Làm đẹp da bằng nước ép trái cây

Để da luôn mịn màng, ngoài chế độ chăm sóc da hợp lý, bạn nên bổ sung cho cơ thể một số loại nước ép hoa quả, đơn giản, dễ làm nhưng đặc biệt hiệu quả. Nước cam tươi Chỉ một ly nước cam có thể cung cấp hơn 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Làm đẹp da bằng nước ép trái câyLàm đẹp da bằng nước ép trái câyĐể da luôn mịn màng, ngoài chế độchăm sóc da hợp lý, bạn nên bổ sungcho cơ thể một số loại nước ép hoa quả,đơn giản, dễ làm nhưng đặc biệt hiệuquả.Nước cam tươiChỉ một ly nước cam có thể cung cấp hơn50% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Bêncạnh khả năng tăng cường sức đề kháng,loại nước uống giàu vitamin C này còn cótác dụng bảo vệ mao mạch và gia tăng chấtlượng máu. Nước ép cà chua.Nước cà chuaTrong cà chua cũng chứa nhiều vitamin Ccùng nhiều loại vitamin khác. Vì thế, loạiquả này luôn được bình bầu là một trongnhững dược liệu làm đẹp da hiệu quả nhất.Chất beta-carotene có trong cà chua giúpmịn da, chống lại tác hại từ môi trường ônhiễm và bụi bẩn. Lượng calo trong loạiquả này thấp, vì thế nó cũng được nhữngngười muốn giảm cân đặc biệt yêu thích.Mỗi tuần, bạn nên cung cấp cho cơ thểmình từ 2 - 3 cốc nước ép cà chua.Nước cà rốtĐây cũng là loại quả giàu beta-carotene,các vitamin nhóm B, kali và canxi. Loại củnày giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt lànhững người đang có vấn đề về hệ miễndịch và bị các bệnh về da. Đặc biệt cà rốtcòn chứa một chất chống oxy hóa, hữuhiệu trong việc loại bỏ những gốc tự do độchại khỏi cơ thể.Nước nho épĐây là loại nước chống lão hóa tuyệt hảo,đồng thời nó cũng chứa các thành phầnchống oxy hóa có lợi cho sự điều tiết da,lấy lại sự cân bằng độ ẩm, chống ứ nướccơ thể, giảm mỡ thừa.Nước rau máĐây là loại rau có tác dụng sát trùng, giảiđộc, thanh nhiệt, cũng là một loại dượcthảo có tính bổ dưỡng cao chứa nhiềukhoáng chất. Nước rau má có tác dụngdưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa,cải thiện tuần hoàn và cải thiện trí nhớ...Mỗi người có thể dùng từ 30 - 40g rau mátươi mỗi ngày. Rau má khi mua về, bạn rửasạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước.Cho thêm một ít đường vào cho dễ uống.Nước ép hỗn hợpBạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn vớinước ép dưa chuột. Tuy loại nước uốngnày hơi lạ, nhưng nó có tác dụng làm mátda và giúp da mịn màng trở lại. Bên cạnhđó, nên massage cho da bằng đu đủ chínvà nước khoai tây ép.Bạn cũng có thể dùng các loại nước ép từcam, quýt, dưa gang hay dâu tây. Đây làphương thuốc hữu hiệu, giúp da chống lạinhững tác nhân do ánh sáng mặt trời vàthời tiết hanh khô gây ra. Để tăng sự đànhồi cho da, bạn cũng có thể sử dụng nướcép dâu tây kết hợp cùng sữa chua hoặc làbổ sung một ly nước chanh tươi mỗi ngày.