Liệu pháp giúp bạn gầy cấp tốc trong 7 ngày

Bạn vừa nhận được thiếp mời đến bữa tiệc cuối tuần và bạn khám phá ra chưa phải quá muộn để lựa chọn trang phục cho bữa tiệc. Nhưng bạn bỗng nhiên cảm thấy chiếc váy đen hoàn hảo dường như quá nhỏ, và chiếc quần jeans bó yêu thích bỗng nhiên chật hơn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Liệu pháp giúp bạn gầy cấp tốc trong 7 ngàyLiệu pháp giúp bạn gầy cấp tốc trong 7ngàyBạn vừa nhận được thiếp mời đến bữa tiệc cuối tuần và bạn khám phá rachưa phải quá muộn để lựa chọn trang phục cho bữa tiệc. Nhưng bạn bỗngnhiên cảm thấy chiếc váy đen hoàn hảo dường như quá nhỏ, và chiếc quầnjeans bó yêu thích bỗng nhiên chật hơn...Có thể bạn không tin điều này, nhưng luôn có cách giúp bạn gầy đi trôngthấy trong 7 ngày mà bạn sẽ không phải chạy theo một chế độ dinh dưỡngkhông lành mạnh. Thay vào đó, hãy thử những lời khuyên dưới đây và khikết hợp, chúng sẽ tạo nên một sự khác biệt lớn.Chủ nhật:Đừng uống nước hoa quả. Hãy uống một cốc nước lọc và ăn một chút hoaquả như cam, thay vì uống nước cam.Thứ hai:Hãy từ chối món bánh mì. Tận hưởng chiếc sandwich kẹp rau thay vì đắmchìm trong bánh mì, hay một chiếc Doner kebab..Thứ ba:Hãy nghỉ ngơi chút ít. Chia giờ ăn trưa một giờ đồng hồ của bạn thành hainửa và đi bộ khoảng 30 phút. Không những thế, nó còn giúp bạn giảm stressđấy.Thứ tư:Tốn chút công sức hái một vài loại rau thảo dược sau vườn nhà bạn trong 20phút. Những loại thảo dược này có thể làm bữa ăn của bạn thêm có ích hơn.Thứ năm:Tránh nấu những thực phẩm giàu calo. Dành khoảng 35 phút ăn một bữa ănthật khoẻ mạnh. Chúng ngon và tốt hơn nhiều so với những bữa ăn nhanhđiên cuồng cùng những đồ ăn sẵn chờ hâm lại.Thứ sáu:Đứng dậy. Dọn dẹp nhà cửa trong 25 phút. Nơi ở của bạn sẽ sạch sẽ hơn vàbạn cũng sẽ có lợi hơn.Thứ bảy:Mua sắm đến khi bạn mệt mỏi thì thôi! Hãy dành 40 phút đi bộ để mua quàtặng cho dịp lễ. Không bao giờ là quá muộn hay quá sớm. Đến thẳng đếnquầy giảm giá nếu bạn có sẵn kinh nghiệm mua sắm rồi.Phải nhớ theo tất cả 7 lời khuyên này, bạn sẽ đốt cháy được 700 calo và cảmthấy gầy hơn chỉ sau một tuần. Tiếp tục thói quen khoẻ mạnh này và bạn cóthể sẽ cảm thấy tốt hơn đấy!Chúc bạn có một bữa tiệc thật vui vẻ!