Làm đẹp từ chanh

Đây là phương pháp làm đẹp cho tất cả những phụ nữ muốn có vóc dáng chuẩn, nhưng vẫn tràn đầy sức sống, dẻo dai, khỏe mạnh, và tất nhiên, cho cả những người muốn bớt đi vài kg trọng lượng cơ thể. Nguyên tắc cơ bản: Đưa chanh, dưới tất cả các hình thức vào tất cả các bữa ăn, kể cả những bữa ăn nhẹ (nếu bạn vẫn muốn dùng các bữa phụ).
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Làm đẹp từ chanh Làm đẹp từ chanhĐây là phương pháp làm đẹp cho tất cả những phụ nữmuốn có vóc dáng chuẩn, nhưng vẫn tràn đầy sức sống, dẻodai, khỏe mạnh, và tất nhiên, cho cả những người muốn bớtđi vài kg trọng lượng cơ thể.Nguyên tắc cơ bản: Đưa chanh, dưới tất cả các hình thứcvào tất cả các bữa ăn, kể cả những bữa ăn nhẹ (nếu bạn vẫnmuốn dùng các bữa phụ). Sử dụng chanh trong bữa ăn (cảvỏ và múi chanh) có tác dụng loại bỏ những độc tố làm ảnhhưởng đến bộ máy tiêu hóa.Những bước thực hiện: Trước tiên bạn cần có một ngày“tự thanh lọc”. Trong 24 giờ, bạn chỉ ăn những thức ăn làthực vật (rau, ngũ cốc, hoa quả,...) và cố gắng uống thậtnhiều nước nhất có thể. Lượng nước ấy sẽ có tác dụngthanh tẩy cơ thể bạn.Sau đó, mỗi sáng, bạn hãy uống một cốc nước chanh ấm đểbắt đầu một ngày mới.Và những gì còn lại thật đơn giản, hãy lưu ý đến chanhtrong khi bạn nấu bếp. Ví dụ thay cho dấm, bạn hãy làmmón rau trộn với nước cốt chanh, hay dùng vài lát chanh ăncùng với món cá. Bạn nên sử dụng chanh tươi hơn là dùngnhững chế phẩm từ chanh vì chanh tươi không chỉ chấtlượng hơn mà còn tốt hơn cho sức khỏe của bạn.Những thực phẩm ưu tiên : Rau, những thực phẩm tựnhiên hoặc đầy đủ dưỡng chất (không bị tách bỏ một thànhphẩn nào), nên dùng gia vị tổng hợp thay cho việc chỉ dùngmuối. Thực phẩm tươi, nấu vừa chín tới được khuyếnkhích. Giảm đường và chất béo cũng là một yếu tố quantrọng!Ưu điểm: Mặt mạnh thấy rõ của phương pháp này là bạndễ dàng thực hiện, vì nó không dựa trên cơ sở phải kiêngkhem. Phương pháp này nhấn mạnh việc loại trừ những độctố trong cơ thể và dần dần thay đổi thói quen ăn uống theochiều hướng có lợi.Nhược điểm: Không dễ dàng sử dụng vỏ chanh trong bữaăn. Với những người có bệnh về dạ dày cũng như bệnh vềthận cũng cần cân nhắc khi sử dụng phương pháp này. Bạncó thể dùng chanh với lượng nhỏ, tạo thành thói quen tăngdần. Nhưng với những người có tiền sử bệnh nặng thì cầncó ý kiến của bác sĩ.