Kỹ thuận tạo thuận cảm phụ bản thể thần kinh cơ - Bài 2

Tham khảo tài liệu kỹ thuận tạo thuận cảm phụ bản thể thần kinh cơ - bài 2, y tế - sức khoẻ, y dược phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Kỹ thuận tạo thuận cảm phụ bản thể thần kinh cơ - Bài 2 Bµi 2 d¸ng ®i1. ®iÒu trÞ d¸ng ®i1.1. T− thÕ ngåi Ngåi trong thêi gian dµi, nh− nhiÒu bÖnh nh©n lµm, cã thÓ khiÕn t¨ng caoc¸c nguy c¬ dÉn ®Õn t− thÕ ngåi xÊu nh− chÞu träng l−îng kh«ng c©n ®èi,nghiªng x−¬ng chËu qu¸ møc, sù lÖch t− thÕ, −ìn cét sèng, gï cét sèng, xoay cétsèng, gËp bªn th©n vµ c¸c t− thÕ bï trõ cña ®Çu vµ cæ. Sù c¶m nhËn vÒ ®−ênggi÷a th©n ng−êi vµ sù th¼ng hµng bÞ thay ®æi còng nh− sù tù nhËn thøc vµ h×nh¶nh c¬ thÓ bÞ suy gi¶m sÏ ¶nh h−ëng lªn c¸c vïng chøc n¨ng kh¸c nhau vÝ dônh− d¸ng ®i. C¸c tiÕn tr×nh trong t− thÕ ngåi ®−îc sö dông ®Ó gióp bÖnh nh©n gi÷ th©nm×nh th¼ng ®øng vµ th¨ng b»ng h¬n, cã ®−îc sù chÞu träng l−îng c©n ®èi vµ cã®−îc sù “s¾p xÕp mét c¸ch trËt tù” hoÆc “sù th¼ng hµng b×nh th−êng vµ chøcn¨ng h¬n” cña c¸c thµnh phÇn trong hÖ thèng c¬ x−¬ng nh− ®Çu, cæ, th©n trªn,th©n d−íi, chËu, vµ c¸c chi. a. ¸p dông lùc nÐn Ðp trªn hai vai qua c¸c c¬ trªn gai, c¬ thang trªn vµ c¬thang gi÷a hoÆc nÐn nhÑ qua ®Ønh ®Çu hoÆc trªn x−¬ng chËu qua hai mµo chËugióp t¹o thuËn cho sù ®¸p øng duçi th¼ng vµ sù v÷ng ch¾c cña th©n m×nh trongt− thÕ nµy. Khi quan s¸t trong mÆt ph¼ng ®øng däc, lùc nÐn Ðp nµy ¶nh h−ëng®Õn cö ®éng duçi vïng ngùc vµ vïng th¾t l−ng, còng nh− cö ®éng nghiªng chËura tr−íc vµ còng ¶nh h−ëng ®Õn viÖc kÐo gi·n dµi th©n m×nh. Lùc nÐn Ðp nªn®−îc ¸p dông nhanh vµ ph¶i ®−îc duy tr× ®Ó t¹o thuËn cho sù ®¸p øng. b. Lùc kÐo khi ®−îc ¸p dông theo h−íng lªn trªn vµ ra phÝa tr−íc b»ngc¸ch cÇm n¾m kiÓu c¬ giun ë gãc d−íi x−¬ng b¶ vai sÏ t¹o thuËn cho viÖc duçivïng ngùc, duçi vïng th¾t l−ng, nghiªng x−¬ng chËu vÒ phÝa tr−íc vµ kÐo gi·ndµi th©n m×nh. c. HÝt vµo s©u khi ®−îc phèi hîp víi môc a vµ môc b sÏ cã hiÖu qu¶ trong viÖct¨ng c−êng cö ®éng duçi vïng ngùc, duçi vïng th¾t l−ng vµ nghiªng x−¬ng chËu vÒphÝa tr−íc khi nh÷ng cö ®éng nµy phèi hîp mét c¸ch tù nhiªn víi sù hÝt vµo. d. §Ò kh¸ng cö ®éng gËp vµ duçi th©n trong mÆt ph¼ng th¼ng hoÆc mÆtph¼ng chÐo ®−îc sö dông ®Ó: − Gia t¨ng kh¶ n¨ng vµ tÝnh s½n sµng cña bÖnh nh©n ®Ó cã thÓ di chuyÓn theo mäi h−íng khi duy tr× sù th¨ng b»ng vµ sù v÷ng ch¾c qua tÇm vËn ®éng lín nhÊt. 16− T¹o thuËn c¸c cö ®éng qua ®−êng gi÷a th©n m×nh trong c¸c thµnh phÇn cö ®éng gËp hoÆc duçi kÌm xoay vµ gËp bªn th©n m×nh.