Làm gì khi hơi thở nặng mùi?

Hôi miệng không phải là bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tình cảm, các mối quan hệ của khổ chủ và gây khó chịu cho người đối diện. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về chứng bệnh này. Nặng mùi do đâu?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Làm gì khi hơi thở nặng mùi? Làm gì khi hơi thở nặng mùi?Hôi miệng không phải là bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnhhưởng không nhỏ đến đời sống tình cảm, các mối quan hệcủa khổ chủ và gây khó chịu cho người đối diện. Chúng tahãy cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về chứng bệnh này.Nặng mùi do đâu?Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân gây hơi thởnặng mùi đều từ trong khoang miệng - và đa phần chúngbắt nguồn từ cuối lưỡi. Lưỡi bạn giống như một tấm thảmdày mà những vi khuẩn gây mùi hôi cứ trú trong những lỗrất nhỏ của tấm thảm đó. Có khoảng 600 loại vi khuẩn khácnhau sống trong miệng bạn, và chúng tạo ra rất nhiều chấtnặng mùi khác nhau. Dưới đây là những lý do phổ biến:Miệng khôĐây là nguyên nhân hàng đầu. Nước bọt giúp làm sạch làlàm ẩm khoang miệng, nhưng khi không có đủ nước bọt,các tế bào chết tích tụ trên lưỡi, lợi và bên trong má, sau đósẽ phân hủy và tạo ra mùi hôi. Điều này giải thích tại saohơi thể của bạn lại thường nặng mùi nhất vào buổi sáng bởimiệng của bạn bị khô đi trong lúc ngủ.Các bệnh lý khácĐôi khi hơi thở nặng mùi cũng là tấm gương phản ánh tìnhtrạng bệnh tật của bạn. Các bệnh tai mũi họng như viêmxoang, viêm amidan, viêm họng là bạn đồng hành củachứng hôi miệng. Chúng tạo ra nhiều vi khuẩn hơn mứcthông thường ở trong miệng khiến cho miệng trở nên nặngmùi.Điều này cũng xảy ra tương tự với bệnh viêm phế quản vàcác bệnh viêm đường hô hấp trên. Nếu bạn bị mắc chứngtáo bón hoặc những vấn đề liên quan đến dạ dày thì hơi thởcủa bạn cũng không được dễ chịu cho lắm. Bệnh viêm phổimãn tính thường khiến cho hơi thở có mùi hôi hám trongkhi bệnh suy thận lại khiến hơi thở có mùi cá ươn.Chế độ ăn uốngNhững người theo chế độ ăn ít carbohydrate thường dễ mắcchứng hôi miệng bởi cơ thể phải đốt cháy lượng mỡ dự trữ,tạo ra một hợp chất hữu cơ gọi là ketones, gây ra mùi khóchịu. Bên cạnh dó, việc ăn các loại thực phẩm có mùi nhưhành, tỏi cũng khiến hơi thở bạn không được thơm.Lượng dầu trong hai loại gia vị này ngấm vào trong máu,đưa tới phổi và thải ra từ từ qua hơi thở. Phải mất 24 giờ thìmùi hành tỏi mới biến mất. Đừng quên rằng rượuchampagne cũng là một thủ phạm bởi nó chứ rất nhiềuđường khiến cho dạ dày sau khi phân hủy xong sẽ tạo ramột thứ mùi rất chua và mùi này lại thoát ra ngoài theođường miệng.Hút thuốc láHút thuốc lá khiến miệng khô, tạo ra một thứ mùi rất khóchịu. Những người hút thuốc lá thường mắc các bệnh vềnướu (lợi) - điều này cũng gây ra hơi thở nặng