Kỹ năng dành cho bạn trẻ Một cuộc sống cởi mở

Một cuộc sống cởi mở sẽ giúp bạn có thêm sức khỏe, không sợ bị buồn chán vì cô đơn, luôn nhận được sự giúp đỡ lúc bạn khó khăn... Nếu bạn đang sống khép kín, hãy thử xé bỏ vỏ bọc ấy qua những lời khuyên sau đây! 1. "Làm mới" lại những người bạn cũ. Tại sao không điện thoại cho những người
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Kỹ năng dành cho bạn trẻ Một cuộc sống cởi mở Kỹ năng dành cho bạn trẻ Một cuộc sống cởi mởMột cuộc sống cởi mở sẽ giúp bạn có thêm sức khỏe, không sợ bị buồnchán vì cô đơn, luôn nhận được sự giúp đỡ lúc bạn khó khăn...Nếu bạn đang sống khép kín, hãy thử xé bỏ vỏ bọc ấy qua những lờikhuyên sau đây!1. Làm mới lại những người bạn cũ. Tại sao không điện thoại chonhững người bạn thân mà đã lâu bạn không gặp và sắp xếp thời gian đểcùng nhau có một cuộc hẹn thú vị, với những trò chơi thư giãn như câucá chẳng hạn... Điều này sẽ giúp bạn có thời gian để ôn lại tình bạn xưa,đồng thời giúp bạn có thêm niềm vui mới khi xóa bớt đi những lề thóicông việc trong cuộc sống hằng ngày.2. Có một người bạn lãng mạn. Một người bạn lãng mạn sẽ giúp bạn tạothêm những gam màu lãng mạn cho cuộc sống - khi những nhịp điệu hốihả sống như hiện nay đang làm người ta ít nhiều khô cứng hơn. Cùngnhau nghe những bản nhạc lãng mạn, trò chuyện trong một quán cà phêtrữ tình nào đấy..., sẽ giúp bạn thấy lòng mình nhẹ nhõm, thoải mái vàcởi bỏ những lo toan trong cuộc sống, để rồi sau đó bạn sẽ thấy hứngkhởi hơn để bắt đầu lại với công việc của mình. Làm mới lại nhữngngười bạn cũ. Tại sao không điện thoại cho những người bạn thân mà đãlâu bạn không gặp và sắp xếp thời gian để cùng nhau có một cuộc hẹnthú vị, với những trò chơi thư giãn như câu cá chẳng hạn... Điều này sẽgiúp bạn có thời gian để ôn lại tình bạn xưa, đồng thời giúp bạn có thêmniềm vui mới khi xóa bớt đi những lề thói công việc trong cuộc sốnghằng ngày. Tương tự, một nghiên cứu của đại học danh tiếng CarnegieMellon (Mỹ) được thực hiện vào năm 2003 trên cơ thể một nhóm tìnhnguyện viên đã chỉ rõ: nhóm tình nguyện viên có mối quan hệ xã hội đờithường tốt sẽ giúp cơ thể phản ứng tốt hơn với virút cúm được tiêm vàongười so với nhóm còn lại. Trước đó, Janice Kiecolt-Glaser - một giáosư khoa tâm thần thuộc Đại học bang Ohio (Mỹ) - cũng đưa ra kết quảnghiên cứu khẳng định lại điều này, sau khi thực nghiệm trên chínhnhóm sinh viên y khoa của mình. Ông cho biết các sinh viên vui vẻ, hòađồng và nhiều bạn có hệ miễn dịch tốt hơn hẳn.3. Dành thời gian cho gia đình. Gia đình luôn là mái ấm chở che cho mỗichúng ta, là nơi bạn luôn có được sự nâng đỡ của những người thân nhất,gần gũi nhất. Hãy dành thời gian cho gia đình khi bạn có thể. Sự gần gũiấy sẽ giúp bạn không bao giờ cảm thấy cô đơn và giúp bạn thêm sự độngviên trong công việc, cũng như là cuộc sống.4. Gặp gỡ những người mới. Tham gia những câu lạc bộ hoặc nhữnghoạt động tình nguyện nào đó, những điều này sẽ giúp bạn có thêmnhững mối quan hệ mới, biết thêm những kỹ năng mới và tăng thêmnhững khoảng thời gian vui vẻ trong cuộc sống.5. Lắng nghe và trò chuyện. Hãy dành 20 phút trao đổi với ít nhất haingười bạn vào mỗi tuần. Đi dạo với những người bạn có thể giúp bạngiảm bớt những gánh nặng lo âu và tăng thêm cảm giác có một chỗ dựagiữa những cá nhân với nhau. Cũng như thế, sự lắng nghe và cùng thamgia trò chuyện sẽ giúp bạn nhận ra ai là những người quan trọng củacuộc đời bạn và giúp bạn học tập những khả năng của nhau. Bạn càngbiết nhiều về những người xung quanh bạn, bạn càng có thể gần gũi vớimọi người hơn.B.DẬU (Theo Askmen) Việt Báo (Theo_TuoiTre)