Làn da và sức khỏe con người

Da có vai trò gì đối với sức khỏe? Da là cơ quan có diện tích lớn nhất đảm nhiệm sự bảo vệ cho cơ thể đối với ngoại môi. Chức năng sinh học của nó có nhiều: cách ly và bảo vệ cơ thể, điều hòa nhiệt độ và nước, bảo vệ chống lại những thay đổi vật lý của khí quyển và môi trường (gió, độ ẩm, tia xạ). Với hệ thống lông kèm theo, các tuyến mồ hôi và bã nhờn, các tận cùng thần kinh và hệ thống tưới máu, da thuộc vào loại cơ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Làn da và sức khỏe con người Làn da và sức khỏe con người Da có vai trò gì đối với sức khỏe? Da là cơ quan có diện tích lớn nhất đảm nhiệm sự bảo vệ cho cơ thể đối vớingoại môi. Chức năng sinh học của nó có nhiều: cách ly và bảo vệ cơ thể, điều hòanhiệt độ và nước, bảo vệ chống lại những thay đổi vật lý của khí quyển và môitrường (gió, độ ẩm, tia xạ). Với hệ thống lông kèm theo, các tuyến mồ hôi và bãnhờn, các tận cùng thần kinh và hệ thống tưới máu, da thuộc vào loại cơ quanphức tạp nhất của cơ thể. Da gồm 3 lớp không đồng đều nhau: phần nông nhất và cũng là phần mỏngnhất là lớp sừng, chỉ dày không đầy 1/10 milimét, bao gồm các tế bào biểu bì, cáckeratinocyt (tế bào keratin) biến dạng, thay đổi dần dần thành keratin. Các tế bàokeratin của lớp đáy, dựa trên lá cơ bản bì, biểu bì, tăng sinh một cách liên tục đểthay thế keratin bị tróc đi. Quá trình này kéo dài suốt cuộc đời mặc dù sự chậm lạicủa việc tăng sinh các tế bào keratin theo tuổi là một trong những yếu tố có thểgiải thích sự mỏng dần của da trong quá trình lão hóa. Sự biến đổi này tương đốisớm từ 2-3 và 15-18 tuổi và sau đó chậm dần để tăng tốc sau 60 tuổi, nam nhanhhơn nữ. Chức năng “xã hội” của da khá quan trọng vì sự biến đổi của da theo thờigian phản ánh tuổi sinh học của cơ thể. Để có làn da trẻ đẹp với thời gian “Tóc bạc, da mồi” là biểu hiện rõ nhất của tuổi già, và là điều không aimuốn. Người ta tìm mọi cách để che giấu sự thật này như dùng mỹ phẩm, cácthuốc nhuộm tóc... Quá trình lão hóa là quy luật nhưng chúng ta có thể giữ gìn dàihơn nét thanh xuân cho làn da từ những hiểu biết cần thiết. Để giữ cho làn da luôn tươi tắn, bản thân mỗi chúng ta cần duy trì một tinhthần thoải mái, nhìn một cơ thể ốm yếu, u sầu thì không thể có nước da sáng đẹp.Tập luyện thể lực khiến toàn thân ra mồ hôi, đẩy bớt chất độc ra khỏi cơ thể lànhiệm vụ không thể thiếu cho phụ nữ muốn giữ gìn sắc đẹp. Cơ thể chúng ta luôntuân theo một nguyên tắc: bộ phận nào được quan tâm đến thì sẽ lâu suy thoái, nóicách khác, tăng cường xoa bóp hằng ngày góp phần củng cố sự căng mịn của da.Người phụ nữ ít có thói quen uống nước, chính vì vậy bạn nên nhớ là có một vịthuốc rất rẻ tiền và dễ kiếm cho chị em đó là nước lọc. Uống từ từ, ít một, thấmdần như tưới cây đều trong ngày là cách hữu hiệu giữ cho da tươi mát. Vệ sinh cá nhân cũng đóng vai trò thiết yếu, hằng ngày nhiều tỷ tế bào dasừng hóa bong ra, để tạo điều kiện cho lớp tế bào mới đảm đương được chức năng,chúng ta phải tẩy sạch lớp tế bào chết ra khỏi cơ thể. Trên da thường có một lớpchất nhờn bảo vệ, mỗi người nên chọn loại dầu tắm, gội sao cho phù hợp, tránhlạm dụng các loại hóa mỹ phẩm gây bít các lỗ chân lông làm cản trở quá trình traođổi chất qua da. Đã có một thời gian phụ nữ châu Âu đua nhau tắm nắng để có làn da nâu ưanhìn. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng ánh nắng sau 8 giờ sáng có nhiều tiatử ngoại gây tác hại không nhỏ cho da. Ăn uống đóng vai trò quan trọng để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Ngườita nhận thấy những người ăn nhiều đạm động vật thường có da thô, về sau dễ bịsạm và mụn do huyết nhiệt. Những người ăn nhiều rau quả tươi, đạm thực vậtthường trẻ lâu hơn. Các nhà lão khoa chứng minh rằng tác dụng chống gốc tự do(yếu tố có hại cho da) của vitamin A (có trong gấc, cà rốt...), vitamin C (có nhiềutrong bưởi chua, ổi, nho...), vitamin E (có trong giá đậu, dầu gan cá...) và selen (cótrong cá biển, cây trinh nữ...) là rất hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết,những người ăn 3 bữa một ngày thường có lượng cholesterol trong máu cao hơnsố người ăn trên 6 bữa trong ngày. Việc khám bệnh định kỳ để điều chỉnh cáchằng số sinh hóa máu là việc nên làm thường quy hằng năm và nên có sự tham giacủa các nhà tư vấn chống lão hóa là nhu cầu ngày càng tăng của tất cả phụ nữ,những người thuộc phái đẹp, đã và đang làm đẹp cho xã hội đương đại. Chăm sóc da tăng cường Làn da khô sần, lỗ chân lông to và sạm màu luôn là nỗi ám ảnh của chị emphụ nữ. Nhưng làm thế nào để có một làn da đẹp thì không phải ai cũng biết cáchchăm sóc và khắc phục. Cách khắc phục làn da khô sần và tẩy tế bào chết: - Khi thấy bề mặt da bị khô và có một số vùng da hơi bong tróc, đấy là dấuhiệu của lớp da chết hay gọi là tế bào chết đã đến thời kỳ cần được lấy đi, thườnglà khoảng 2 tuần. - Khi chưa đến tuổi 30 thì làn da làm việc này 1 cách thường xuyên theochu kỳ 28 - 30ngày nhưng sau 30 thì quá trình này chậm dần, vì thế da cần sự hỗ trợ của việc tẩy tế bào chết. - Tẩy da chết giúp loại bỏ đi những chất cặn bã, sừng thừa trên bề mặt da, đem lại vẻ sáng mịn cho làn da. Ngoài ra quá trình này còn giúp dễ h ...