Lợi ích của Vitamin E

.Vitamin E có nhiều dạng, mỗi dạng lại có những tác dụng khác nhau, chúng có những tác dụng nhất định cho cả người già, trẻ em, phụ nữ và nam giới. Dưới đây là một số tác dụng của vitamin E. Giảm ung thư ở nam giớiVitamin E là vũ khí số một chống lại 2 căn bệnh ung thư điển hình của nam giới là tiền liệt tuyến và bàng quang.Vitamin E có một số dạng khác nhau, song không phải loại nào cũng có khả năng chống ung thư. Qua 2 nghiên cứu gần đây, người ta...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lợi ích của Vitamin ELợi ích của Vitamin EVitamin E có nhiều dạng, mỗi dạng lại có những tác dụngkhác nhau, chúng có những tác dụng nhất định cho cảngười già, trẻ em, phụ nữ và nam giới. Dưới đây là một sốtác dụng của vitamin E.Giảm ung thư ở nam giớiVitamin E là vũ khí số một chống lại 2 căn bệnh ung thư điểnhình của nam giới là tiền liệt tuyến và bàng quang.Vitamin E có một số dạng khác nhau, song không phải loạinào cũng có khả năng chống ung thư. Qua 2 nghiên cứu gầnđây, người ta kết luận rằng vitamin E dạng alpha tocopherollà tích cực nhất. Loại này không được tìm thấy trong các viênthuốc bổ sung, mà lại chỉ tập trung ở những loại thực phẩmnhư hạt hướng dương, rau bina, quả hạnh, hạt tiêu, lạc, ngũcốc nguyên hạt, dầu và bơ thực vật, đậu Hà Lan...Giảm đau bụng kinhCác nhà nghiên cứu thuộc Đại học Tarbiat Modarres (Iran)đã đưa ra kết luận trên sau khi tiến hành thí nghiệm trên 100nữ sinh trung học tuổi từ 16 đến 18, bị đau bụng ở mức nhẹ,vừa và dữ dội khi hành kinh.Một nửa số nữ sinh này đã uống vitamin E trong 2 ngày trướcvà 3 ngày sau khi bắt đầu hành kinh; những người còn lạiđược uống giả dược (placebo) với liều lượng và thời giantương tự. Sau hai tháng, thành viên của cả hai nhóm đều bớtđau bụng so với lúc họ chưa tham gia cuộc nghiên cứu,nhưng mức giảm cao hơn ở những nữ sinh dùng vitamin E.Chống cảm lạnh ở người cao tuổiVitamin E có thể là khắc tinh của các bệnh viêm đường hôhấp trên ở người có tuổi, đặc biệt là chứng cảm lạnh.Khi nghiên cứu hơn 600 bệnh nhân trên 65 tuổi được chămsóc tại nhà, tiến sĩ Simin Meydani, Đại học Tufts (Mỹ), nhậnthấy những người uống vitamin E mỗi ngày ít bị cảm lạnhhơn những trường hợp dùng giả dược. Nguy cơ mắc bệnhgiảm tới 20%. Đặc biệt, số bệnh nhân tránh được nguy cơviêm đường hô hấp trên ở nhóm vitamin E cao hơn nhóm giảdược.Vitamin E có thể cải thiện hệ miễn dịch của người già, nhờđó hạn chế đáng kể nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp -những yếu tố làm suy nhược và dẫn tới các biến chứng gây tửvong ở người có tuổi.