nàyhãy nghĩ con là trên hết và bỏ qua tất cả mọi chuyện khácđể nghỉ ngơi.Các mẹ phải luôn tâm niệm một điều: “Bé bú càng nhiều,sữa càng ra nhiều” nên cứ khi nào thấy bé đói phải cho béngậm ti luôn. Nếu bé không có biểu hiện muốn ăn, cứ 3giờ, mẹ phải cho bé ti một lần.Khi đi làm, mẹ cố gắng vắt sữa để nhà cho con ăn. Bảoquản sữa vắt trong tủ lạnh. Trước khi vắt sữa, mẹ nhớ lànên ăn thật no rồi mới vắt thì lượng sữa sẽ ra nhiều và mẹkhông bị mệt. Buổi trưa cố gắng về cho con bú. Từ tối đếnđêm, mẹ cho con bú hoàn toàn, không nên cho ăn sữangoài.Trong thời gian cho con bú, nếu vẫn ít sữa, mẹ có thể uốngthêm cốm lợi sữa, cũng có tác dụng chút ít.Lưu ý: Nếu mẹ vắt sữa cho bé bằng tay sợ đau và ra ít sữa,có thể mua các loại máy vắt sữa bằng điện để trợ giúp. Cácmẹ cứ kiên trì cho bé bú hoặc vắt sữa, kết hợp uống nhiềunước và sữa ấm.Tốt nhất vẫn là cho bé ti trực tiếp, thường xuyên.Lau rửa bầu ngực và núm ti hàng ngày để đảm bảo vệ sinhcho cả mẹ và bé.Chúc các bé ăn ngoan ngủ kỹ, chúc các mẹ nhiều sữa và hếtstress sau sinh nhé. Theo Afamily