Lợi ích của đi chân trần

Khi một ngày dài mệt mỏi vì phải nâng đở một trọng lượng cơ thể rất lớn cộng với đôi giày cao gót. Cách tốt nhất là đi chân trần ở nhà trên cỏ sạch hoặc trên cát sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích cho sức khỏe đến không ngờ. Thứ nhất hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn sẽ được rèn luyện và quen dần với không khí lạnh và sức chống chịu của bạn với thời tiết tay đổi thất thường sẽ cao hơn. Bạn nên ngâm nước nóng bàn chân trần và sau...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lợi ích của đi chân trần Lợi ích của đi chân trầnKhi một ngày dài mệt mỏi vì phải nâng đở một trọng lượngcơ thể rất lớn cộng với đôi giày cao gót. Cách tốt nhất là đichân trần ở nhà trên cỏ sạch hoặc trên cát sẽ mang đến chobạn nhiều lợi ích cho sức khỏe đến không ngờ.Thứ nhất hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn sẽ được rènluyện và quen dần với không khí lạnh và sức chống chịucủa bạn với thời tiết tay đổi thất thường sẽ cao hơn. Bạnnên ngâm nước nóng bàn chân trần và sau đó đi trên cở ướt,hay ngâm nước nóng sẽ tăng cường sức đề kháng hơn.Thứ hai giúp tăng cường lưu thông máu xuống bàn chângiúp ngăn ngừa các bệnh như giãn tĩnh mạch, phù thũng,sưng chân, tê chân…Thứ ba: Một công dụng không thể phủ nhận là giúpmassage bàn chân của bạn đặc biệt là khi đi trên thảm, cáthay sỏi mềm…giúp thư giãn các khối cơ chân.Hầu hết phụ nữ đều không cưỡng lại nổi sức hút của giàycao gót. Họ ngắm nghía, ướm thử và cuối cùng là... muachúng. Đi giày cao gót nhọn, họ thấy mình quyến rũ, tự tinhơn rất nhiều. Nhưng mặt trái tai hại cho sức khỏe mà nómang lại thật không lường hết như lệch xương chậu, sưngphù, biến dạng chân, đau cột sống…vì vậy nếu bạn thườngxuyên đi giày cao gót thì ngay khi về tới nhà nên tháo dépra ngay lập tức để tận hưởng cảm giác tự do từ bàn chân.Hãy tập thói quen đi chân trần như là một liệu phápMassage tự nhiên. Khi ở trên cơ quan bạn nên tự sắm chomình một đôi dép đi trong nhà hoặc một quả bóng tròn vàdùng đôi chân trần của mình lăn quả bóng đó hàng ngày.Tránh đi bộ với đôi chân trần trên đoạn đường gồ ghề, sẽgây nên những tổn thương cho đôi chân. Và với nhữngngười bị bệnh tiểu đường thì không nên đi chân trần vì nếubị tổn thương nhỏ cũng rất khó lành thậm chí là hoại tử rấtnhanh.