− KÝch thÝch ph¶n øng chØnh thÕ ®Çu vµ ph¶n øng c©n b»ng.− Kh¾c phôc sù mÊt tËp trung ë nöa bªn ng−êi vµ sù gi¶m viÖc dâi theo c¸c ho¹t ®éng b»ng m¾t khi cö ®éng cña m¾t ®−îc t¨ng c−êng cïng víi c¸c cö ®éng cña ®Çu, cæ, vµ th©n m×nh.− Sù kÐo gi·n kÌm lùc ®Ò kh¸ng ®èi víi lùc nghiªng chËu ra tr−íc t¹o thuËn cho sù di ®éng cña cét sèng th¾t l−ng vµ gióp cho x−¬ng chËu ë trong t− thÕ chøc n¨ng vµ trung tÝnh h¬n. Hai bµn tay ®−îc ®Æt trªn hai mµo chËu vµ lùc ®Ò kh¸ng ®−îc cho theo chiÒu xuèng d−íi vµ ra phÝa sau.− §¶o nghÞch æn ®Þnh vµ æn ®Þnh nhÞp nhµng kÝch ho¹t cö ®éng cña c¸c c¬ gËp, duçi, vµ xoay th©n m×nh, ®ång thêi t¨ng c−êng sù v÷ng ch¾c cña th©n m×nh. T− thÕ ngåi – nÐn Ðp trªn hai vai Tư thế khởi đầu Tư thế kết thúc 17 T− thÕ ngåi – lùc kÐo lªn trªn tõ d−íi x−¬ng vai Tư thế khởi đầu Tư thế kết thúc T− thÕ ngåi – gËp th©n m×nh cã lùc kh¸ng Tư thế khởi đầu Tư thế kết thúc T− thÕ ngåi – duçi th©n m×nh cã lùc kh¸ngTư thế khởi đầu Tư thế kết thúc T− thÕ gi÷a 18 T− thÕ ngåi – nghiªng chËu ra tr−íc cã lùc kh¸ng Tư thế khởi đầu Tư thế kết thúc T− thÕ ngåi – ®¶o nghÞch æn ®Þnh lùc ®«i Tư thế khởi đầu (hình 1) Tư thế khởi đầu (hình 2) Tư thế kết thúc1. 2. Ngåi chuyÓn qua ®øng Ho¹t ®éng nµy liªn quan ®Õn cö ®éng gËp th©n vµ nghiªng chËu ra phÝa tr−íc®Ó nghiªng träng t©m vÒ phÝa tr−íc, tiÕp theo sau lµ cö ®éng duçi th©n, duçi haikhíp h«ng vµ duçi theo khíp gèi ®Ó n©ng c¬ thÓ lªn vµ xuèng tõ t− thÕ ngåi. a. §Ó t¹o thuËn thµnh phÇn gËp, cã thÓ ¸p dông lùc ®Ò kh¸ng hoÆc cö ®éng l¾c l− nghiªng chËu ra phÝa tr−íc. b. KÕ tiÕp lµ ®æi chiÒu lùc ®Ò kh¸ng ë x−¬ng chËu khi bÖnh nh©n b¾t ®Çu ®øng. Lùc kh¸ng nµy bao gåm sù gia t¨ng thµnh phÇn cö ®éng trong mÆt ph¼ng ®øng ngang khi bÖnh nh©n duçi th©n m×nh ®Ó ®¹t ®−îc t− thÕ ®øng. Trong t− thÕ ®øng, thµnh phÇn cö ®éng trong mÆt ph¼ng ®øng 19 ngang nµy cña hîp lùc nhiÒu h¬n thµnh phÇn cö ®éng tron ...