Làm đẹp từ trong ra ngoài chỉ với sữa chua

Rất thân thiện với da và còn đem lại nhiều hiệu quả nữa đấy! Sữa chua làm giảm mỡ bụngTrong sữa chua chứa rất ít carbohydrates nhưng lại giàu vitamin nhóm B, canxi, protein và các chất khoáng cần thiết. Vì thế, ăn sữa chua hàng ngày có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân, làm vòng eo thon gọn hơn. Đặc biệt, ăn sữa chua sẽ giảm được tới hơn 81% chất béo ở vòng 2 và ở đùi. Một gợi ý hay ho cho bạn là hãy ăn sữa chua vào khoảng 2...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Làm đẹp từ trong ra ngoài chỉ với sữa chuaLàm đẹp từ trong ra ngoài chỉ với sữa chuaRất thân thiện với da và còn đem lại nhiều hiệu quả nữa đấy!Sữa chua làm giảm mỡ bụngTrong sữa chua chứa rất ít carbohydrates nhưng lại giàu vitamin nhómB, canxi, protein và các chất khoáng cần thiết. Vì thế, ăn sữa chuahàng ngày có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân,làm vòng eo thon gọn hơn. Đặc biệt, ăn sữa chua sẽ giảm được tới hơn81% chất béo ở vòng 2 và ở đùi. Một gợi ý hay ho cho bạn là hãy ănsữa chua vào khoảng 2 tiếng sau khi ăn cơm, và chỉ nên ăn 2 hũ nhỏmỗi ngày thôi nhé!Làm đẹp da với sữa chuaSữa chua rất giàu các vitamin như vitamin A, B1, B2, E và caroten cóthể ngăn chặn sự oxy hóa các acid béo không bão hòa, giúp bảo vệ dakhỏi các tác động bên ngoài và ngăn ngừa khô da. Bên cạnh đó, sữachua còn chứa vitamin C có khả năng ức chế việc hình thành sắc tố darất hiệu quả.Không chỉ thế, acid lactic trong sữa chua có tác dụng ngăn ngừa sựxâm nhập và kiềm chế hoạt động của lũ vi khuẩn gây hại cho da.Đồng thời, các vi khuẩn lên men chua có thể tiết ra chất kháng sinh tựnhiên, kích thích quá trình làm lành da, giúp mau liền sẹo và tái tạo damới.Do vậy, việc sử dụng sữa chua mỗi ngày có thể làm cho da trắng,mềm và sáng hơn, đồng thời làm tăng độ đàn hồi của da. Có rất nhiềucách để làm mặt nạ từ sữa chua như kết hợp với dâu tây, dưa leo, mậtong… nhưng cách đơn giản nhất vẫn là sử dụng mặt nạ từ sữa chuanguyên chất.Cách làm: Đánh nhuyễn một hộp sữa chua không đường và bôi đềulên da, tránh vùng mắt và miệng. Chờ 20-30 phút, rửa sạch lại bằngnước ấm.Săn chắc cơ nhờ sữa chuaKhi giảm cân, thứ chúng ta muốn giảm nhiều nhất là chất béo chứkhông phải các cơ bắp. Tuy nhiên, thông thường, khi trọng lượng cơthể giảm xuống, các chất béo mất đi cũng làm các cơ tan biến theo,khiến da bị chùng và trở nên nhão nhoẹt. Sữa chua chính là giải phápgiúp bạn khắc phục điều này.Trong sữa chua chứa một lượng lớn canxi, giúp duy trì mật độ xươngvà sự săn chắc của cơ. Vì vậy, hãy sử dụng sữa chua hàng ngày đểgiúp cơ săn chắc hơn. Và nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thìđừng nên bỏ qua sản phẩm hữu ích này nhé!Công dụng với tócSữa chua kết hợp với dầu olive có tác dụng đặc biệt trong việc phụchồi mái tóc khô, yếu và hư hỏng, nhất là đối với những bạn ưa làmxoăn, nhuộm hay sấy tóc thường xuyên. Loại mặt nạ này có thể giúpmái tóc trở nên mềm mượt hơn và có hiệu quả làm sạch tóc một cáchdịu nhẹ.Cách làm: Đổ sữa chua và dầu olive vào bát nhỏ, trộn thật đều. Thoahỗn hợp này lên tóc, massage nhẹ nhàng để giúp kem ngấm sâu vàosợi tóc. Để khoảng 30 phút rồi làm sạch lại bằng nước ấm.Tiếp theo hãy xả nhanh bằng nước lạnh khoảng vài giây để lớp sừngbên ngoài của tóc khép lại, giúp giữ lại chất dinh dưỡng lâu hơn. Cuốicùng, bạn có thể gội và xả lại tóc nếu cần.Tuy nhiên, sữa chua không có tác dụng nhanh và mạnh như các sảnphẩm hóa học khác vì vậy các bạn hãy thật kiên trì để có được vẻ đẹptừ trong ra ngoài nhé!