'Là phẳng' nếp nhăn

Có nhiều cách đơn giản để loại bỏ các nếp nhăn mà không cần tới tác động của yếu tố bên ngoài. Chỉ cần bạn có một lối sống lành mạnh cùng một chút kiên trì.Nhăn cũng năm bảy loại. Căn cứ vào nguyên nhân hình thành, có thể chia nếp nhăn thành 3 loại. 1. Nếp nhăn bẩm sinh, thường xuất hiện ở vùng cổ, nếp ngang theo chiều ngang và cong.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Là phẳng nếp nhăn Là phẳng nếp nhănCó nhiều cách đơn giản để loại bỏ các nếp nhăn mà không cần tớitác động của yếu tố bên ngoài. Chỉ cần bạn có một lối sống lànhmạnh cùng một chút kiên trì.Nhăn cũng năm bảy loại. Căn cứ vào nguyên nhân hình thành, có thểchia nếp nhăn thành 3 loại.1. Nếp nhăn bẩm sinh, thường xuất hiện ở vùng cổ, nếp ngang theochiều ngang và cong.2. Nếp nhăn do động lực, việc hình thành nếp nhăn này chủ yếu làkết quả của sự hoạt động cơ mặt như cười, nhăn mặt, nhíu trán...Nếp nhăn vùng trán chạy theo hướng ngang. Nếp nhăn ở mí mắttrên và dưới theo hình nan hoa, nếp nhăn vùng mũi thì chạy thẳng từgiữa xuống miệng, ở má ngoài thì hướng ra ngoài, rẽ ở phía dưới.3. Nếp nhăn da mặt do trọng lực, loại nếp nhăn này đa số xuất hiệnở người từ 40 tuổi trở lên. Nguyên nhân chủ yếu là sự thay đổi tổchức dưới da và xương khiến cho da bị nhẽo. Thêm vào đó là tácdụng của trọng lực vào những phần gồ lên của xương mặt. Mí mắttrên cũng sẽ nhẽo và sụp xuống, rõ nhất là 1/3 phía ngoài, mí mắtdưới nhẽo thì hình thành bọng mắt. Da ở hai má và hàm dưới nhẽora thì xuất hiện “hai cằm”. Da ở cổ nhẽo thì xuất hiện nếp nhăn rạn.Da ở bên má nhẽo thì nếp nhăn là hai dải rủ xuống giống da ở cổ congà gọi là cổ gà. Chỉ cần có một lối sống lành mạnh cùng một chút kiên trì, các nếp nhăn sẽ không đe dọa bạnXoá và làm chậm việc phát triển nếp nhăn bằng khí công và xoabópPhương pháp khí công và xoa bóp kết hợp với nhau có tác dụng nhấtđịnh với việc xoá nếp nhăn trán, đuôi mắt và cổ gáy.Khi luyện tập, hãy ngồi ngay ngắn ở 1/3 trước cửa ghế, mắt nhắmlại, hô hấp tự nhiên, hai đùi mở rộng bằng vai, vai lỏng, khuỷu haibàn tay hướng xuống đặt trên đầu gối. Hai bàn tay, lòng bàn tayhướng vào trong đưa lên theo phía trước cơ thể đến ngang trán, nhẹnhàng di chuyển sang hai bên đến khi vùng tai xuất hiện cảm giácnóng.- Xóa nếp nhăn trán: Tiếp tục thao tác trên rồi dùng ngón tay trỏ dayhuyệt thần đình (vùng chân tóc) rồi từ huyệt thần đình day đến huyệtấn đường (trung tâm giữa 2 chân mày) theo hướng lên xuống rồi daytròn đến huyệt thái dương, theo chiều kim đồng hồ 9 lần.- Xóa nếp nhăn trên mắt: Hai tay chuyển từ huyệt thái dương đếntrước mặt rồi dùng 2 ngón trỏ day đúng huyệt ty trúc không (đầungoài chân mày) và toản trúc (đầu trong chân mày, phía gần mắt), 2bên đầu rồi đặt hai tay ngón tay lên nhãn cầu, mắt nhắm lại nhè nhẹday mô mắt rồi làm động tác lật mí 9 lần.- Xệ mí mắt dưới: Dùng hai ngón tay trỏ day ấn góc ngoài mắt cả tráivà phải. Sau đó từ khoé mắt ngoài men theo mí mắt dưới hướng vềkhóe mắt trong, từ từ day ấn đến huyệt tinh minh (khoé mắt), day ấnhuyệt này 9 lần.- Xoá nếp nhăn đuôi mắt: Dùng ngón tay trỏ phải day ấn góc mắttrong, sau đó lần ngang dưới mắt day ấn tới chỗ cách huyệt tháidương 2 mm, day tròn thuận chiều kim đồng hồ 9 lần, men theotrước tai từ từ miết xuống huyệt giáp xa (ở góc hàm, khi cắn răngthấy chỗ cao nhất là huyệt) rồi day ấn huyệt giáp xa, đồng thời mởmắt to hết cỡ. Tay trái day ấn mắt trái một lần, động tác như bênphải.- Xoá nếp nhăn vùng cổ: Năm ngón tay duỗi thẳng khép lại hướngtrán, ngón cái đặt ngang dưới hàm, dùng sức há miệng, hai bên lựcđối kháng nhau, đồng thời từ từ ngả đầu ra phía sau đến hết cỡ, môidưới cố gắng cong lên, thở tự nhiên, liên tục, sau 15 giây thì thảlỏng, làm đi làm lại 9 lần.Mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, nên tác động lên các cơ ở mặtđể máu lưu thông dễ dàng, chống hình thành nếp nhăn. Khi rửa mặthoặc tắm, hãy dùng bàn chải tròn, lông mềm, chà xát nhẹ nhàng lênmặt, trừ vùng quanh mắt. Đừng quên hai lỗ tai, cằm trán cổ và haibên cánh mũi.