mùi chomiệng.Làm thế nào để phát hiện?rangmieng.jpgNên gặp nha sĩ ít nhất là 2 lần/năm để loại bỏ các nguy cơgây hôi miệng từ răng miệngMuốn hay không, bạn vẫn phải thừa nhận có lúc bạn lolắng về hơi thở của mình. Trên thực tế, ai cũng có thể lànạn nhân của chứng hôi miệng nhưng không phải ai cũngnhận ra điều đó. Và hãy dè chừng nếu bạn đang đọc nhữngdòng này với nụ cười tự mãn. Rất có thể chỉ sáng mai thôi,khi thức dậy bạn sẽ thấy khó chịu với chính miệng củamình.Các nha sĩ khuyên rằng có những cách thông thường nhấtđể bạn tự chẩn bệnh cho mình như: khum tay trướcmiệng và mũi, hà hơi rồi ngử; liếm cổ tay rồi ngửi; ngửiđầu thu âm của điện thoại ngay sau khi sử dụng. Nhưngcách hiệu quả nhất để phát hiện xem hơi thở của bạn cónặng mùi không là yêu cầu ai đó ngửi hơi thở của bạn vàtrả lời thật trung thực. Còn nếu bạn vẫn nghi ngờ trong engại thì bạn nên gặp riêng nha sĩ. Bác sĩ của bạn sẽ có cáchtruyền thông điệp trung thực cho bạn một cách dễ chịunhất.6 bước để hơi thở thơm thoĐánh răng tối thiểu 2 lần/ngày: Nghe có vẻ đơn giản,nhưng nó thực sự là biện pháp tốt nhất vì nó giúp loại bỏ vikhuẩn trên lớp men răng. Bạn nên chọn loại bàn chải có độmềm thích hợp và thay bàn chải ba tháng/lần hoặc sớm hơnnếu lông bàn chải đổi màu, mòn hoặc biến dạng.Việc đầu tư một chiếc bàn chải răng bằng máy cũng hoàntoàn là xứng đáng vì nó giúp loại bỏ vi khuẩn tốt hơn so vớibàn chải thông thường. Tuy nhiên cần nhớ thay đầu bànchải thường xuyên.Khi đánh răng, nhớ chải nhẹ lưỡi, đặc biệt chú ý tới phần1/3 giữa lưỡi, để quét sạch vi khuẩn khu trú. Nếu khôngmuốn dùng bàn chải, cũng có thể sử dụng đầu của mộtchiếc thìa nhựa để nạo lưỡi nhưng nhớ không chạm vàophần cuối lưỡi - đó là nơi tập trung các vị giác quan trọngnhất của bạn.Sử dụng chỉ nha khoa: Nó không chỉ giúp bạn hết giắt răngmà còn giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về nướu(lợi).Uống nhiều nước: Điều này giữ cho miệng bạn luôn ẩm ướt- cách hiển nhiên là tốt nhất để giảm bớt nguy cơ cho hơithở nặng mùi. Nhai kẹo cao su (tốt nhất là loại khôngđường) hoặc mút kẹo là cách kích thích tuyến nước bọthoạt động để loại bỏ các mẩu thức ăn thừa và vi khuẩn.Thường xuyên gặp nha sĩ: Nên gặp nha sĩ ít nhất là 2lần/năm để loại bỏ các nguy cơ gây hôi miệng từ răngmiệng.Luôn ăn sáng: Điều này giúp tuyến nước bọt hoạt động tốthơn để làm sạch miệng.Súc miệng trước khi đi ngủ: Phương pháp đơn giản nàygiúp loại bỏ những loại vi khuẩn sinh sôi vào ban đêm. Bạncó thể dùng nước muối loãng hoặc tự chế loại nước súcmiệng thơm tho cho riêng mình theo công thức sau: 1muỗng cồn hoa oải hương, 1 muỗng cồn hoa cúc vạn thọ(calendula), 2 muỗng nước cây lô hội, 2 muỗng nước đundôi để nguội, 2 muỗng dầu thực vật, 5 giọt tinh dầu bạc hàtrộn đầu, dùng khoảng 60ml/tối. (Dung dịch này có thể bảoquản để sử dụng trong 6 tháng). ...