Lợi ích từ các loại trái cây

Lợi ích từ trái mãng cầu PNO- Theo nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Hàn Quốc và Mỹ về trái mãng cầu (loại mãng cầu xiêm) thì loại quả này có thể tầm soát và có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư cao hơn 10.000 lần so với liệu pháp hóa trị. Tính xác thực của các nghiên cứu này vẫn đang gây tranh cãi, nhưng có một điều không ai phủ nhận là trái mãng cầu xiêm không chỉ là thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, mà còn có tác dụng chữa...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lợi ích từ các loại trái cây Lợi ích từ các loại trái câyLợi ích từ trái mãng cầuPNO- Theo nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Hàn Quốc và Mỹ vềtrái mãng cầu (loại mãng cầu xiêm) thì loại quả này có thể tầm soát và có khảnăng tiêu diệt các tế bào ung thư cao hơn 10.000 lần so với liệu pháp hóa trị.Tính xác thực của các nghiên cứu này vẫn đang gây tranh cãi, nhưng có mộtđiều không ai phủ nhận là trái mãng cầu xiêm không chỉ là thực phẩm thơmngon, bổ dưỡng, mà còn có tác dụng chữa nhiều bệnh.Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của trái mãng cầu xiêm:Trái mãng cầu chứa nhiều vitamin C (một trong những loại chất chống ôxyhóa mạnh mẽ) giúp tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể, qua đó phòng ngừađược bệnh ung thư. Đồng thời, loại trái cây này cũng còn chứa nhiều vitaminA có tác dụng bảo vệ da, giữ cho mái tóc luôn chắc khỏe và cải thiện thị lựcrất tốt.Bên cạnh đó, lượng khoáng chất kali và magiê dồi dào bên trong mãng cầu cóthể giúp lưu thông máu, củng cố cơ bắp, giảm huyết áp và phòng ngừa bệnhtim mạch. Nhờ có hàm lượng chất magiê cao nên ăn mãng cầu sẽ giúp cânbằng lượng nước trong cơ thể, giúp loại bỏ axít ra khỏi khớp, qua đó giảmthiểu được các triệu chứng viêm khớp và bệnh thấp khớp.Mãng cầu còn là nguồn cung cấp dồi dào chất đồng. Khi một phụ nữ mangthai không hấp thu đủ chất đồng thì nguy cơ sinh con non sẽ cao. Bên cạnhđó, nếu thiếu hụt đồng trong cơ thể, xương trở nên giòn và số lượng tế bàobạch cầu sẽ thấp. Đặc biệt, các bà mẹ cho con bú bằng sữa mẹ cũng nên ănnhiều mãng cầu để tăng cường chất lượng sữa.Những ai mắc chứng khó tiêu nên ăn nhiều mãng cầu vì hàm lượng phongphú chất xơ và đồng trong quả mãng cầu có thể giúp phòng ngừa bệnh táobón, hỗ trợ tiêu hóa, trị tiêu chảy, kiết lỵ, chống nôn mửa và chóng mặt.Không chỉ thế, mãng cầu còn chứa nhiều vitamin B6. Một chế độ ăn uốnggiàu vitamin B6 sẽ hạn chế được các vấn đề về da, đau lưỡi, co giật và trầmcảm do thiếu vitamin B6 trong cơ thể.Ngoài ra, mãng cầu cũng rất tốt đối với những người thiếu máu và muốn tăngcân vì hàm lượng chất sắt, canxi, phốt pho, riboflavin (vitamin B2) và calobên trong trái này rất cao.Lợi ích của cà chuaPNO - Cà chua là một lọai quả phổ biến trong đời sống, nhưng lợi ích tuyệtvời của nó có thể bạn chưa biết. Theo trích dẫn của trang web sức khỏeCare2.com, thường xuyên ăn cà chua sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích đốivới sức khỏe.1. Cà chua là nguồn giàu chất dinh dưỡng thực vật gọi là carotenoid, đượcchứng minh có tác dụng giảm nguy cơ ung thư vú.2. Chất lycopene chứa trong cà chua có thể giúp khôi phục lại sự cân bằngsinh hóa đối với các bệnh nhân tiểu đường.3. Thường xuyên bổ sung cà chua vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể làmgiảm nguy cơ đột quỵ.4. Nghiên cứu cho thấy, ăn cà chua tươi hoặc nước ép cà chua có thể giúpgiảm cholesterol toàn phần, cholesterol xấu và triglycerides. Nhờ thế giúpkéo giảm 29% nguy cơ bệnh tim.5. Chất lycopene chứa trong cà chua còn có tác dụng chống lão hóa và là chấtchống ung thư hiệu quả, đặc biệt đối với các thể ung thư tuyến tiền liệt vàung thư ruột kết.6. Cà chua kích thích cơ thể sản xuất ra axít amin carnitine, có tác dụng đẩymạnh quá trình tiêu hủy chất béo thêm 30%.7. Là nguồn tuyệt vời vitamin C, cà chua có thể giúp tăng cường sức khỏe hệmiễn dịch của cơ thể8. Thiếu chất lycopene trong chế độ ăn có liên quan đến chứng loãng xương ởphụ nữ mãn kinh. Vì vậy chị em đừng quên thường xuyên tiêu thụ cà chua đểngừa nguy cơ này.9. Giúp cải thiện thị lực và bảo vệ đôi mắt của bạn trước nguy cơ thoái hóa.Lợi ích từ củ riềngPNO - Không chỉ mang lại hương vị thơm ngon đặc biệt cho từng món ăn, củriềng còn có tác dụng trị bệnh mà không phải ai cũng biết.Dưới đây là những lợi ích của củ riềng đối với sức khỏe.Riềng là nguồn cung cấp dồi dào các chất natri, sắt, chất xơ, vitamin A, C vàflavanoid… Những dưỡng chất này đóng một vai trò quan trọng trong việcduy trì sự khỏe mạnh cho cơ thể.Riềng chứa các hoạt chất mang đặc tính kháng viêm nên rất có ích trong việcđiều trị viêm khớp, thấp khớp, phong thấp, đau cơ bắp và giúp vết thươngmau lành mà ít để lại sẹo. Bên cạnh đó, nó cũng còn có khả năng điều trịchứng khó tiêu, giúp làm giảm khó chịu gây ra do viêm loét dạ dày.Riềng còn chứa nhiều chất chống ôxy hóa giúp giảm thiểu các tác hại gây rabởi các gốc tự do và những độc tố khác trong cơ thể. Từ đó, góp phần phòngngừa và điều trị các căn bệnh về da như ghẻ, lang ben, lở loét và sưng viêm.Để cải thiện sự lưu thông máu trong cơ thể, bạn nên bổ sung riềng vào thựcđơn ăn uống hàng ngày của mình.Ngoài ra, riềng còn có tác dụng tăng cảm giác ngon miệng, điều trị ho gà, đầyhơi, rối loạn tiêu hóa, mật, ruột co thắt và đau thắt ngực, giúp long đờm, giảmđau cổ họng, trị tiêu chảy, hạ cholesterol và triglyceride trong máu.Bạn cũng có thể nhai vài lát riềng tươi để kiểm soát chứng say tàu xe, buồnnôn và trị đau răng.Lưu ý: phụ nữ đang mang thai không nên sử dụng riền ...