Làm gì để da mượt, dáng xinh?

Làm gì để da mượt, dáng xinh?Khi trọng lượng cơ thể tăng, những phần mỡ thừa, khối u nhỏ và gợn sóng lăn tăn sẽ xuất hiện nhiều trên bề mặt da. Đó chính là dấu hiệu của hiện tượng cellulite, mỡ bị bao bọc bởi độc tố toxin.Chế độ ăn uống không hợp lý, hệ tuần hoàn và quá trình lưu thông bạch huyết kém là nguyên nhân gây nên sự xuất hiện cellulite. Nếu để lâu ngày sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như sắc đẹp của bạn. Có nhiều cách chữa trị và phòng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Làm gì để da mượt, dáng xinh? Làm gì để da mượt, dáng xinh?Khi trọng lượng cơ thể tăng, những phần mỡ thừa, khối u nhỏ và gợnsóng lăn tăn sẽ xuất hiện nhiều trên bề mặt da. Đó chính là dấu hiệucủa hiện tượng cellulite, mỡ bị bao bọc bởi độc tố toxin.Chế độ ăn uống không hợp lý, hệ tuần hoàn và quá trình lưu thôngbạch huyết kém là nguyên nhân gây nên sự xuất hiện cellulite. Nếuđể lâu ngày sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như sắc đẹpcủa bạn. Có nhiều cách chữa trị và phòng ngừa cellulite.Quá trình giảm cellulite bao gồm hai bước. Do cellutite xuất hiện ởcác tế bào mỡ có kích thước lớn nên bước đầu tiên cần làm là giảmchất béo của cơ thể. Bước tiếp theo, bạn nên tăng cường sức khỏecủa da, thúc đẩy quá trình tái tạo collagen ở các mô dưới da bằngcách cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và a-xít béo.Dinh dưỡng: Nếu có trọng lượng quá khổ, bạn nên xem lại và lênchế độ ăn uống phù hợp như: khẩu phần ăn dồi dào vitamin từ cácloại rau, củ, quả, hạn chế chiên xào, tăng cường luộc, hấp... Nêngiảm lượng mỡ thừa và tái tạo collagen, giúp vùng da căng trở lại.Chà da khô: Chà da rất có lợi trong việc chữa trị cellulite. Thao tácnày tác động mạnh đến lớp biểu bì ở dưới da, kích thích sự tăngtrưởng và phục hồi mô bằng cách tăng cường máu vào vùng này.Không chỉ vậy, chà da còn giúp giải độc và loại bỏ chất bã của quátrình trao đổi chất.Bạn nên chà khô da ít nhất hai lần mỗi ngày, trước khi lên giường vàsau khi thức dậy. Nên chà theo hình vòng tròn sau đó theo chiều lênxuống.Từ bỏ thói quen: Hãy bỏ thói quen ngồi bắt chéo chân vì sẽ làmgiảm sự tuần hoàn máu và khiến da bị phồng. Cố gắng đi lại nhiều,không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu.Massage: có tác dụng cải thiện tình trạng thoát nước của mạch bạchhuyết, giúp đẩy mạnh việc đào thải các chất bã tiết ra từ quá trìnhtrao đổi chất và chất độc từ mô mỡ. Bạn có thể thử các thiết bịmassage tại nhà với các công cụ cầm tay có răng tròn, máy điện cónhiệt...Tập thể dục: Tập luyện thường xuyên rất cần thiết cho việc cảithiện cellulite. Không những giúp làm giảm cellulite bằng cách tiêuhao các a-xít béo gây nên cellulite mà còn cải thiện hệ tuần hoàn,giúp giải độc và chất bã khỏi da. Bạn có thể chọn một chương trìnhtập chạy bộ phù hợp.