Làm thế nào để giúp bé thích ăn rau quả

Theo một nghiên cứu vừa mới công bố gần đây của Trung Tâm Monell, nếu bạn đang cho bé bú mẹ, bạn có thể dành cho bé một khởi đầu tốt bằng cách hãy ăn nhiều rau quả trong thời gian vẫn còn cho bé bú. Ngoài ra, bạn hãy nên tạo thêm nhiều cơ hội khác để cho bé được nếm các lọai rau quả khi bé trong giai đọan chuyển tiếp từ bú sữa chuyển sang ăn thức ăn đặc bằng cách thường xuyên cho bé tiếp xúc với các cơ hội được nếm thử các lọai thực...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Làm thế nào để giúp bé thích ăn rau quả Làm thế nào để giúp bé thích ăn rau quảTheo một nghiên cứu vừa mới công bố gần đâycủa Trung Tâm Monell, nếu bạn đang cho bé búmẹ, bạn có thể dành cho bé một khởi đầu tốt bằngcách hãy ăn nhiều rau quả trong thời gian vẫn còncho bé bú. Ngoài ra, bạn hãy nên tạo thêm nhiềucơ hội khác để cho bé được nếm các lọai rau quảkhi bé trong giai đọan chuyển tiếp từ bú sữachuyển sang ăn thức ăn đặc bằng cách thườngxuyên cho bé tiếp xúc với các cơ hội được nếmthử các lọai thực phẩm lành mạnh này – cho dùbạn đang nuôi bé bằng sữa mẹ hay bằng sữacông thức.Ăn rau quả có một mối liên hệ với việc giảm nguy cơbéo phì và mắc phải một số bệnh ung thư. Trẻ emthường không dễ dàng chấp nhận các loại rau quảnhư người lớn. Do vậy các bà mẹ thường quan tâmlàm sao giúp trẻ có thể ăn các loại rau quả càngnhiều càng tốt. Cách hay nhất để có thể phỏng đoántrẻ em có thể ăn bao nhiêu hoa quả là hãy quan sátxem bọn chúng tỏ ra thích các mùi vị của các lọaithực phẩm này như thế nào. Nếu chúng ta có thể làmcho trẻ học cách thích các mùi vị của những loại thựcphẩm này là chúng ta đã tạo một tiền đề tốt cho việctrẻ có được một thói quen ăn uống lành mạnh.Những trẻ bú mẹ có lợi thế trong việc chấp nhận cáclọai thực phẩm trong giai đoạn ăn dặm – nhưng điềunày chỉ xảy ra khi mẹ chúng thường xuyên ăn các loạithực phẩm đó. Đây là một cơ chế rất tuyệt vời, do mùivị của các loại thực phẩm mà bà mẹ ăn được truyềnqua dịch ối và sữa mẹ. Vì thế, một đứa trẻ học cáchlàm quen với mùi vị của một lọai thức ăn nào đó khibà mẹ ăn lọai thực phẩm đó thường xuyên.Nếu bà mẹ muốn con mình thích ăn rau quả, đặc biệtlà các loại rau xanh, họ cần phải tạo cơ hội cho bénếm các lọai thực phẩm này.Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện thấy rằng vẻ mặtcủa trẻ em thường không luôn luôn tương ứng với ýnguyện sẵn sàng ăn của chúng. Điều đó cũng ám chỉrằng trẻ nhũ nhi bẩm sinh thường dùng nét mặt đểthể hiện việc chúng chán ghét một số mùi vị nào đó.Vì thế, các nhà nghiên cứu khích lệ các bà mẹ/nhữngngười làm các công việc chăm sóc trẻ nhũ nhi nêntạo nhiều cơ hội cho trẻ được thường xuyên nếm tráicây và rau quả và chỉ nên chú ý vào sự sốt sắng ănthức ăn của trẻ thay vì để ý đến nét mặt tiêu cực củachúng trong lúc ăn.